słodyczy

[...] co 3 godziny (mniej więcej), węgle tylko wieczorem lub po treningu. Piję czystą wodę (2.5 litra dziennie), kawę z mlekiem i zieloną herbatę. Nie używam soli, cukru, nie jem słodyczy, ciast, ciastek fastfoofów, właściwie nie jem żadnych przetworzonych poduktów, a jak mam smaka na deser to sobie mieszam śmietankę z łyżeczką dżemu. Stres? Dwa lata [...]

01.11.2013 Od jutra już wbijam z michą - dziś jeszcze trochę popodjadam, bo dużo na święta porobione. Nie będę jadł słodyczy żadnych, może kawałek ciasta, do tego dużo ryby i mięsa, więc raczej zdrowo. Nuta na dziś: http://www.youtube.com/watch?v=fKhTk0IynHM

[...] poziomu ok. 1700kcal. Nie wliczam warzyw. W weekendy nie liczę, ale jem czysto. Od kiedy wdrożyłam taki sposób odżywiania, jaki "promują" ladies zniknęło moje uwielbienie do słodyczy. Słodkie mnie nie rusza zupełnie, nawet moje ukochane torty od sowy ;) Szykują się u mnie teraz imprezy - panieński i ślub koleżanki, więc pewnie wpadnie trochę [...]

[...] w praktyce. To jak by dziecko nauczyć liter a nie słów. A co myślisz o Coli light bo to ostatnio mój "eliksir". Zazdroszczę wszystkim, którzy normalnie podchodzą do jedzenia... Bo ja albo nie jem, albo jem jak świnia i od zawsze tak było. Bo moja waga startowa to 80 kg i pożerałam dużo słodyczy szczególnie w godzinach nocnych (22, 23)

[...] wyzwalaczy: coli light, suchego chleba itp. 4) Jem 5 posiłków dziennie W TYM ŚNIADANIE 5) Jem do 18 6) Ćwiczę codziennie 30 minut 7) Na kolację jem białko 8) Nie jem słodyczy, bo one są również wyzwalaczem- ostatnio np. zjadłam 2 paczki takich orzechów w czekoladzie z Biedronki każde po 250 g- aż mi się niedobrze robiło. Powiedzcie czy [...]

Tak jak Strumyk uważam, że jeśli będziesz jadła zbilansowane posiłki z odpowiednią ilością węglowodanów złożonych, to nie będziesz miała takich napadów. No i trzymaj się z daleka od słodyczy, nie trzymaj ich w ogóle w domu najlepiej. Ja tak robię.

Jestem właśnie w trakcie antybiotykoterapii, nie wiem, czy to może być jakkolwiek powiązane - możliwe. Chrom, zapomniałam o nim, laata temu brałam go, żeby właśnie mniej słodyczy jeść. Czas odwiedzić aptekę. Jeżeli chodzi o popadanie ze skrajności w skrajność - to prawda i w moim wypadku nie tyczy to się jedynie jedzenia, ale jestem w trakcie [...]

Zgadza się. Lipa. Słodyczy nie tona, tylko 385 g. Plus jakaś syfna gotowa sałatka, chleb pszenny i rama z dodatkiem sopockiej. Zjedz jakieś solidne śniadanie - 3 jajka z płatkami (omlet) albo z zytnim chlebem, albo na boczku, to może jakoś przetrwasz do obiadu, który powinien byc zbilansowany. Ramę zastąp masłem

[...] sporo alko, podjadałam nocami na imprezach chipsy, pizze itd (to już może nie codziennie, ale kilka piw z syropami na noc + inne trunki robią swoje), jadłam duuużo słodyczy, zero aktywności fizycznej. Tak, wiem, co zrobiłam swojemu organizmowi, nikt nie musi mi tego tłumaczyć, cieszę się, że wyszłam z tego ciągu i wreszcie mam siłę, [...]

No miska znowu niestety niewybitna. Zero mięsa/ryb, jedyne sensowne białko, to jajka, a tak to znowu masa nabiału i do tego przekąska w postaci słodyczy. Mamy sezon, czemu zamiast świeżych owoców wybierasz rafaello i ciasteczka? Dziewczyny już chyba pisały, że słonecznik to jest słabe źródło tłuszczu. Wymień go w przyszłości. Poza tym samotnym [...]

