słodyczy

Dzięki kobitki, a moje łapki-wiszą, wiszą, ale jak się napnie to mniej OPIS DZISIEJSZEGO DNIA 27.04.2009 r. pon TRENING DIETA 1800 kcal – dzień 27-ty 1. Płatki owsiane, 2 jaja całe kurze B – 24 g T – 17g W – 57g 475 kcal 2. pierś indyka, ryż brązowy, olej z pestek winogron, marchew gotowana B [...]

[...] i alko, więc się z tym liczyłam. W ciągu zbliżającego się i dłuższego urlopu również zamierzam trzymać dietkę w ryzach, tj. jeść racjonalnie, po kilka posiłków dziennie, ze słodyczy zamierzam ograniczyć się tylko do lodów. Nie wiem czy da mi się zrealizować plany "treningowe" - chciałabym co jakiś czas zrobić porządne aero, tj. [...]

Ja osobiscie w swoim zyciu pilem gdzies z 10 razy kawe. Nie lubie jej jakos. Ale czesto i gesto musze rozpoczac dzien herbata. Lubie rozne. Ale musza byc gorzkie. Nie lubie w ogole rzeczy slodkich bo odrazu mi za slodko w buzi. Slodyczy 0, jedynie jakas dobra czekolada i tyle. Zielona zawsze bez cukru i 2 razy parzona podobno daje lepszy efekt [...]

Przejmuje sie zdrowiem.Oprocz slodyczy,ktore uwielbiam,w moim jadlospisie znajdziesz rowniez duzo ryb,ktore tez bardzo lubie(jem co najmniej 2 razy w tygodniu),salatek warzywnych,bo je tez kocham,platki owsiane,owoce,pijam duzo wody,herbate tylko zielona i czerwona,nie slodze,nie uzywam prawie soli...Moj problem polega na tym,ze lubie wieczorem [...]

Chyba dlatego,ze nie jest ona glodowka,bo o ile wiem mozna jesc zawsze kiedy czuje sie glod.Dlatego tez,ze wczesniej jej nie probowalam i to byloby cos nowego.Kolezanka ja stosuje i ladnie schudla.Poza tym ryby mozna jesc do woli,chude przetwory mleczne,jajka,mieso.Lubie to wszystko(no,moze miesa nie do konca,ale na to tez znajde jakas [...]

latinagirl - zastanow sie co zmienilo sie w twoim zyciu od czasow gdy wazylas 6kg mniej? W moim przypadku byl to brak ruchu, pozwalanie sobie na wszystko i kolacja jako dominujacy posilek dnia. Kosztowalo mnie to 30kg fatu. Jaki jest sens robic Dukana jak bardzo mozliwe jest to, ze po odstawieniu ciastek, delicji i innych slodyczy o ktorych [...]

[...] fajniejszą figure niż ja. Mnie narazie martwi ustawienie diety na odpowiednim poziomie kcal, bo narazie jem bardzo duzo od paru dni (wczesniej tez jadlam duzo ale głownie słodyczy) no i narazie nie tyje a za niedlugo bedzie tydzień jak tak jem juz tyle waga nie idzie do góry ale stoi w miejscu cały czas, myśle że dam jej szanse do soboty a [...]

[...] zbite niż wcześniej nie wiem czy to złudzenie czy tak faktycznie jest.. nie wiem dlaczego tak jest.. ale czuje sie jak galaretka mam coraz mniejsze napady checi zjedzenia słodyczy i coraz bardziej umie nad tym zapanować, nie przeszkadza mi gorzka kawa... czasem jednak herbate miodem posłodze ale tylko czarna :) No właśnie co do płynów nie [...]

