słodyczy

[...] ryż, musli z płatkami owsianymi i płatkami z pełnego ziarna, batoniki typu musli. Warto też jadać warzywa (zwłaszcza strączkowe, jak groch, soczewica i fasola). Zamiast słodyczy jadajmy owoce (zimą także suszone), pijajmy soki owocowe bez cukru, najlepiej przecierowe. Te produkty również obfitują w węglowodany, ale takie, które podczas [...]

No ładny spam :-d jeszcze w dodatku na zakazany temat słodyczy

[...] kokos czereśnie 100 IV kurak 100 warzywa + białko (zrobiłam sobie z mlekiem 1,5% 150ml) nie najlepszy jadłospis,ale nie pokusiłam się nawet na placuszek drożdżowy z rabarbarem ogólnie 2tyg bez słodyczy (bo Matrixów nie wliczam ) a od jutra znowu siłownia trzeba brać się za ciężary,bo jak nie to Patka mnie pogoni,a już było,że się obijam

vena co już bez słodyczy żyć nie umiesz ? ciacho możesz zjeść z okazji urodzin a potem dostaniesz sernik. Jak ja nie moge jeść słodkiego to Ty też co to będzie dla mnie za motywacja

stwierdzam ze lateiej jest byc wegetarianinem niz slodyczy nie jesc - wieksze zrozumienie w towarzystwie. Ludzie kreca glowami, ale no tak," ta , czy ten to lituje sie nad zwierzatkami) ale jak ktos odmawia slodycze to zawsze jakies dziwne reakcje sa, jak sie nie odchudzasz to o co chodzi?

[...] jałowizna i ma pić zwykłą wodę mineralną,słodycze zastąpić owocami,a jak nie je to trudno zgłodnieje to sam się dopomni albo zje więcej co prawda bratowa nie dawała mu dużo słodyczy,ale teraz to już całkiem ogranicza powiedzmy do 1kinderki na tydzień,a tak mały zajada owoce to jest kwestia wychowania babcie wciskające cukierki żeby podmaślić i [...]

[...] z orzechami - 3kawałki tortu tiramisu (2wczoraj + 1 dzisiaj) i to wszystko łącznie przez 10tyg, jedni stwierdzą,że jestem obżartuch inni,że mało ja znam swoje upodobania do słodyczy dlatego reasumując stwierdzam,że nie było tego aż tak wiele,a co smakowało to smakowało od jutra cięcie kcal,więc już tak lekko nie będzie i nie wiadomo,kiedy [...]

szczerze nie duzo :D ale mix straszny, dziwie sie ze miałes ochote na owoce w asyscie pierogow, tostow, płatkow i słodyczy :D Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2017-02-17 20:00:17

[...] brzucha, sraczka i brało na wymioty... Chyba żołądek się przyzwyczaił do fit food i najwyraźniej nie toleruje już tego jak kiedyś, gdzie bez problemu przejadałem 6k kcal ze słodyczy w kilka h i nic. Dlatego z uśmiechem i wielką chęcią dziś już normalnie czysta miska i lece dalej z tematem bo mam sporo do udowodnienia nie tylko samemu sobie, ale [...]

[...] wp*****lania. Jest taki gościu Eric The Electric - typ jest kolarzem, oprócz tego ćwiczy główne lifty na siłowni i ma jeden chellange chyba 60k kcal - na samo śniadanie zjadł 15 klocków :DDD Eee z tym śniadaniem chyba coś pomieszałeś Ziom. Bo On zjadł 60k kcal w 60h. No i On jada fajne rzeczy :-P. Np. challenge 15 czy 20k z samych słodyczy hehe.

No nic widocznie jestem bardzo ciemny lub utwardzony tłuszcz ze słodyczy mi mózg zżera, bo dalej nie wiem o co Ci chodzi :-) pieniądze, obgadywalem Cie, cos ukradlem ? Bo nie wiem Ja nie mam nic do ukrycia chcesz to proszę śmiało napisz tu wszystkim o co chodzi i spokój. A jeżeli nie, to zabierz sobie to do grobu lub zakończmy tą bezsensowna [...]

