słodyczy

tez tak myślę z dziesięć razy pisane postanawiam nie jest slodyczy dwa posty dalej przepis na ciasto dietetyczne, trzy posty dalej juz nie bede jesc slodkiego a za dwa posty a twixy, matko jedyna dziewczyno zdecyduj sie w koncu. Ja rozumiem ze ciezko Ci pogodzic sie z faktem iz mozesz teraz przybrac tym bardziej, ze wolalabys schudnac. Wiem, że [...]

Wczoraj w nocy z Londynu wróciła moja siostra. Zgadnijcie co przywiozla? Cala torbe slodyczy-ale uwaga nie mowie tu o takich badziewiach jakie sa u nas w sklepie. Ona mieszkala u goscia ktory mial sklep ze slodyczami ale takimi najwyzej jakosci na wagę. Wiem, ze predzej czy pozniej sie na nie skusze bo juz taka okazja sie nie powtorzy ale nie wiem [...]

[...] tym prościej go rozłożyć na cukry proste, potrzeba mniej energii na taki rozkład. Organizm zresztą nagradza nas endorfinami za dostarczenie mu cukru . Ja, endorfiny ze słodyczy zastąpiłem endorfinami z wysiłku fizycznego. Ze słodyczami problem jest taki, że bardzo szybko wyjątek staje się reguła i ani się człowiek obejrzy jak zaczyna [...]

[...] aż organizm sam się z nabytym kiogramem upora. 3 etap: redukcja: około 6 tygodniu rygortycznej diety, na poziomie mniej więcej 1500 kcal. Bez podjadania, zarcia z KFC i słodyczy. Ustal sobie jednak kilka rzeczy które będziesz mogła jeść- tak aby nie czuc się bardzo źle na tej diecie. Może byc to np. big milk, kisiel na słodziku z łyżką [...]

ja zauwazylam, ze przecietny mezczyzna nie jest w stanie bez słodyczy żyć, wystarczy poczytac dzienniki mezczyzni to najwieksze lasuchy

[...] omegi 3. Priorytety żywieniowe: - spożywać conajmniej 2g białka dziennie - węgli ok. 5g na kilogram ciała (mało?) - tłuszczy tak ok. 110g - unikać napojów gazowanych, słodyczy i fast-foodów (co udaje mi się już efektownie robić i tak) - pić dużo wody Generalnie ten okres był dla mnie harówą jedną wielką, nie miałem na nic czasu. Dalej w [...]

[...] jeśli nie będą to przetworzone pizze etc., choć oczywiście porcja lodów czy czekolada są dozwolone jeśli polecą natychmiast po treningu, ino po nich się coraz mocniej chce słodyczy i jest ciężko. Ogółem z ładowaniami trzeba uważać, pojesz coś słodkiego, dobijesz mlekiem i zaczyna tak na słodkie napadać że lepiej się wystrzegać tego. :-) zeby u [...]

[...] zaplanowanych posiłków, ale za to nadgoniłam wzorajsze cardio, za co w nagrodę trenejro dał mi batona, którego przyjęłam jak dzieciak, co go mama nie uczyła że od obcych się słodyczy nie bierze. Nie to, że jest mi obcy, tylko szamka wleciała bez namysłu %-) dziś wyjątkowo nie szło mi na rurce, bo miałam tydzień przerwy. Za każdym razem, gdy trafi [...]

[...] kwietnia i tym samym spożywanie węglowodanów jest dużo większe oraz spożywanie nitobolonu, aminokwasów,ZMA i innych witamin.Fakt,że cherbatkę lubię posłodzić 3łyżeczkami i słodyczy sobie nie odmawiałem-teraz to ukruciłem i za kilka dni ide na badania być może wynik bedzie w normie. Nie wiem na ile suplementy mają maja wpływ na poziom cukry we [...]

[...] i jest to zwykle tylko wieczór zakończony pizzą/burgerem albo jakimiś chrupkami. Nie piję alkoholu (zdarza się naprawdę okazyjnie). W ciągu tygodnia raczej nie jadam słodyczy, ani fast-foodów. Jeśli już zdarzy mi się jeść na mieście to są to obiady "domowe" z barów mlecznych, ewentualnie jakiś włoski makaron. Jeśli chodzi o ruch przy [...]

