słodyczy

[...] ze powinnes bardziej zapoznac sie z dzialem odzywanie i kuchnia do tego suple i tyle Z marsów to może Ty liczysz. Chłopie, od 2 lat zmieniam swoje życie i nie jem W OGÓLE słodyczy ani żadnego shitu typu fast-food. :) Nie piję, nie palę ani nie ćpam. Dzięki Aras, w końcu ktoś normalnie odpowiedział. Macie dziwne myślenie że ph są dla ludzi [...]

Dbam bardzo dobrze o higienę kupiłem specjalistyczny żel do mycia twarzy i zawsze zresztą o nią dbałem - jednak to nie wszystko. Dietę mam naprawdę poważną - zero słodyczy, tłustych rzeczy, nabiału (mleka, jaj, sera), dużo zielonej herbaty oprócz ziół i w ogóle nie jem białego pieczywa tylko pełnoziarniste. Oprócz tego zastanawiam się właśnie nad [...]

[...] cholesterolu nasilają głównie: sacharoza, fruktoza, kwasy tłuszczowe nasycone, nieodpowiedni stosunek kwasów omega 6 do omega 3) Dlatego ważne jest: 1. Ograniczenie spożycia słodyczy 2. Zwiększenie udziału w diecie olejów rybich oraz oliwy z oliwek 3. Ograniczenie spożycia tłustych przetworów mięsnych i mlecznych Ponadto zwróciłby szczególną [...]

[...] 17) obiad(ziemniaki,sałatka, jakieś mięso), siłka, szklanka mleka i na koniec jakiś jogurt. To wystarczająco? + co sądzisz o tej kreatynie Muscle Pharm? Unikam napojów słodzonych, tylko woda, słodyczy,chipsów, wszystkiego co zbędne Zmieniony przez - killswitch w dniu 2013-09-13 19:03:24 Zmieniony przez - killswitch w dniu 2013-09-13 19:17:10

Nie ćwiczę od stycznia z braku czasu, więc się trochę nazbierało + moja miłość do słodyczy

Zgadzam się z Tobą, ale też trzeba pamiętać, że nadmiar jedzenia = nadmiar cukru we krwi. Niektórzy ludzie w ogóle nie jadają słodyczy, a mają zespół metaboliczny w pełnym rozkwicie.

[...] tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero/HIIT Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : nietolerancja laktozy Stan zdrowia : nadciśnienie Preferowane formy [...]

[...] aby mi pokazać że nie będzie tak jak piszę. Poczytaj o podstawach. Posiłki co trzy godziny , ciężki trening , dieta , dieta i jeszcze raz dieta a na końcu dieta !!! Zero słodyczy , koli , browarów , chipsów i innych śmieci. Warzywa , owoce , mięso , jaja , twarogi , zdrowe tłuszcze , 8 godz. snu i zero pieprzenia że ci się nie chce ćwiczyć. [...]

Dietę odpuść sobie w tym wieku. Jedz dużo białka , nie jedz fast - foodów, słodyczy, nie pij kolorowych napoi. Ćwicz całe ciało - wtedy są większe efekty. Wklej swój plan pzdr Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-01-14 19:55:29

[...] w tej chwili wyglada tak ze jem 4/5 posiłkowo dziennie co 3/4 godziny zależnie jak mogę jednak staram się co 3h. Tzn jakaś tam dietę w tej chwili trzymam ponieważ nie jadam słodyczy totalnie 0 cukru w diecie no i np rano kanapka z wędlina pomidor jakaś jajecznica później jakiś serek wiejski z bułka oczywiście ciemna obiad to jem co jest w domu [...]

Co do jakości produktów to jem same zdrowe rzeczy , zero fast food'ow słodyczy , czipsów itd . Ryż , kurczak , steki wołowe , duzo warzyw i owoców , kasze , fasola czerwona itd itd. Zdjęcie wstawie jak wróce z siłki.

Staraj sie nie jadac slodyczy,fastfoodow,pic slodkich napojow i alko.Po 3 tygodniach rewelacji nie bedzie.Trzeba byc wytrwalym.Poczekaj jeszcze miesiac Kg powinny spasc same. A co Ty robisz na silowni 2h?Jesli zalezy Ci na spaleniu tkanki tluszczowej,to po cwiczeniach silowych(ale na pewno nie trwajacych 2h ) na rowerek na 30min. Zmieniony przez - [...]

ja dorzucam do tego 1kg slodyczy ed i sloik watrobianki e3d ... bedzie kozak forma

[...] fizycznie" na pewno nie ida w parze wiec zmien to na poczatek a wyjdzie i na zdrowie i na sylwetke 1800-2000 i do tego aktywnosc spora "Ale jak ja sobie odmawiam słodyczy to moje menu zawęża się z 2000 kcal do 500 (tu musiałam dużo się na główkować, żeby tyle wymyślić)" przede wszystkim musisz zmienic podejscie albo chcesz [...]

[...] jedną osobę, która leczyła się izotekiem i chodziła na siłownie. Wyleczyła się z tego i nie ma już trądziku. Pamiętaj, żeby nie brać żadnych odżywek/suplementów diety. Zero słodyczy, ostrych rzeczy i soli. Dlaczego miałbyś zrezygnować z diety? Przecież to sama zdrowa żywność, więc zostań przy niej... Zmieniony przez - Samirek w dniu 2012-03-22 [...]

[...] co jako drugie danie - jem b.dużo mięsa z duża zawartością białek (najlepsze częsci z knurów??:]) - sklep spożywczy rodziców się kłania:D - miedzy posiłkami nie jem dużo słodyczy; staram, się czasem wszamać kilka kikutów śląskiej ... raz dziennie przynajmniej Powerrade'a:] A profilem proszę się nie sugerowac - piszę od kumpla który na tym [...]

masz przeciez w podwieszonych. Co do chleba to białe pieczywo ma wyższe IG i pewnie prawie nie ma witamin i soli mineralnych z powodu wysoko przetworzonego ziarna. A co do słodyczy to najlepiej wogóle ich nie jedz a jak już zjesz tego batonika to nie musisz go wliczać. EDIT bucefu wyprzedziłeś mnie sog Zmieniony przez - Xabi w dniu 2006-04-08 [...]

Na początku nie musisz miec takiej diety ze liczysz wszystkie kcal, wystarczy ze nie bedziesz jadł słodyczy, pizzy itp. zajrzyj do tego tematu i ułuż sobie trening. a potem ktos do oceni i poprawi http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_PLAN%C3%93W_TRENINGOWYCH-t398495.html

[...] Uginanie ramion z obciązeniem 8) Pompki w podporze tyłem i z czasem pojdziesz na siłownie co do odzywiania staraj sie odzywiac zdrowo nie jedz przetwprzpnych rzeczy, unikaj słodyczy, fastfoodow, słodkich napoi staraj sie jesc minimum 4 posiłki dziennie bazuj na Białko: -wszelkiego rodzaju mięsa(kurczak, kaczka, indyk, wołowina, [...]

no wiesz bieganie , plywanie 0 slodyczy , tylko woda i jakies zielone herbatki do picia... najlepiej zajrzyj do 10 wskazowek zywieniowych:P