_kavva_ , każdy z nas ma jakieś pokusy. Ja dzisiaj 1 uległem, ale ogólnie się trzymam zasad! Kolczaka zeżarłem - zapraszam do mnie, opis i fota w załączeniu A co do słodyczy czy czegoś innego, może po prostu zrób sobie takiego chamskiego cheat mela 1/2 razy na tydzień tzn. wyznacz sobie dzień kiedy możesz wciąć loda albo jakiegoś snicersa? [...]

wlasnie upieklam sernik... heh i zjadlam loda i troszke czekolady!!!! masakra od wtorku bede odliczac dni jakie wytrzymalam bez slodyczy mi macie po mnie mocno krzyczec jak cos zjem (obiecuje ze bede pisac) i mowic mi jaka to tlusta i gruba bede i ze celulit nigdy nie zejdzie jak bede jadla slodkie... bez was sobie nie porade... teraz nie bede [...]

lemoni ja nie umie zjes troche jem tyle az mi jest wystarczajaco slodko obliqusq ja naszczescie jestem w owiele lepszej sytulacji niz Twoja kuzynka.. moja mama siostra tata to osoby b.szczuple mozemy jesc naprawde sporo i nic... ja tez tak wsumie mam.. z tym ze 2 latat temu wsialdalm do auta i przestalam sie ruszac a tak to zawsze w ciagu dnia [...]

Nie odpuszczaj bo pozniej ciezej wrocic hehe a jeszcze Ci beda zazdroscic ze masz dobre jedzonko :D ostatnio na grilla jak wzielam jako jedyna piers z kurczaka a wszyscy mieli kielbasy bo nie wierzyli mi ze piers sie szybko robi to pozniej sie tak slinili na widok mojego jedzenia ze bylam w niebezpieczenstwie lemoni,kavva naprawde tak jest ze [...]

Kavva dasz radę ja też mam słabość do słodyczy jak się dopadnę to jem wszystko co mi wpadnie w ręce

treningu nie zmienie w tym tygodniu jutro ide na gym a w pt wyjazd do wrocka wroce dopiero w nd.. zmienie w przyszlym.. jutro ide troche pozniej do pracy to sie wyspie po pracy odrazu na silke skocze i zobacze jak mi podnoszenie ciezarow idzie.. jesli bedzie do dupy to w srode jesli zmiana bedzie.. bo to bez sensu tak jakos... wspomagaczy nie [...]

Ja na siłke poki co ze sciaga chodze, ludziska niektorzy strzelaja na mnie oczami ze na ta karteluche zagladam ale co tam INO ŻADNYCH SŁODYCZY!!! (sorki za śląskie wstawki)

na swoje usprawiedliwienie nie mam wiele swieta byly pojadlo sie slodyczy.. heh pojadlo

vena malenka zamleduj sie jak dojedziesdz pewnie wlasnie pedałujesz 20 km krotkie spodenki masakra zimmmmnooo... katti jak tam na gym mam nadzieje ze lepiej niż u mnie Wojtashc a co studiujesz na tej politechnice ? ^^ raport z dnia tak jak pisalam poszlam na gym nie bylo tego kolesia co mi ten obwodowy dal to poszlam do takiej babki bo [...]

kavva ja tez wierze, ze Ci sie uda. ponoc lykanie chromu pomaga nie czuc glodu slodyczowego... a moze w ramach diety jedz bardzo male ilosci slodyczy, np. kilka kawalkow czekolady 2 razy w tygodniu tylko po silowym w ramach posilku potreningowego? znam dziewczyne, ktora sie w ten sposob zaspokajala i chudla. mi bardziej pasuje calkowite [...]

Ja nie jem słodyczy tylko lody wyeliminuje je jakoś. wczoraj polało się sporo wódki wróciłam o 5tej wypiłam białko to truskawkowe (super pysznne mogła bym je pic i pic) do domku wstałam o 11 i odrazu zrobiłam pomiar porównam go do pomiaru z 11.04 bo był tak jak tydzien tem a nie mam go zapisanego i nie chce mi sie szperac w dizeninku pomiary [...]

Z tym przytyciem u niektorych to problem jest, a i problem by przekonac ich do cwiczen silowych. najczesciej "tuczenie sie" polega na okresowym wcinaniu slodyczy, bo "wszytsko jedno" i pozniej przy stresie znow leci wszystrko w dol. Siostra rowniez powinna diete z nadwyzka (z gainerem da sie to uzyskac) i to spora i cwiczyc by [...]