słodyczy

co masz na myśli "jedzenie". Ogólnie to nie mam profesjonalnej diety ale staram się żyć zdrowo nie jeść słodyczy / fast foodów itp, nie jem żadnych odżywek staram się nie używać tego typu rzeczy

Radze słuchać lekarza Słodyczy nie potrzebujesz.

Ja zrobiłem cały. Nie mam żadnych problemów zdrowotnych. Wyskok wzrósł mi o 5-7cm. Tylko, że nie stosowałem diety żadnej. Mam 14 lat, więc trochę trudno odstawić słodycze. Będę prawdopodobnie robił w czasie wakacji i tym razem postaram się zdrowiej odżywiać. O wynikach was poinformuję a co ma wiek do slodyczy? silna wola a nie wiek. wyskok wzrósł [...]

"przynajmniej 40kg" przecież to jest ponad połowa twojej wagi, to jest aż 40kg a nie przynajmniej. Dieta z ujemnym bilansem kalorycznym, zero chipsów słodyczy itp. i trening aerobowy, ale szybko zgubić ponad połowy siebie to sie nie da.

ja od siebie powiem Ci tyle :) Nie jedz słodyczy, śniadanie zaczynaj od białka, nie pij mleka z większa zawartością tłuszczu niż 0,5%, nie pij napoi tylko woda albo mleko 0,5, zapomnij o słodyczach, weź jakiś solidny spalacz ja biore venom 3,0+ nie ma co się bać zer jest za mocny bo nie jest mocny to był ale 3,0. 3,0+ też jest bardzo ok :) Do tego [...]

miód w małych ilościach nie przeszkodzi w redukcji. Pamiętaj aby dieta nie była katorgą bo daleko na niej nie zajedziesz. Inna kwestią jest nadmierne łaknienie słodyczy. Zdrowa osoba nie ma takich problemów.

[...] Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : masa, dobicie do 85kg Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : bdb Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia [...]

ja zamiast typowych słodyczy proszę żonkę o shake a i jazda, miksowane owoce na zimno.ale to też kwestia ułożenia głowy

chce same wino lat 18 mam dieta w miare mozliwosci przy intensywnych cwiczenaich wyzekam sie slodyczy tlustych potraw i nie jem na noc

sądze to na takiej podstawie, że wiekszość zależy od diety, a jeśli przeczytałbyś wypowiedzi autora to wiedziałbyś, że trzyma dietę "w miarę możliwości, nie je słodyczy i na noc też nie je" hehehe . A ty mu radzisz bić propa bo po tym zdobędzie czyste mięso

[...] w grudniu 2013 ,teraz jest 132 kg ,na początku więcej ruchu, ,zaczołem własną działalność więc był zap.......,od czerwca dołożyłem dietkę taką spokojną eliminacja śmieci i słodyczy,było ciężko bo prowadzę piekarnie.od sierpnia jest siłownia i aeroby+dieta(wszystko z potrenigu.pl)dołożyłem suplementy(spalacz+białko) i jedziemy z koksem ok [...]

diety nie mam ponieważ nie mogę się jakoś dostosować.. przeczytałem mnóstwo przeróżnych artykułów (m.in. twój) ale nie potrafię ułożyć tej diety, po prostu unikam słodyczy, jem więcej warzyw, napoje zamieniłem na wodę, ziemniaki zastąpiłem ryżem, kaszą, pieczywo biało zamieniłem na ciemne. Tylko teraz nie wiem co jeść przed tym bieganiem żeby [...]

Jedz porządne śniadanie , posiłki jedz regularnie w ilości około 5 dziennie . Zrezygnuj z słodyczy , napoi kolorowych/gazowanych , soli i cukru spożywczego , fast foodów , chipsów i innego tego typu przekąsek . Zacznij uprawiać jakiś sport .

[...] sobie (najlepiej z mamą lub osoba za Ciebie odpowiedzialną): http://www.izz.waw.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=7&Ite#zasady Przede wszystkim zrezygnuj ze słodyczy, chipsów, jedzenia typu fast food. Nie pij słodkich napoi. Jedz dużo warzyw i uzupełnij dietę w owoce (typu jabłka, pomarańcze, grejpfruty). Spożywaj regularne [...]

Nie ma możliwości odchudzenia jednej partii ciała. Musisz zrezygnować ze słodyczy, słodzonych napojów, ogranicz węglowodany, spożywaj tylko te o niskim indeksie glikemicznym. Nie pojadaj pomiędzy posiłkami.

kurde zap[ytam dzisiaj trenera jak mi powie to ci powiem tutaj :)) ja nie slodze pije czerwona herbate ;/ a powiedz mi w ogole slodyczy nie jadlas?? czy jadlas?? i od ktorej godziny zERO ZARLA??? :D

[...] tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero/HIIT Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : nietolerancja laktozy Stan zdrowia : nadciśnienie Preferowane formy [...]

Moja dieta nie jest specalnie zrobiona, po prostu jem dość czestko płatki owsiane, potrawy bogate w zdrowe węgle i bałko, zero słodyczy napoi gazowanych itp.

Zmień pismo i styl, to raz. Dwa, - unikaj napoi gazowanych i kolorowych. Nie jedz słodyczy, a fast foody zastępuj zdrowymi domowymi posiłkami. Jedz 5-6 posiłków dziennie. Ćwicz na W-F i to wystarczy.

[...] rybki(tunczyk,makrela,sledz.łosos,mintaj,maslana) codziennie inna+100g chlebka pełnoziarnistego po treningo carbo 35g 5 100g kaszy gryczanej+100g sera białego+5g tranu no i oczywiscie wazywka 6 system protein 80 35g do tego podjadam orzechy otreby zarodki pszenne pasi diete trzymam caly czas zero słodyczy wogule nie uzywam cukru pije zielona