Madu24/blog/lecimy z wagi, I hope...p.2

Ja juz po rowerze, trasa tylko 32km wiec w 1,5h opedzilam, zwlaszcza, ze pierwsza czesc byla dosc luzna, dopiero tlok zrobil sie w drugej. Ale jaks ie syn obudzi to skocze z dzieciakami zrobie kawalek trasy zjade bokiem do jeziora i wroce glowna tras, mam nadziej, ze sie troche zluzowalo, bo nieprzyjemnie sie jedzie w tloku.
Wrazenia:
- najbardziej zasuszeni sa posiadacze szosowek i fachowych strojow ,co to kurcze wrecz zylazci sa
- posiadacze "gorali" sa bardziej przysobie
- na rolkach przewazaja chude dziewczyny i mezczyzni przy sobie
- wszytskie babcie jezdzace na rowerze sa chude, na przyszlosc jak znalazl




Faktem jest, ze z wiekiem rosnie ilosc tluszczu wewnatrz w stosunku do tluszczu podskornego

Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-04-27 13:51:13

No patrz A ja dziś na rowerach samych zapoconych grubasów mijałam ale fakt, nie byli oni posiadaczami wypasionego sprzętu i kolorowych ubranek Świniam, wiem
W tej chwili mój żylasty M. gdzies popędza na swojej szoszonce, ja się wybieram po południu, zamiast na lody

Walne zdjecie roweru sasiada, O kurcze jaki on jest piekny, oczywiscie rower nie sasiad

Alexxano niby mówią o 10-15 dniach adaptacji ale ile w tym prawdy, to już musisz sprawdzić na sobie

O to miło mnie zaskoczyłaś, bo mówiłam o swoich odczuciach, nigdzie nie czytając wcześniej o tych 10-15 dniach

Ja za to czytałam, ale teraz próbowałam tego poszukac i nie mogę... Znajdzie się, zawsze się znajduje

Madu, mądra kobieto, nie słodząc, zajrzyj czasem do mnie, ostatni wpis dałaś 5 dzionków temuLubię mieć świadomość, że to co robię, robię właściwie i z sensem.

Obli jaka swietna charakterystyka rowerzystow

dziewczyny mam pytanie, moze glupie, czy jesli teraz tak swietnie sie czuje majac dobrze ustawiona dietke tzn zdrowo, regularnie, bez slodyczy, bialego chleba, pojadania niezdrowych pustych kcal, i jesli chudne (no bo na razie nie tyje, tylko wspomne, ze na starcie ciazy mialam spory zapasik tluszczyku, jakies 10kg od normalnej wagi), to czy ten tluszczyk teraz gdzies sobie zdrowo uchodzi? czy nie zatruwam mojego dziecka? na pewno ze mnie schodzi bo widze chocby po twarzy, rekach i nogach, tylko czy nie lepiej go zakisic do konca ciazy? czy teraz nie szkodzi? moze sobie wkrecam
ps swoja droga nie wiedzialam, ze sama dieta i jakimis lekkii cwiczeniami mozna tyle osiagnac!

Zmieniony przez - Nieistotna w dniu 2008-04-27 16:57:20

Mialas nadwage to zaczniesz "tyc" pozniej. Nie mysl tyle, jedz zdrowo. Moja kolezanka tak miala zawsze byla z tych przy sobie (nie byla gruba) i jak zaszla w ciaze to schudla pierw w ciazy a pozniej jeszcze po i normalnie zupelnie inna figure dostala, dziecko zdrowe Nie masz wiecej trucizn w organizmie niz ich wdychasz i jesz na codzien

############ RAPORT ############


suple poranne: 2x TSE, 1500 mg karnityna

I. 5 białek+1 żółtko + 25g owsianych+25g mąki razowej pp 2000 + łyżeczka oliwy + łyzeczka powideł śliwkowychi z tego omlet, a na niego 25g jogurtu naturalnego i cynamon(owsiane się skończyły, liczba amatorów w domu wzrosła).
Z ciekawości sprawdziłam, takie śniadanie dostarczyło 28% dziennego zapotrzebowania kalorycznego, miało 32g białka, 22g tłuszczów, 39g węglowodanów, więc pięknie )
2x CLA, vitaminy, kelp, urosept

II. 120g makreli wędzonej + 120g ogórków małosolnych

III. 150g gotowanego kuraka + 200g marchewki gotowanej + 2 łyżeczki lnianego
2x CLA

rower w terenie 30km w 73 minuty, kondycja mi się baaaaardzo polepszyła od ostatniej wycieczki rowerowej. Tym razem bez pulsometru, bo syn był łaska zapluć pasek

IV. 200g twaróg chudy + pomidor + ogórek + łyżka lnianego
2x CLA

V. matrix na wodzie
1500mg karnityny, urosept

############ KONIEC ############

Kocham wolność, którą daje jazda rowerem