U mnie problem jest zawsze po alko rano chęci są ale mocy brak a na drugi dzień już ok. U mnie po Alko rano to najlepsze j**anie, raz ze w ch** moge dwa ze ch** krwią napompowany cuuudo. Muszę więcej pic Święta prawda, nawet zwykli śmiertelnicy to potwierdzą.
U mnie problem jest zawsze po alko rano chęci są ale mocy brak a na drugi dzień już ok. U mnie po Alko rano to najlepsze j**anie, raz ze w ch** moge dwa ze ch** krwią napompowany cuuudo. Muszę więcej pic Bez saa też tak miałem a teraz na odwrót... Pić się dobrze pije najgorzej na 2 dzień chyba że się poprawi haha
Ja mam z mordexa bezrekawniki z kapturem i sa kozackie, wyciete pod pacha ze 40cm az do tali. Leginsy sa ok dla profesjonalistow ale nie przyjdzie chlop co prawie nie cwiczy a wbija w spodenki UA i jedyne co sie odznacza to fajka %-). Czapka czy kaptur na glowie to nie zawsze tylko rewia mody. Ja tego uzywam poniewaz mam problem z zatokami i jesli [...]
Śmierdzieli trzeba tępić choć sami też powinni wiedzieć, że skarpetki i ciuchy pierze się po każdym treningu a nie raz na tydzień czy miesiąc. Ja bym z chęcią ścignął też tych wszystkich komórkowców, którzy ćwiczą 1 minutę a 10 minut gapią się w ekran. Po uj jeden z drugim przychodzi na siłkę? By FB pooglądać? Jeden to mnie szczególnie irytuje bo [...]
Jedną "gwiazdę porno" też u siebie raz widziałem. Była tak ubrana a raczej rozebrana, że nie szło się skupić. Dobrze, że przyszła kiedy szedłem się rozciągać bo inni zapomnieli z wrażenia robić swoich treningów - każdy chciał jej pomóc a ona latała po całej siłce...
Raz na 2tyg sam zrobie fotke lub poprosze kogos aby mi zrobil po cos te lustra w koncu sa. Szkoda ze te cymbaly nie potrafia dobrze zrobic fotki nawet. A jak wyglada asekuracja przez obca osobe? Ja prosze zeby stanal za mna, uprzedzam „pomagasz jak powiem” a d****e od poczatku do konca trzymaja sztange... pomijajac fakt ze kiedys jeden nie byl w [...]
Moim zdaniem trener powinien sam jakoś wyglądać. A nie jak niektórzy idą do dietetyczki a siedzi tam grachla ponad 100kg ja bym od razu wyszedł. Raz,że powinien jakoś wyglądać to dwa powinien mieć kilkuletni staż. A nie trenerem personalnym jest młody szpadel, który stażu na siłce ma tyle co kot napłakał. No ale dzisiaj kasa rządzi i brak jest [...]
Co do jajek moge wtacic swoje 2 grosze bo znam temat od zaplecza bdb. Uwierzcie ze wiejskie jaja nie sa bardzo czesto zdrowe, na wsiach wiesniacy ( nie obrazliwe nazewnictwo tylko okreslenie typowego chlopa ;)) nie patrza na wiele rzeczy z powodu niestety niedouczenia / braku kompetencji. Czesto leca opryski nie majac swiadomosci o czasie karencji [...]
Chcialem zbadac testa prolke i estro tylko bo ktorys z tych dwoch ostatnich wywalilo skoro robie sie wrazliwy jak kobita. Sprobuje i zrobie najwyzej jak prolka bedzie bardzo wybita przez cala noc pracy i posilki to dam raz 1/3 caba i zobacze co sie bedzie dzialo i zbadam znowu za 2-3 tyg
Moze raz w zyciu doswiadczylem bloku apetytu. Ja przy 5 tys kcal chodze glodny,wiec nie wiem o czym mowisz :P Stosuje probiotyk, enzymy trawienne NOW, mix herbat zielona/mieta/rumianek/szalwia.
