raz

No i Mario właśnie u mnie idzie głównie ryż, 2x kleik I raz ryż, czasami drugi raz zamiast kliku to budyn że skrobii ziemniaczanej. I tylko raz po treningu te płatki słodkie. Tylko może to nie kwestia węgli w ogóle? No nie mam pojęcia już...

Nie raz widziałem jak wykonujesz przysiady na Syrence i cóż ... nic dodać nic ująć. Świetny art. Na tej stonie jest skrócony opis mojego autorstwa i przykładowe foty (nie moje ), może jako skromne uzupełnienie tego co napisałeś. http://www.trec.com.pl/red/trening.html Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2007-10-09 10:47:54

[...] posparować atrapą - wtedy wiadomo już czego można próbować - a co jest bez sensu! I co wyjdę do przeciwnika (zakładając, że wyjmę nóż 10 metrów od niego!!) - on mnie kopnie raz czy drugi - ja uderzę raz - będzie koniec walki. Już nie wspominam o podstawowej kwestii - walkę nożem fachowiec zacznie w bliskim dystansie. Cytat: "Jak zatem [...]

[...] na wizyte do pana profesore i ten powiedzial ze nic dla mamy nie moze zrobic a rany kiedys sie wygojom uzywac wode utlenionom i rywanol i do domu i tak zostalismy pierwszy raz sami znalezlismy prywatnie lekarza ktory nam troszke zaczol pomagac ale i on nas zostawil lekarz rodzinny odmowil nam pomocy bo powiedzial ze nie wie co robimy z lekarzem [...]

[...] - się pienią (jak jeden gość z czarnym pasem w TKD) gdy pytają się PO CO NOSZĘ broń (ot nóż, nunchaku, teleskop etc.) ?? "Prawdziwa sztuka walki, honor, po co w takim razie trenujesz ; Co to ma wspólnego ze sztuką walki? etc." A prawda jest taka - możesz sobie być mistrzem wszech-sztukwalki - gość z bronią i to średnio zaawansowany [...]

Ale to ile testa teraz bijesz i jak czesto? Po jednym upuscie poprawa? Bo mi po pierwszym upuście hematokryt z 55 spadł poniżej 50 ale po miesiącu był 52 zrobiłem drugi upust ale tylko 300ml albo moze i nawet troche mniej bo słabo mi sie zrobiło a kobitka spanikowała i nie chciała się wbić drugi raz i po tygodniu po tym drugim upuscie hematokryt [...]

Z czego tu schodzić Zrób ze dwa upusty a później raz w miesiącu idź na pijawki i wyniki powinny być w ryzach i będziesz mógł dawkę podbić. Ja ostatni raz miałem upust w sierpniu od września raz w miesiącu chodzę do fizjo i też ma pijawki które za jednym zamachem robie , aktualnie leci 500mg teścia 300npp gh I wyniki idealnie się utrzymują, [...]

Lipa, a ktory raz oblales 2? O ile sie nie myle musisz czekac teraz jakis czas zeby podejsc kolejny raz no i ok.100zl znow w plecy;/ 4 raz oblany A w plecy teraz bedzie 130 zeta ponad, jednym slowem faktycznie lipa. Dobra juz nie spamuje. Chodzilo mi o jakies przepisy na miesko, np na kure jakos fajnie.

[...] pewnie w owijkach jeszcze mniej siadal xD hehe Co do głębokości to cos w tym jest, te pierwsze powtórzenia to tak właśnie asekuracyjnie bo tak naprawdę nie wiem czy nawet raz wstane xD niby poprzednio szło ale to juz dla mnie taki klamot że nawet gorszy dzień może spowodować że ani raz sie nie wstanie albo raz z bólem dupy :D hehe Dziękuję [...]

[...] ,skoro i ja i on jesteśmy ciemni ? -Lekarz radzi żeby skierowala męża do jego gabinetu Mężczyzna przychodzi . lekarz spogląda na niego badawczo i pyta : -uprawia pan seks z żoną raz na tydzień ? -Ależ skąd! -A raz na miesiąc? -A gdzie tam! Raz na pól roku ? -No mniej więcej ... -No to widzi pan , co pan tym zardzewiałym sprzętem narobil !

