słodyczy

Obli jaka swietna charakterystyka rowerzystow dziewczyny mam pytanie, moze glupie, czy jesli teraz tak swietnie sie czuje majac dobrze ustawiona dietke tzn zdrowo, regularnie, bez slodyczy, bialego chleba, pojadania niezdrowych pustych kcal, i jesli chudne (no bo na razie nie tyje, tylko wspomne, ze na starcie ciazy mialam spory zapasik [...]

[...] Polsce fatalne, odczuł to chyba najbardziej Marian :-( 01.09.2017 Wczoraj jeszcze na koniec dnia przyjechał do mnie wujek z Holandii. Na moje nieszczęście %-) przywiózł tone słodyczy. Jak zobaczyłem te łakocie to musiałem skosztować wszystkiego bo nigdy tego nie jadłem. Policzyłem potem i wyszło, że opędzlowałem 1700kcal z ciastek i ciasteczek... [...]

siema koniu jak oceniasz takie suple do redukcji : HH 210caps ( 3dni 2x2, do 36dnia 2x3) Prima EAA ( 1porcja rano na czczo ze spalaczem i nie wiem czy jest sens druga jakos brac w NT ??) Amino bolic ( porcja po treningu) nano vapor ( przed treningiem ) Do tego mam jeszcze zielona herbatke omege3 i cla z NOW i planuje do 4 posilkow po 1 kaps [...]

Zapraszam Malinowa, postaram się być lepszym przykładem niż aktualnie /póki co walczę znów ze słabością do słodyczy/

póki co walczę znów ze słabością do słodyczy Żyrafka, z własnego doświdczenia zauważyłam, że działa tylko całkowite odstawienie i przez pierwszy czas trzeba się przemęczyć a potem ochota na słodkie przechodzi ja już prawie 10 tygodni bez słodkiego i nie ciągnie mnie i mam pytanie odnośnie Twojego planu przy ćwiczeniach z dwiema sztangielkami, [...]

[...] 12 treningów siłowych (3x w tygodniu), aerobów brak. DIETA: zapotrzebowanie w okolicy zera kalorycznego, tj. około 1900 – 2300 kcal, odstępstwa w postaci słodyczy, pizzy, trochę alko. WYMIARY: Waga: waha się w przedziale: 62 – 63 kg , w dzień pomiarów 62,4 kg Obwód nad biustem: 88 cm (+1,5) Obwód biustu: 92 cm (+2 [...]

tancerka25 , no nie kumam trochę tego co napisałaś. Dlaczego wróci fat? Przecież w lecie ruszamy się znacznie więcej niż w zimowe dni. Nie ciągnie nas do słodyczy i tłustych potraw (tu trochę popłynęłam, bo ja tam zawszę znajdę okazję, żeby wpierdzielić loda Kasiu Ty nas chyba powiesisz, tyle spamu Ci tu narobiłyśmy. Ale cóż poradzić, skoro tak [...]

[...] + 2 kawy czarne słodzone być może wleci jeszcze coś, ale nie obiecuję ------- EDIT: wleciało - śnieżka na wodzie, tak przy ostatkach Dzisiaj w kolejne spodnie ledwo co się wcisnęłam, czuję się jak bym była na masie A i jeszcze moje postanowienie: od dziś nie jem słodyczy, minimum 1 miesiąc Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2010-02-17 08:11:43

wleciało - śnieżka na wodzie, tak przy ostatkach to żeś poszalała w te ostatki Ty nie będziesz jadła słodyczy a ja chyba postanowię,ze nie będę kupować orzechów ziemnych, bo po wczorajszym dniu do dziś mi ciążą na żołądku ale za to właśnie zjadła owsiaki z jabłkiem i cynamonem

hihih ja sama nie wpadam do siebie, póki jej nie zaspamują:):) Żyrafka będziemy twarde:D ja też na detoksie od słodyczy:D po raz nie wiem który ;)

Vajolet nie rozumiem, jaki dziennik posiłków? Wraz z treningami wypisuję też dietkę, dokładnie co i jak jadłam danego dnia. Ja ciąg do słodyczy mam zawsze, nie jest zależny od pory roku Wiem, wiem Ty masz silną wolę, też takową chcę w przyszłości wypracować.

