słodyczy

[...] dałem 2 tussi to prawie nie pamiętam jak przebiegał trening ;) Myślałem o Heliosie, ale clean za bardzo szkodliwy, więc odpuszczę. Narazie idzie dobrze to nie będę przeginał :) Wiem, że jeszcze daleko, ale w grudniu muszę juz zrobić zapasy, bo do końca roku już mi wystarczy tych "słodyczy", które mam w apteczce ;) Pozdrawiam i czekam na rady :)

[...] Mam tylko dwa pytania, z ciekawości. 1) Skąd wiesz, ile poszło z tłuszczu, a ile z mięśni (mierzyłeś %bf, czy "na oko" ? ) oraz 2) czy pod koniec tej diety (i po jej zakończeniu) nie ciągnęło Cię do słodyczy ? uzurpator: No widzisz ! Wmawiali Ci wrogowie, że odchudzać się trzeba miesiącami, a tu proszę - szast prast i po robocie !

[...] wyliczyłem,że mam spożywać 2500 kcal w tym 180 g białka,250 g węgli i 90 g tłuszczów-spożywanie dokładnie takich ilości białka,węgli i tłuszczy jest konieczne? Nie można po prostu osiągać w dziennych posiłkach 2500 kcal żeby kg zrzucić? oczywiście osiąganie tych 2500 kcal nie spozywajac przy tym słodyczy, napoi,pieczenia-tłustych posiłków itp

[...] pierwszy stopień do raka. Bo to dziadostwo zakwasza orgaznim a własnie w takim środowisku rozwiją się komórki rakowe. Musisz zacząć porządną dietę odkwaszającą. Zero słodyczy, bardzo mało mięsa. Masa warzyw......dużo soku z kwaszonego buraka, kwaszonej kapusty, wody spod ogórków kiszonych. Woda z cytryną litrami. Potraktuj to [...]

Chodź nie wiem czy to może pomóc . Moja dieta opiera się głównie na tym zeby nie jesc dziadostwa , słodyczy , slodzonych napojow itd spozywajac duże ilosci warzyw owocow i ryb . Chodze regularnie trenować na mój atlas i biegam na bieżni , i co warto zaznaczyc po bieganiu jest mi sie prosciej odlać . Chciałbym tutaj uzyskac jakies wskazowki , co [...]

[...] jakiś czas temu co niemiara to coś pękło i jest..w chwili obecnej wziąłem sprawy w swoje ręce i od początku grudnia mam kuracje czyli Max 1 słaba kawa dziennie ograniczenie słodyczy, zero gazowanego, dużo wody, żurawina suszona, pestki dyni od czasu do czasu. Do tego suplementy z wierzbownicy plus różnych innych ziół..tran dwa razy dziennie

[...] np. Candidą. Dlatego wiele osób poleca ocet jabłkowy i probiotyki. Natomiast ja poczułem poprawę kiedy zacząłem kupować żywność BIO oraz brak cukru w diecie (zero słodyczy)! -Mikrourazy w końcowej części jelita - zauważyłem po sobie, że w dni w które nie robię dwójki jest mi lepiej. Być może są to też hemoroidy. Unikam zaparć. -inne [...]

Raczej chodziło mi o jądro, ból w cewce. Ból pleców może być, ale raczej w odcinku ledzwiowym. Zmień dietę na lekko strawną, bez ostrych rzeczy , chipsów, słodyczy i produktów przetworzonych.

[...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Aktualnie czasami siłownia, a w planach 4x w tygodniu trening siłowy - Spilit, 5x w tygodniu aeroby. Odżywianie : mam słabość do słodyczy i nie zdrowej żywności jednak potrafię nad tym panować. Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : bardzo dobre Preferowane [...]

[...] odmawiać ciastka? To się nie uda, wierz mi :) Wystarczy grzecznie podziękować raz, drugi, trzeci później rodzina i znajomi się przyzwyczają, tylko trzeba być konsekwentnym. U mnie nawet teściowa zrozumiała, że nie jem słodyczy, mało tego, glutenu i nabiału też a jakoś funkcjonuje będąc w gościach tak jak większość użytkowników tego forum :)

Cześć. Nie piszę zbyt często, bo nic rewolucyjnego się nie dzieję. Ćwiczę póki co tylko 2 razy w tygodniu, ale chciałbym zwiększyć do trzech. Niestety, jak to na początku bywa, mam spore zakwasy, więc nie chcę przeginac. Od następnego tygodnia spróbuję ćwiczyć 2 razy w tygodniu silowo i raz interwały. Odzywiam się zdrowo, slodyczy już nie [...]