Dobra ale my chyba się nie zrozumieliśmy ;) Bo podejście w tym roku Kondzia na wakacjach mozna porównać do tego jak ma Wojtek obecnie czy to ja jak jadę jem ale z głową, słodyczy unikam ale tez jakiegoś loda czy coś zjem. ale nie jest to zarcie w opór. A Arturowi raczej nie chodziło o taki luz tylko o totalny jak to niektórzy robią na wakacjach [...]

[...] krępował tłum panujący o tej godzinie) wczoraj cała noc bolał mnie ząb. nie mogłam zmrużyć oka. okazało się, że kanał...nie wiem, co jest niehalo z moimi zębami. nie jem słodyczy, myję je, piję tylko kawę, często chodzę do dentysty i ciągle coś jest do zrobienia- z zasady właśnie kanał. tak więc, jeżeli dziś już bede mogła spać, to zrobię [...]

[...] - Pierw sesja. Nahodowałam wtedy troszkę boczków i i cellulitu%-) treningi były nieregularne i mało kiedy, tak samo jedzenie, oprócz normalnych czystych "obiadów" dużoo słodyczy; taaa na stres... waga jakieś 62 kg - Potem byłam chwilę w domu, ciasteczka, pożegnania i takie tam. - Przez ostatnie 5 tygodni byłam na "wczasach". }:-( Praca, [...]

[...] spaghetti małe 5 posiłek – odżywka białkowa, migdały Wiem, ze 4. posiłek niezbyt pod redukcje, ale to jednorazowy wybryk. Za to już dwa tygodnie żadnych słodyczy nie jadłem a mnie kusili SUPLEMENTACJA: po śniadaniu – Omega-3, witaminy i minerały przed treningiem – 2 kaps. HMB, 2 kaps. Metabolic, BCAA [...]

[...] z założenia, że tak będę jadła codziennie, albo w pewnym momencie mi się to posypie i będzie "aaa jeszcze dużo czasu to sobie to zjem".. I tak nie mogę się powstrzymać od słodyczy i czasem coś wskoczy "bo jest jeszcze dużo czasu przecież". Stąd niestety psychicznie dla mnie byłoby najlepiej gdybym.dziennie jadła to samo i mówiła sobie, że tak [...]

[...] z uczeniem się), i wtedy zamiast zjeść ten zaplanowany serek biały, zjadłam 3 duże precle (pozostałość którą dostałam od rodziców, zapomniałam wspomnieć, że oprócz słodyczy precelki i inne takie też nie wchodzą w grę!!! A niestety paluszki to moja słabość, duża) No i bieda, muszę znaleźć jakiś sposób jak radzić sobie z tym napadem głodu [...]

Jak na razie -z tego co wiem- nie ma dokładnego trzymania się planu... ALE są małe reformy w postaci rezygnacji z białego pieczywa i większości słodyczy, jest suplementacja, jest więcej ryb, jest rowerek; ale obawiam się że gruntowna zmiana myślenia=nawyków żywieniowych w tym wieku i w tym wypadku się nie uda. Daliśmy przepis i gorącą zachętę, ale [...]

Wczoraj trening nóg . jutro szykuje się na trening ramion . Ze względu na tatuaż plecy kalta doiero w okolicach piątku . A w sobote jadę do poznania na trening nóg z Sebastianem Szmytem :) Licze na ostry wp****** :) TRENING 1.Front squad . 3 serie wstepne + 3 serie wlasciwe 2.Wyciskanie na suwnicy wąski rozstaw stop 6x12-15 3.Uginanie podudzi na [...]

12 stycznia idę na kontrolę. mam nadzieje ze wszystko bedzie ok i szybko gips zdejma. Waga dzisiaj 107,7 kg. pomimo pochłanianej ilosci jedzenia a takze troche slodyczy metabolizm caly czas hula. troche nabicie spadło ale w poniedzialek ide troche nogi pomachac to od razu sie organizm rozbudzi :) DIETA glownie ziemniaki, drob i wieprzowina, jaja i [...]