[...] rade anitam mam imieniny ,a Ty?Ja od 12stycznia do 22 lutego mam tylo u siebie w domu 5 imprez nie licze juz wychodnych ,na kazdej zjadłam kawałek ciasta nie jestem na redukcjoi wiec sobie pozwoliłam na szczescie nie przybyło mi na wadze ,ale po 22 zero słodyczy w jakiejklowiek postaci do świattrzeba wykorzystac post i pocwiczyc swoja silna wole

Dobrze robi :-) Niech pilnuje, bo ja mam straszną słabość do słodyczy, ale raz na 2 tygodnie mógłby odpuścić %)

Waga - 82kg , czyli po regeneracji 1kg w dół. To pewnie przez to, że zmniejszyłem ilość węgla. Trochę mnie przeraziła ilość jaką go spożywałem. DNT - 400g, DT - 500g, ja nieHubert ja jem 700 g, no chyba że dowalę słodyczy to więcej

[...] 25/25/25/22,5kg 3b. Wyciskanie sztangielek na skosie 5kg /x5 5/5/5/4kg 3c. Rozpiętki na płaskiej 3kg 3kg Hmm ciekawe rzeczy się dzieją. Ciągnie mnie do słodyczy leżących w domu%-). Normalnie to obchodzą tyle co zeszłoroczny śnieg. Trening poprawny, ale bez szału. Po plyo nie mogłam siedzieć na tyłku a i przywodziciele dawały [...]

[...] jajka, śledzie, drób indyk, warzywa, trochę majonezu, sałatka śledziowa i sałatka z makreli + kilka kawałków ciasta, zjadłam je raczej z łakomstwa, od ponad roku nie jadłam słodyczy, z ciekawości jak smakuje- było tak słodkie że asz mdłe, nie smakowało wybitnie, mogę bez niego żyć. wino do tego było (pół butelki). Dzień 42 (TRI tydzień 7) DNT [...]

[...] nie był to mc shit ale żywa czerwona wołowina (fakt nie wiem na czym smażona. 2 razy wpadło ciasto urodzinowe w pracy. nie wiem skąd taka siła słabości. przecież nie lubię słodyczy, może przez to przeziębienie. Znów muszę zacząć czyścić michę. Popłynęłam alkoholowo natomiast. jest mi z tym bardzo źle, ale nie umiałam się powstrzymać :( Nie [...]

[...] 1. Omlet z jabłkiem 2. Kurczak i ziemniaki 3. Ryż z jabłkiem i wheyem 4. Owsianka z bananem Ewidentnie widzę, żę jestem w stanie bez problemu trzymać się miski w pierwszej połowie cyklu @, a później jakby ciągnie do różnych rzeczy i nie mówię, że do słodyczy akurat, ale widzę różnicę. Zmieniony przez - sforcia w dniu 2017-11-17 10:59:25

Miska na jutro Warzywa: pomidor, ogorek, papryka, salata, kapusta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b22e6f21c8e84a9f90f054b28dd67462.png Musze przyznac ze dobrze sie czuje na diecie i smakuje mi to co jem! Tylko na poczatku tygodnia mialam stres jak to wszystko ogarnac i przygotowac, siedzialam z w kuchni z waga i produktami i myslalam;-) I powoli [...]

A ja mam takie pytanie ? robie a6w(6 dzień) jeszcze za wczesnie na efekty ale . Odzywiam sie - 0 słodyczy , rano w szkole kanapka z ogorkiem serem szynka z ziarnistym chlebem i jogurt , potem w domu normalny obiad to co mama zrobi nie sa to tluste rzeczy bo mama takich nie robi i wie ze trenuje, a na kolacje ,jogurt naturalny z bananem i musli. [...]