raz

za raz dam do oceny ten zestaw FBW

W Aqua Parku też zrobiłem sobie raz trening

HeH...raz w tygodniu to twoje ciało nawet nie odczuje siłowni tez chodziłem na box to troche wiem o tych sprawach.Na boxie trzeba duzo dać z siebie i ciało masz przemeczone ..dlatego musisz wybrac albo siłownia albo box bo i wiecej tyn gorzej ponieważ mięsnie nie maja kiedy odpoczac.A jeżeli naprawde chcesz to zrób sobie na siłe np.10serii po 5 [...]

Jak robisz SPLIT to max 2 razy w tygodniu każda grupę z czego nogi robiłbym tylko raz na twoim miejscu. Jeś,li chcesz trenować 3 razy to przerzuć sie na FBW może wtedy siła pójdzie, czasem tak jest żę są zastoje nie ma wiecznych progresów.

[...] kcal) tłuszcze 114 g (1026 kcal) 1 posilek -platki kukurydziane -rodzynki -orzechy wloskie 2 posilek -piers z kury/rybka -ryz bialy/ziemniaki -jogurcik 3 posilek -piers z kury -ryz bialy 4 posilek - 2-3 jaja/makaron/ryz bialy -szklnka mleka 1.5% 5 22:00-23:00 -odzywka moze tak byc? i jeszcze poradzcie mi czy brac tylko raz odzywke dziennie?

[...] kury/rybka -ryz bialy/ziemniaki -jogurcik wywal 3 posilek -piers z kury -ryz bialy 4 posilek - 2-3 jaja/makaron/ryz bialy -szklnka mleka 1.5% 5 22:00-23:00 -odzywkajaka odrzywka moze tak byc? i jeszcze poradzcie mi czy brac tylko raz odzywke dziennie?-to wszystko zależy jakie masz zapotrzebowanie jak dlamnie to za mało warzyw i tłuszczu

myślałem nad tym, ale nie wiem, czy jest sens skoro wpisy będę mógł robić raz na tydzień może. może jak się skończą wakacje i sytuacja trochę się ustabilizuje.

[...] czy wiesz, ale cialo sie regeneruje, po regeneracji ma wyzszy lvl - jest ulepszone.... jak bedziesz cwiczyl dzien w dzien to nie bendzie regeneracji - nici z fajnej klatki, i wyzszego lvl ;p...tak samo jest z wolnymi ciezarami cwiczysz raz na 2 dni zeby sie zregenrowac, i miec sile na kolejna partie miesnia xP to tak ode mnie hehe... pozdrawiam

a wlasciwie to wg mnie mozesz sobie trenowac, byle malym ciezarem poniewaz teraz stawy sie szybciej psuja, np. jak bierzesz na raz 50kg to cwiczysz sobie 15kg.... wiem ze taki trening bywa osmieszajacy i pozornie bezowocny, ale bendzie to idealne przygotowanie dla stawow, i ogolem calego ciala- wzrost wytrzymalosci miesni, serca- jak po takiej [...]

a co byście proponowali zamiast Animali ? Poprzednio raz jadłem Weider Mega Mass 4000 + Kre Alkalyn EFX (kre alkalyn szkoda pieniędzy), a jeszcze wcześniej MASS XXL, ale to jeszcze za bardzo nie ogarniałem jak mam to brać i wgl bo to były początki moje 1 .WIEK: 18 2 .WAGA: 81 (było 85) 3 .WZROST: 183 4 .WYMIARY: -Biceps: 39 -Klata: -Udo: [...]

OJ NIE da rady za wolny net to raz a po drugie nie mam aparatu;/

eee? pierwszy raz slysze stosuj clen/yohe na przemiennie po 2 tyg, organizm nie zdazy sie przyzwyczaic wiec caly czas bedzie dobrze spalal tluszcz.

Ja bym się jednak napił. Przecież 18 nastkę ma się tylko raz w życiu...

Oczywiście,masz ochote to pijesz nie zależnie czym masz impreze,18,kawalerski w tym dniu czy nie i na odwrót to że masz w danym dniu 18 itd. nie znaczy że koniecznie musisz się naj**ać bo masz ją tylko raz w życiu no i przede wszystkim co koledzy powiedzą...

Idź pij z kumplami i nie rób sobie siary. Osiemnastke ma sie tylko raz potem nawet nie będziesz miał co wspominać po latach, chyba że powiesz dzieciakom że targałes żelastwo na siłce. Jeden wieczór picia mozna przeciez nadrobić spokojnie, rób jak chcesz.

18 urodziny masz raz w życiu, zrób tak żebyś tego nie żałował nigdy;]

[...] kulturyści którzy non stop latają z miarką i wagą . Fakt że alkohol szkodzi itd , ale na takiej imprezie to nawet nie wypada , jak inni powiedzieli 18 stke ma się tylko raz w życiu , teraz odmawiasz sobie alkoholu , potem będziesz rezygnował z kolegów , dziewczyny , szkoły , z pogrzebu bliskiego bo siłownia dla Ciebie będzie ważniejsza . Na [...]

[...] pewnie hcg musze miec. A jak bym nie wzioł hcg na polrocznym cyklu to stalo by sie cos? Nic by się nie stało, po prostu przydałoby się więcej hcg wbić. Najlepiej przybić min raz na 3 miechy 5000 w dawkach podzielonych - chociaż to też nie ma znaczenia. Po prostu wbicie dużej dawki jednorazowo wywala mocniej estro w górę. Ja teraz przybijam co [...]

[...] jak Twoj najslabszy punkt... a stosujac paski slaby punkt staje sie jeszcze slabszy... po prostu go wzmacniaj i paski niebeda potrzebne, trzymanie sztangi, wiszenie na drazku itd ja mam rekord sporo wiekszy od Ciebie, a utrzymam sporo wiecej niz mam rekord ;-) kiedys tez uzywalem paskow, ale jak przyszlo mi robic bez to... %-) wtedy z nimi [...]

Nie sugeruj się tym, ale ja też miałem skoliozę, a na siłownię pierwszy raz poszedłem w wieku 19 lat. Teraz nie ma po niej ani śladu, a MC i przysiady robiłem praktycznie od początku. Potrzebujesz jednak porady od kogoś innego, a nie ode mnie, bo się na tym nie znam.