[...] się już z nimi 2 lata i do tej pory żaden się nie pochwalił 4 godziny śmiechów i chichów trochę mnie umęczyła, serio %-) W autokarze aż muliło od zmieszanych zapachów słodyczy (grzecznie odmawiałam jak częstowali :-D). Przy okazji wspomnę, że koncert się udał. Odbyło się bez pomyłki, publiczności chyba się podobało, bo coś tam klaskali. [...]

[...] byłem zakręcony pod tym względem :D Stary ja kiedyś robiłem sobie z siostra jak jeszcze mieszkaliśmy razem "maratony filmowe" - czyt. szliśmy do sklepu, kupowaliśmy tyle słodyczy ile potrafiliśmy unieść, ustawialiśmy monitor od kompa w stronę kanapy siadaliśmy i... Oglądaliśmy WSZYSTKIE części harrego pottera jeden po drugim xD, to było chyba [...]

[...] że dasz radę. 3. To się nazywa cheat meal i jest elementem diety. ALe to nie ma być całodniowe obżeranie się syfem a jednorazowe zjedzenie sobie np. kilku kawałków pizzy/słodyczy czy czekokolwiek na co masz ochotę. 4. Oczywiście 5. Obawiam się, że nie wiesz to co tabata Jak dasz radę, to na zdrowie. Ale to jest masakra która rozłoży Ci [...]

jutro. + bakterie Dostrzegam zalety obecnego stanu po pierwsze: wymyslam nowe rzeczy do jedzenia po drugie: właściwie rozwiązał się problem słodyczy, wszystko co słodkie i lubiane przeze mnie ma makę, lub mleko. Tak więc, no mercy. jutro mam nadzieję odnaleźć olej kokosowy, na razie 2 pudła i jeszcze, życie bez słodzika okazało się proste, teraz [...]

No o tyle na + bedzoe ze bez slodyczy ;)

no ciśnij ciśnij, musisz dużooo jeść ale nie syfu bo co to za wartości odżywcze :P eee mnie do frytek i fast foodów generalnie WCALE nie ciągnie, bardziej do słodyczy jak juz:P frytki to nie pamietam już jak smakuja :P

[...] formy aktywności fizycznej : bieganie, ZUMBA, siłownia, pływanie, rower Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety : wywalenie junk foodu, słodyczy, jedzenie racjonalnych ilosci żywienia. Było ich DWIE. SIŁOWNIA: NOGI: przywodziciele/odwodziciele maszyna 15-20 kg; wypad i przysiady 10-12 kg BARKI: hantle 7.5 kg [...]

Jak dla mnie o wiele za slodki i zbyt się pieni (truskawka). Do tego robi się strasznie gęsty i po wypiciu mam wrażenie jakbym się najadł landrynek czy innych slodyczy, nie mam ochoty na normalne jedzenie potem.

6/12/14 Mikołajkowo \-) Mikołaj przyniósł organiczny olejek wzmacniający paznokcie i, jako że wiedział, że będzie to dla mnie bardziej przydatne, zamiast słodyczy - owoce. :-D Trening: 1. MC 12x27,5 / 10x35 / 10x35 2. Goblet squat 12x12,5 / 12x12,5 / 10x15 3. Wyroki z hantlami 10x12,5 / 10x12,5 / 11x12,5 4. Wspięcia na palce 5. Szrugsy 10x12,5 / [...]

[...] wyrzuty sumienia i wrażenie, że jestem coraz grubsza. :-PP A, jeszcze posmutam, że nie miałam jak dzisiaj liczyć michy. :-( Było czysto, to na pewno, i raczej będzie niedojedzona, bo jak wszyscy jedli słodkie, ja piłam herbatkę. :-PP Dostałam też górę słodyczy, z którą nie mam co począć. Zmieniony przez - pestka960 w dniu 2013-12-26 21:42:49