[...] (6,5km) z lekko mocniejszą końcówką, tuż pod progiem tlenowym Wtorek - wolne, trochę roboty na działce. W sumie przez cały sierpień mogłam trochę odpocząć na działce, a teraz znowu zaczyna się robota ;-) mam już trochę dość malin, niekończącej się fasolki i ogórków %-) /SFD/2023/8/30/052db8f3630345fbae85b22146c9a824.jpg Jeszcze tak w temacie [...]

FiQus - dzięki, do ślubu na pewno jeszcze bardziej bym wyciął ale jak już pisałem nie raz , nie mogłem zaszaleć bo garniaka nowego nie chciałbym kupować ,a tak to nie powinno być niespodzianki - za 1h jadę na ostatnie przymiarki (pierwsze od zakupu w lutym %-) ) i ewentualne poprawki erwinoos - nie , nic prócz dużej ilości podsmażonej cebuli do [...]

[...] cardio: https://i.imgur.com/BpFqxvZ.jpg Następnie pół dnia z Synkiem, wizyta na Starym Rynku w Łodzi, gdzie stoi od 3 tygodni największe koło widokowe w PL, Franek był już raz wieczorem z Mamą i kuzynami, z racji iż wtedy nie byłem z nimi, to poszliśmy jeszcze raz - tym razem w południe :-)) Super sprawa, piękny widok na Łódź, robi wrażenie [...]

Świetny art. Rzeczywiście wielu ćwiczy tylko górę. Ja z kolei odwrotnie... Mam dwa tazy w tygodniu ciężki trening nóg (i do tego trening brzucha), a góręrobie najwyżej raz w tygodniu, a czasem wcale... Pij mleko, rób przysiady i zbieraj pieniądze na większe ubrania...

[...] jak idziecie do szpitala za kasę chorych to możecie sobie ten skoroszyt powiesić w WC bo do tego się nadaje. "Jeszcze się taki nie znalazł co by dokopał im wszystkim naraz". Na nich nie ma prawa ani nic co by ich uprzytomniło co wyrabiają. Znane jest powiedzenie "operacja się udała tylko pacjent nie wytrzymał", a ja mam być [...]

[...] dobrze obejrzal i powiedzial, ze ten ktory mi kazal chodzic w gipsie jest idiota i zebym chodzil w stabilizatorze. Po 6 miesiacach bylem zdrowy, bez rehabilitacji. Drugim razem zblokowalo mi sie kolano, bol byl okropny. Zrobiono zdjecie, i powiedziano mi ze po paru tygodniach przejdzie. Powiedzialem im nawet w ktorym dokladnie miejscu boli, [...]

[...] na wizyte do pana profesore i ten powiedzial ze nic dla mamy nie moze zrobic a rany kiedys sie wygojom uzywac wode utlenionom i rywanol i do domu i tak zostalismy pierwszy raz sami znalezlismy prywatnie lekarza ktory nam troszke zaczol pomagac ale i on nas zostawil lekarz rodzinny odmowil nam pomocy bo powiedzial ze nie wie co robimy z lekarzem [...]

[...] Dodatkowo 40g Whey C6 zawiera ponad 10g BCAA w porcji (+EAA) co tez jest wazne po treningu bo daje dodatkowa pule aminokwasow. Poza tym skonczyly mi sie sledzie wiec teraz bedzie roznie z nocnym posilkiem - raz twarog, raz mieso, raz C6, raz ser zloty (tak, tak!), raz inna ryba (np. makrela). http://img401.imageshack.us/img401/856/f20i.png

Tak dokładnie hematokryt siadł z 60 na 53 po upuscue wczoraj upuscilem 500 ml czyli oewnie znów trochę zeszło jak myślisz upuścić jeszcze raz z 500 I dopiero badania po ilu dniach najlepiej znów upuścić z 4 dni? Zmieniony przez - Dugii2 w dniu 2022-04-30 14:25:04 Z mojego doswiadczenia wyglada tak ze najlepiej badac po 2 tygodniach [...]

Tak dokładnie hematokryt siadł z 60 na 53 po upuscue wczoraj upuscilem 500 ml czyli oewnie znów trochę zeszło jak myślisz upuścić jeszcze raz z 500 I dopiero badania po ilu dniach najlepiej znów upuścić z 4 dni? Zmieniony przez - Dugii2 w dniu 2022-04-30 14:25:04 Z mojego doswiadczenia wyglada tak ze najlepiej badac po 2 tygodniach [...]