raz

Pof ja jestem na urlopie to zero liczenia itd jem zwyczajnie ale nie sam syf zróżnicowanie xd Ale kusi mnie co raz bardziej jakieś mocniejsze ćwiczenie dieta xd

a przez te stara nokie jak z kims gadasz to przeyebane raz dzwoniłem po urlop na rzadanie i jakies problemy babka miała po 2 stronie telefonu ze cos mnie chuowo slychac xD

Nie 200kg nie poszlo nawet jak w szcytowym momencie masy mialem 122kg. Teraz redukcja na LF ladnie mi idzie, bedzie po raz pierwszy plazowka porzadna Duza to TanQ mial ale chyba glowe %-)

kurfa za czesto wchodze na fejsa chyba za bardzo mi sie to spodobalo juz mysle o kolejnych fotkach hehehehhe wiadomo ze zdjecia z siłki nie bede gdzies łaził i wrzucal z dupy jakis zdjec moje zycie to jest przeciez teraz TRENING TRENING i jeszcze raz TRENING%-) Zmieniony przez - Pov3r w dniu 2019-05-26 20:34:09

To ile kalorii teraz masz i jak micha wygląda co jesz w ciągu dnia dokładnie napisz xd Ja zaraz do roboty lecem i weekendzik Wgl kurfa tak mam że nie raz nie ma czym ale jak mi się uyebie stres to dej spokój xd

jak ja bym tam wszedł to dwóch na raz bym zrobił do konca 1 rundy xD

1 raz w tym roku otwarlem okno na noc to mnie choye obudzili o 4.40 yebane cygany wrzaski jakby go ze skóry obdzierali ya yebie Zmieniony przez - Pov3r w dniu 2019-06-11 11:00:20

3 na raz do szkolenia mi dał ohyuam xd Dobrze ze jutro jadę polski i spokój xd

1 raz busem dramat Pospie w busie mam nadzieję bo nie chce dojechać na 10-11 i wtedy iść spać bez sensu xd Polecę na resbulach jutro, muszę się pouczuc

p******e w dupe te j**ane busy 1 i ostatni i raz k***a Wyjechałem 21 Jestem teraz Wrocław A i tak będę dopiero na 14 w Kielcach bo jestem ostatni a cały Śląsk ma do rozwiezieniq j**any w dupe pierodlony bus

dawaj iwenta na fejsie na tinderze w tresci wpisz wyrucham 5 na raz i przyjdzie 25 żeby zobaczyc co z ciebie za zawodnik%-)

Wiesz ćwicze se regularnie i biegam raz w tygodniu i tam jestem to staram się trzymać kalorie ale mało się staram wtych ala treningach

[...] widac miałem powód skoro maja problem kurfa zmienic numer telefonu w systemie xD 20 min i jeszcze nie ogarneła tego mimo ze kogos tma sie radziła to zas musze jechac drugi raz tak jakbym nie miał co robic xD%-) a PIN'u jak nie miałem tak nie mam dalej %-) moze w czartek jak dam podpisy to cos ruszy %-) Zmieniony przez - Pov3r w dniu 2019-07-02 [...]

[...] w kondycji a biegac tez sie nie chce zwłascza ze kondycja tragedia 200m bym przebiegł i zadyszka masakra xD bardzo słabo stoje kondycyjnie ale juz sie zajezdam trenujac 5 razy w tyg musiałbym mniej cwiczyc to gdzie tu jeszcze bieganie wcisnąc xD chyba ze jako rozgrzewke dac bieganie na biezni ewentualnie po treningu 5 min i z czasem sie [...]

No wtedy była inna gadka, cały dzień wolny było co robić dziewczyna, trening te sprawy a teraz nie ma motywacji więc jak raz jakiś czas biorę 1 zmianę bo mi potrzebne to nie umiem uznać normalnie jak ciągle drugie zmiany, i chodzę jak zombie xd

elo ja dzis ok 7.5h snu :) w weekend robie drzemki popołudniu po treningu raz ze zmeczony jestem a czasu mam w ciul wiec mi go nie szkoda i regeneracja lepsza pozwala zapedalać :)

suple zamowione glownie Beta alanine chciałem ale wziałem odrazu tez witaminy bo sie konczą i magnez juz na zapas xD w sierpniu ruszam z masa poki co redukcja xD pamietam poczatki redukcji jak mi ciezko było bez syfiastego zarcia juz tysiac wymowek by cos zjesc raz nawet uległem pamieatm po 1 tyg i sie nawdupiałem słodkiego ale potem juz sztywno [...]

Nie raz na jakiś czasem zayebe bucha i tyle

dzis na siłce były rezerwy czy juniorzy z Górnika ale myslałem ze mnie rozyebie bo za duzo ich było przyjda raz na ruski rok cała siłka zajeta wkurfiony byłem fest %-) a dzis Górnik gra chyba z nudów sobie obejrzę xD Zmieniony przez - Pov3r w dniu 2019-07-22 13:11:04

Kurfa dzisiaj mówię szefowej z Warszawy ze prawodpodobnie od września nie przedłużam umowy ze sierpień jest moim ostatnim Po czym daje mi na sierpień umowę z podwyżka o około 150 euro, no mnie rozyebie xD i tylko mi burdel w głowie robią co raz większy