[...] po diecie możesz jeść chleb razowy (błonnik i inne profity). Chlebek biały odrzuć, zobaczysz po tych 4 dniach diety nie będziesz miał na niego wogóle ochoty. I nie podjadaj słodyczy przynajmniej przez czas diety, bo wtedy nic nie da. Nie można spożywać WOGÓLE węgli PS2: taka konsola , mam ją :D PS3: na wytrwałość w diecie masz SOGa, jak wytrwasz [...]

[...] zarabiam więc rady typu jedz łososie odpadaja bo mnie nie stać. Chciałbym proste rady takie które bym mógł zastosować z dnia na dzień, planuję całkowicie ograniczyć jedzenie słodyczy. chciałbym zebyscie mi pomogli w ułozeniu diety myślałem o 6 posiłkach dziennie: 1 posiłek śniadanie myśle ze ok 10- musli z mlekiem po 2 h gdzies ok 12 kromka [...]

[...] pierwszy stopień do raka. Bo to dziadostwo zakwasza orgaznim a własnie w takim środowisku rozwiją się komórki rakowe. Musisz zacząć porządną dietę odkwaszającą. Zero słodyczy, bardzo mało mięsa. Masa warzyw......dużo soku z kwaszonego buraka, kwaszonej kapusty, wody spod ogórków kiszonych. Woda z cytryną litrami. Potraktuj to [...]

[...] prostaty - sam mam problem z piciem kawy i widze po sobie, że kiedy zatracam się w postanowieniu i pije 3-5 dziennie to prostata częściej zaczyna się odzywać. - Ograniczenie słodyczy do minimum. Słodycze to pożywka dla bakteri a jak wiadome przewlekłe zapalenie prostaty jest w większości przypadków na tle bakteryjnym. I pomimo, że nie wychodzi [...]

[...] odporność organizmu, która jest kluczowa dla zwalczenia stanu zapalnego. Jednocześnie powinno się unikać: czarnej herbaty, kofeiny, alkoholu, ostrych i kwaśnych potraw, słodyczy oraz (niestety) powinno się ograniczyć spożycie mięsa czerwonego i drobiu (tłuszcze zwierzęce są dosyć niedobre dla prostaty). - istnieje szereg ziół i specyfików [...]

Nie ma co myśleć o nowotworze. Skupiłbym się na prawidłowej diecie (zero kwaśnych, ostrych rzeczy, alkoholu, słodyczy i przede wszystkim kawy). Po drugie rozciąganie mięśni dna miednicy, żeby zniwelować napięcie mięśni w okolicy prostaty. Wstrzemięźliwość seksualna też pomaga. Do tego obowiązkowe z 10-15 tys jednostek D3+K2MK7 i 50mg cynku [...]

U mnie spoko sikam 4-6 razy dziennie pije ok 1.5-2.5L nic nie piecze, wszytko git, w nocy nie wstaje. w porównaniu do tego co było 2 lata temu to można powiedzieć zdrowy, z tym ze ostra dieta teraz ale ch.. nie boli siusiak Nie jem: Słodyczy Natomiast A dieta bogatoresztkowa + błonnik + wit D w dawkach 20 tys Używam:  Rp. 1.  Ung. Nitrocardi [...]

[...] cukru. A przestrzeganie zasad zdrowego odżywiania wcale nie musi być niesmaczne, wręcz przeciwnie. Masz przecież wolna rękę, możesz sobie sama dobrać produkty, które będą jednocześnie zdrowe i smaczne. A poza tym wiesz jak fajnie smakują płatki owsiane, warzywa i kasza gryczana po miesięcznym nieużywaniu soli i cukru i niejedzeniu słodyczy?

tancerka - dobrze radzi w 100% . A ja sie przyłącze i tylko potwierdze ze dobra dieta powoduje ze nie ma sie ciagot , napadow glodu, zachcianek na słodkie itp. Moze nie dzieje sie to w tydzień ale mnie ja sobie przypomne to ta po jakos 2-3 mies totalnie odmieniły sie smaki i nawyki zyw. To poprostu wchodzi w krew i juz a dieta przestaje byc [...]