[...] mniej sajdow ale za duzo nie pomogl. Tzn czulem tak jakby wieksza pewnosc siebie i potrzebe kontaktu z ludzmi...suma sumarum nie pakowalbym sie w te cukierki drugi raz. Ale czytalem ze byles uzalezniony od benzo to ja przy Tobie nie wiem nic jak potrafi byc ciezko. Jesli dales rade z tego wyjsc to dasz sobie rade ze wszystkim Taa, [...]
[...] treningu duży w połowie dnia mały w pracy i wieczorem z 2h przed snem ostatni duży posiłek? W tygodniu bardzo mi to pasuje. Jedynie co może nie zagrać to zbyt dużo kcal na raz i problemy z trawieniem albo polecisz do kibla 2-3x dziennie Ja na tłuszczach jadłem trzy duże posiłki dziennie i było dobrze jedynie jak poleciałem zbyt dużo kcal to po [...]
[...] mnie mniej zalewa na niższych węglach. Kalorie nadrabiam jedząc tłustsze mięsa, źródła białka to u mnie głównie: mięso z ud kurczaka, gulaszowe z indyka, karkówka i raz dziennie pierś. Zauważyłem po latach pchania w siebie ryżu, że jednak lepiej mi służy taki rozkład makro. Lecę if, treningi na czczo, a posiłki mniej więcej pomiędzy [...]
Takie pytanko. Flakon Testa "rozpoczęty" 5 tygodni temu. Nabrano z niego jeden raz 1cm testa. Potem odłożono, zawinięty w foliowy "strecz". Tak leżał w szufladzie 5 tygodni. Można teraz bić z niego dalej czy też do wyrzucenia już? (np. z powodu kontaktu z tlenem/powietrzem, być może z folią strecza..ale chyba nie bo gumka jest jeszcze)
Takie pytanko. Flakon Testa "rozpoczęty" 5 tygodni temu. Nabrano z niego jeden raz 1cm testa. Potem odłożono, zawinięty w foliowy "strecz". Tak leżał w szufladzie 5 tygodni. Można teraz bić z niego dalej czy też do wyrzucenia już? (np. z powodu kontaktu z tlenem/powietrzem, być może z folią strecza..ale chyba nie bo gumka jest jeszcze) Jeśli nie [...]
Takie pytanko. Flakon Testa "rozpoczęty" 5 tygodni temu. Nabrano z niego jeden raz 1cm testa. Potem odłożono, zawinięty w foliowy "strecz". Tak leżał w szufladzie 5 tygodni. Można teraz bić z niego dalej czy też do wyrzucenia już? (np. z powodu kontaktu z tlenem/powietrzem, być może z folią strecza..ale chyba nie bo gumka jest jeszcze) I po rok, [...]
Nie trzeba zmieniać miejsca wystarczy wyciągnąć kawałek zmienić kąt , docisnąć i sprawdzić jeszcze raz i powinno być ok...po co tyle razy się dziurawić ;-)
Takie pytanko. Flakon Testa "rozpoczęty" 5 tygodni temu. Nabrano z niego jeden raz 1cm testa. Potem odłożono, zawinięty w foliowy "strecz". Tak leżał w szufladzie 5 tygodni. Można teraz bić z niego dalej czy też do wyrzucenia już? (np. z powodu kontaktu z tlenem/powietrzem, być może z folią strecza..ale chyba nie bo gumka jest jeszcze) ladowalem [...]
Nie trzeba zmieniać miejsca wystarczy wyciągnąć kawałek zmienić kąt , docisnąć i sprawdzić jeszcze raz i powinno być ok...po co tyle razy się dziurawić ;-) W sumie masz racje a ja zawsze wyciagalem,to bylo az z piec razy w zyciu :)
[...] to wygladac? Dodam ze na poczatku zlapalem pare kg. Zmieniony przez - BigMen w dniu 2017-11-16 08:02:57 Jak leciałem GH przed debiutami miałem to samo. Tzn jeśli chodzi o złapanie kilku kg. Konsultowałem się wtedy raz na jakiś czas z naszym czołowym polskim kulturystą i mówił, że to norma. Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2017-11-16 09:19:11
