[...] zmienię rozkład BTW na 130/60/180, uzgodnione z opiekunką -mam ochotę zapaść się pod ziemię ze wstydu, bo po prostu sobie nie radzę z naprzemiennie napadami głodu, ciągu do słodyczy i jadłowstrętu ------------------------------------------------------------ TYDZIEŃ 2 / DZIEŃ 7 03.11.2013r WYMIARY: [...]
no coz, ja tez tylko chleb razowy, jaja, kurak, ryz, bialy ser. Niestety jestem fanem slodyczy wiec jednego kitkata dziennie albo princesse zjesc musze bo inaczej zly chodze
Rok byłem na diecie 1000-1300 kcal i to mi starczało. 0 cukru, słodyczy. zacząłem jeść niemalże wszystko od stycznia. Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-03-28 21:19:19
[...] posiłek: twaróg chudy lub pierś z kurczaka, lub ryba i warzywa plus garść orzechów Staram się trzymać dietę, lecz ze względu na pracę zjadam czasami np. kanapki. Nie jem słodyczy, unikam przetworzonej żywności. Niekiedy skuszę się na coś niedozwolonego (w ramach podtrzymania więzów rodzinnych z babciami). 9.przeciwwskazania zdrowotne brak [...]
[...] posiłek: twaróg chudy lub pierś z kurczaka, lub ryba i warzywa plus garść orzechów Staram się trzymać dietę, lecz ze względu na pracę zjadam czasami np. kanapki. Nie jem słodyczy, unikam przetworzonej żywności. Niekiedy skuszę się na coś niedozwolonego (w ramach podtrzymania więzów rodzinnych z babciami). 9.przeciwwskazania zdrowotne brak [...]
[...] 4x w tygodniu trening siłowy+25’ interwałów 2x w tygodniu trening muay thai +25’ interwałów 8. rodzaj diety: zbilansowana z ograniczoną ilością węglowodanów, bez pieczywa, słodyczy, słodkich napojów, bardzo duża ilość warzyw, kury i jaj. 9. Przeciwwskazania zdrowotne: brak /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e9fa75d05c7945df90800a27f50bbbb9.JPG [...]
wiadomo, rozne gusta funky :] mi np. ta czeko super smakuje - nie taka slodka czekolada jak w amerykanskich, ale geste fajne bialeczko nawet na wodzie az posilki sobie odpuszczam i wale duzego shejka wiem, ze np. na 5kg ostrowi wiecej 'urosne', ale wole zjesc te 2kg kaizena smacznego zamiast slodyczy, a reszte dostarczyc z kurakow i sera :) a [...]
[...] ale że czasu mało to szybka rozkminka co będę w pracy jeść? I wtedy sobie przypomniałam o tym, że sernik keto zrobiłam - byłam uratowana ;-] Swoją drogą jak się nie je słodyczy, to taki nawet na słodzikach smakuje :) Sernik wzięłam z przepisu Ms Fox https://ms-fox.pl/ i zmieniłam laskę wanilii na aromat waniliowy, bo nie było w sklepie i [...]
Lubię słodkie, ale jakbym trzymał michę to nie jadłbym słodyczy... Wiem to na 100% bo wtedy większa motywacja (przynajmniej u mnie), a jednak to, że nie utrzymuję się sam trochę ogranicza.
jak wytrzymam bez słodyczy do końca roku to jezusie chrystusie,,,,wycięcie max maksów %) a zaraz piąta doba bez i z kazdym dniem coraz mniej mnie ciągnie. Dzis w sumie w ogóle nie czułem potrzeby zjedzenia słodkiego