[...] Następny posiłek podobny, może też jakieś owoce, a na noc pewnie jakieś same węgle (czyt. czekolada, są zapasy po mikołaju%-) 8-) ) Ogólnie wczoraj mikołajki pod znakiem słodyczy, 3 posiłki normalne, sporo owoców, soczku, batonik, czekolady trochę, lody w wersji full wypas, także jest dobrze%-) Tak się prezentuje aktualna suplementacja: [...]

kurde, chciałbym zeby mi sie chciało tak nisko siadać%-) moze załozymy jakis klub miłosników jedzenia słodyczy przed snem??};-) Chętnie się zapiszę do klubu - a co trzeba spełnić :-))

[...] durum+200g piersi 3.4 żółtka+15g białka+100g twarogu+pomidor 4.4jajka+50g piersi+oliwa+pomidor 5.tu juz byłem na imprezie urodzinowej i zjadłem torta, sernika i tyle ze słodyczy, chociaz było cięzko bo tyle smakołyków i ciągło jak cholera do słodkiego bo dawno nie jadłem a ja mam takie cos że jak zaczne jesc to potem mam ssanie że masakra [...]

No widze, że podjadasz jakieś ciastka %-) Ja nawet jakbym chciał to i tak nie zjem, bo nie znoszę słodyczy od małego ;-) Marian, to na przyszłość ten gnój rozrzucaj zmieniając ręce, bo nie chcesz chyba dysproporcji :))

Pojedz słodyczy, zapij porządnie browarkami. Wtedy dorwiemy Cv'a jeszcze i w trójkę założymy spółkę Świętych Mikołajów, podobno 5 dych za godzinę na rękę dają, a broda styka doklejana! };-) Ty masz jutro lekarza medycyny pracy? To jak teraz ostro chlałeś, walnąłeś trening, jakieś zapiekaneczki itd. to módl się by prób wątrobowych nie cykli bo Cię [...]

Wiadome że 4k z dobrego zarcia to nie to samo co ze słodyczy;-P ~~~~ piatek – 4.10.12 – DT http://img137.imageshack.us/img137/39/dietasuplementacja.png Suma dobowa: 3426 kcal 306 g białka 58 g tłuszczu 411 g węglowodanów http://img585.imageshack.us/img585/6210/treningl.png Grubośc pleców: 1.Podciąganie podchwyt troche szerzej niż barki 4x [...]

[...] Ja naprawdę jem dużo. 16.01 wtorek DNT 17.01 środa Bieganie w terenie Podbiegi, 12,19km, 1:18:54 Nadal brak energii :-( Obstawiam dwa powody. Pierwszy - zrezygnowałam ze słodyczy, nie nadrabiam tego normalnym jedzeniem i deficyt kcal się zwiększył, dlatego brakuje siły. Drugi - ciężki trening nóg i długie bieganie po górkach mocno dały mi w [...]

[...] dojdzie po weekendzie, a dziś przyszedł sms, że mam paczkę do odbioru 8-) Poza tym ma tez problem z jedzeniem bo nie mam ani czasu ani apetytu. Nie chcę jeść byle czego ani słodyczy więc czasem nie jem nic, a przy takiej aktywności to nic dobrego. Trzeba się ogarnąć. 27.01 sobota Zdecydowanie to nie był mój dzień... Rano wyszłam pół godziny [...]

Viki dopnie dietę - przecież czekoladki z choinki ma już na pewno zjedzone:) Mi się właściwie tez już świąteczne słodycze kończą, to może by tak jakiś spalacz przetestować ;-D Czy spalacz nazywa się " mniejsza miska " :-? ,|-) Mniejsza miska czyli eliminacja słodyczy %-) a potem spalacz ;-)

[...] A jeszcze bylo tam sporo tabsów wrr, teraz kiedy beda mi najbardziej potrzebne (finish) to ich nie bedzie :/ Ładuje się od wczoraj po treningu, bez carbo, z kreatyną, trochę słodyczy też wpadło. Ale ciężko się je tyle węgli, masakra, brzuch wydęty, zamulenie. Jednak na low-carb lepiej sie czuje. Co do wczorajszego treningu to trochę lipe [...]