słodyczy

[...] zerwać z nawykiem dosalania potraw. Zapotrzebowanie na zawarty w soli sód pokrywane jest z powodzeniem przez zjadane pokarmy 8. należy zachować umiar w jedzeniu cukru i słodyczy. Ich nadmierne spożycie powoduje podwyższenie poziomu trójglicerydów we krwi, a także przyczynia się do chorób zębów i przyzębia. Zamiast słodkości lepiej jeść [...]

Czy można jeść dużo słodyczy i nie tyć:)? Zmieniony przez - avo w dniu 2013-03-07 12:10:00

kurde a moze mi nie wychodzi bo nie jem slodyczy???

E tam, uczepiliście się niewinnych słodyczy a to przecież wszystko przez genetyczne skłonności do tycia. No nie uda się i już, więc na zdrowie.

kiedy byłam mała to sąsiadka cos takiego proponowała, tzn ona stwierdziła ze cycki mi urosną jak będę myła podłogi, widocznie zapomniała dodać, ze w przerwach mycia trzeba sie najeść słodyczy :-)

ja slodyczy od miesiaca ponad nie tykalem, ogolnie ladowania mam tylko przed silowym 100g owsianych i wszystko, ****a, przez te truskawki wszystko

czemu od razu takie drastyczne zmiany? brak węgli na kolację etc. przecież ma_ruda dopiero zaczyna, może na początek wystarczyłoby oczyszczenie diety, np. wyrzucenie fast foodów i słodyczy? ja bym tak ostro nie zaczynała, później można szybko się zniechęcić

[...] solaros - orzeszków ziemnych w diecie nie uznaję %) ... i tak oto powstał on, snikers (powinien mieć nazwę fit:-D) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/eb6d259373464adf87caed4d64eee41c.jpg branża słodyczy się dostosowywuje }:-( (mało ważne, ale jednak 17% to ziemne a 5,6% to laskowe) Zmieniony przez - wieczna redukcja w dniu 2014-10-26 21:38:21

W sumie masz racje ale u mnie moglo się złożyć na to kilka czynników problem w tym ze noopept to wszystko zapoczatkowal po za tym nie wszystko co wpadlo w rece bo np. słodyczy niejadlem wogule zdaza mi się raz na około pół roku kilka batoników zjeść.

Ja nie stosuję z różnych powodów. Przede wszystkim nie mam takiej potrzeby. Posiłki, które spożywam smakują mi na tyle, że spożycie czegoś, nazwijmy to dużo gorszego pod względem jakości wcale by nie wpłynęło na poprawę smakowitości posiłku, a objadanie się całodzienne jedyne co, to spowodowałoby negatywny wpływ na psychikę i możliwe problemy [...]

unikaj słodyczy i ogolnie uwazaj co jesz, bo jako plywak powinienes miec bardzo niski poziom tluszczu, opisz jak wyglada twoj dzien odnosnie jedzenia Zmieniony przez - nitro_nms w dniu 2009-11-29 11:30:46

Ćwiczę systemem podanym przez Sir_Łukasza. Do tego biorę l-karnitynę i ClenBurexin. Dieta tak jak pisałem ograniczenie węglowodanów prostych, "0" słodyczy, Efekty - takie sobie , w ciągu ostatniego miesiąca 3 kg schudłem :( Mam zatem prośbę o pomoc i pytanie , może jakieś zintensyfikowanie treningu jest potrzebne ? Czy mniejszy spadek [...]

Bialko w proszku nie jest zle, nawet stanowi substytut slodyczy , ale pewnie, zawsze bez proszku lepiej. no niestety pszenica, zyto musza wypasc, trzeba zmniejszyc ilosc wegli na rzecz bialka Morales jarzebinka musi sie pozbyc zbednych zrodel wegli Zmieniony przez - obliques w dniu 2009-09-24 18:51:59

[...] w bicepsie i tricepsie trenuje tym planem co mi podałeś jeśli chodzi o dietę to jem dużo filetów drobiowych ryżu , mleko , jaja , jogurty naturalne , banany , nie jem słodyczy . Poprzedni trening w którym było uginanie ramion z sztangą przynosił lepsze efekty oraz pompki w podporze tyłem ale mówisz że to niezbyt dobre ćwiczenie , całkiem [...]

[...] fitochemicznych, a przede wszystkim związków fenolowych które mogą przyczynić się do poprawy profilu mikroflory jelitowej. Mało tego mogą stanowić pewną alternatywę dla słodyczy. Notabene przeciętna porcja owoców (100g) to zaledwie 5-8g fruktozy. W dostępnych badaniach naukowych wykazano, iż dodatek owoców do diety może wspomóc redukcję [...]

[...] i chleby pełnoziarniste, chude mięsa, zdrowe tłuszcze, ryby, zadbać o odpowiednią podaż Omega 3 i witaminy D3, odpowiednią podaż warzyw i błonnika unikać cukru, syropu g-f, słodyczy, białej mąki i produktów z niej, dosładzanych produktów mlecznych, dżemów, produktów cukierniczych, słodkich napojów i dosładzanych soków, dosładzanych płatków [...]

[...] schodzic zmniejsz wegle chodz ja na twoim miejscu zrezygnował bym z jakies diety,wyliczania itp..masz 16lat dopiero o diecie pomyslisz za 2-3lata zrezygnuj z fast-foodow,słodyczy,cukru,białego pieczywa,napoi gazowanych,słodzonych zacznij sie zdrowo odżywwiac nie jesc wegli na wieczór poczytaj o 10wskazókach żywieniowych [...]

hmm, ok zle przeczytalem z tym ryzem wcześniej ;P A i jeszcze czemu w szkole tylko 1 kromka? Jak śniadanie zjem o 7 to do 15 1 kromka to troche mało... Jak będę chodzić w szkole głodny mogę mieć problem przed powstrzymaniem sie od słodyczy

zal od 1 wrzesnia nie jadlem slodyczy, czipsow, czekolady, nie pilem gazowanych trzymam sie w miare mozliwosci diety i przytylem 0,6kg -.-

ja stosuję dietę 1500 od jakiegoś czasu, duzo warzyw, unikam slodyczy i chipsow, raz w tygodniu mam dzien rozpusty, plus co drugi dzień trening w domu- mel b, ewka czasem, zaczynam widziec pierwsze efekty, ale jeszcze duzo przede mna, zaczelam tez wspomagac sie troszkę, nie zaszkodzi,a mam nadzieję,że pomoze :)