raz

Dzięki, zapomnij o splicie partia raz w tyg. http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Nowe_bod%C5%BAce%3Dpost%C4%99py-t474438.html Przeczytaj ten artykuł w skupieniu. Po 8 tygodniach przejdź na FBW 5x5 http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Full_Body_Workout_5x5-t395867.html Tylko przydałoby się, byś już sztangę wtedy miał . pzdr

Chcę jak najlepiej wykorzystać ten massdrol bo więcej kuracji nie planuję, raz a porządnie i starczy. Jaki test do tego polecacie i ile go kupić?

Chcę jak najlepiej wykorzystać ten massdrol bo więcej kuracji nie planuję, raz a porządnie i starczy. Jaki test do tego polecacie i ile go kupić? tak tak :D kazdy tak kiedys mowil a zycie pokazalo co innego

Chcę jak najlepiej wykorzystać ten massdrol bo więcej kuracji nie planuję, raz a porządnie i starczy. Jaki test do tego polecacie i ile go kupić? Wykorzystasz go ze twój wygląd i siła zwiększy się na 4tygodnie, zakładam że masz dietę, jedynym bonusem po cyklu będzie rozwalony panel wątrobowy , altat, aspat, hdl i ldl. Moim zdaniem jak już truć [...]

Produkty wrzucaj w plan przed obróbką, a nie po niej. Zastosuj się do zaleceń i wklej jeszcze raz dietę na około 2700kcal. /SFD/2018/1/21/48621cb83a784cc89e7840240f9ef7bf.jpg

dzięki bardzo ! a i poprosł bym jeszcze raz o ta linke na samym dole bo jest jakiś błąd jak wchodze

niestety ale Radka w Koszalinie chyba nie było ;-) było by to nie możliwe byc 2 dwóch miejscach na raz %-) wiec troche z tematem poleciałeś ;-)

[...] to aby zwiększyć masę mięśniową, trzeba go jeść jak najwięcej. Stąd, zwłaszcza wśród kulturystów - amatorów opinia że lepiej zjeść trochę więcej piersi z indyka niż narazić się na utratę masy mięśniowej, czy też zahamowanie jej przyrostu. Ten niepokój jest jednak bezpodstawny, gdyż rzadko jesteśmy narażeni na niedobór białka, co więcej - [...]

[...] ale zawsze sie je jeszcze twaróg z "czymś" np. chleb pełnoziarnisty i dodaje sie jeszcze więcej białka w taki sposób. Ale masz w sumie racje że kostka wystarczy na raz. Dobra kompromis jest taki że "można kostkę dzielić ale nie trzeba " Hmmm... ja osobiście dziele i pół po wieczornym treningu jem, a pół na drugi obiad wszystko [...]

Dobrą alternatywą jest "Serek wiejski" smaczy, poręczny i nie ma wstydu że wyciągniesz zwykłą kostke i zszamiesz na raz tylko elegancko łyżeczką Ja osobiście wkładam pół kostki serka chudego między dwie kromy chlebka pełnoziarnistego wkładam w kieszeń i... zawsze mam jak by co a to "jak by co" sie często zdaża że godzine [...]

Jestem takim troche amatorem diety. Jem ok 350g chudego twarogu dziennie (ale nie na raz) - czy to nie za dużo? Czy "branie" bialka glownie z twarogu jest ok (na dluzszą mete), czy konieczne jest pewne urozmaicenie? Z góry dziękuje.

[...] kg mięsa na jeden posiłek, a w sumie to 4 takie dziennie! Oprócz tego całą masę gainerów, aminokwasów, do tego jeszcze chyba były hydrolizaty itp... jak by nie liczyć to jest on wstanie przetramić duuużo ponad 50g na raz. Ciekawe jak się to ma w jego przypadku z wykorzystaniem tego białka na cele odbudowy a ile idzie na termogeneze... Pozdrawiam.

Apok - pod włos to Szweda bo Polak sie nie da . Nie pierwszy raz się róznimy wiec nie wiem czym Cię zaskoczyłem. Mam zdanie takie jakie mam i jak widac nie jestem w nim odosobniony. Nie lekceważ opini userów. Co do skladu - Betaina i glikocjamina nie są tutaj najistotniejsze (podobnie jak inozyna). NOII zawiera wiecej argininy i dodatkowo lepsze [...]

Wlasnie tak myslalem, bo gdyby brac storma raz i shocka tylko przed trenem to by bylo malo. Dzieki wielkie Mikeusz jak bede mial abo to masz soga morowanego. Bo teraz mi sie skonczyl :) A co do MRM dobre bialeczko czy zostac przy Prolongatum? a moze jeszcze cos innego (oprocz treca, sp80, ostrowii bo nie smakuja mi)

Super dzieki za pomoc jeszcze raz. mam tez taki plan. Moze po tym jak sonczy sie storm pojechac dalej na shocku tylko przed treningiem? w koncu to no booster wiec nie trzeba chyba robic przerw w jego stosowaniu. a potem w nastepnym cyklu juz uzyc czegos innego. Moze tak byc czy lepiej skonczyc stosowanie shocka po tych 40 paru dniach?

heh 3 razy przegladalem sklad i nie dojrzalem tego jablczanu tam :) W takim razie zrobie to jako osobny 40 kilku dniowy cykl z faza rozruchowa z resztki Xpanda. Dzieki wielkie po raz kolejny. Moze jak znajde czas to wrzuce cyklon do testow jak bede po i efekty beda dobre. Pozdrawiam, dobrze ze na sfd zawsze mozna liczyc :)

[...] jako koryu bujutsu poza Japonią praktycznie nie ma. Co ciekawe-zachodnie "jujutsu" próbuje być "bardziej papieskie od papieża"-korzystając nieraz z bezsparringowej, opartej o kata metodyki, która nie była wcale jedyną w jujutsu. J.Kano dokonał rewolucji z dwóch powodów-wyrzucił techniki zbyt niebezpieczne i zbyt [...]

dzięki za pomoc, przesunę witaminy i glucosamine na rano. co do tej massacry to nie mam po prostu nic lepszego w arsenale, wezmę jednak wasze uwagi do głowy jak już nie będzie się dało nic zredukować, ale na razie idzie okey:) dzięki jeszcze raz, sogi poleciały

Dieta to podstawa wg. mnie. Staz troche maly jak na kreatyne no ale przyjelo sie ze po pol roku mozna pierwszy raz jak nie pozniej. Poczytaj dlaczego warto z tym poczekac. BTW Tluszczu nie da sie przerobic na miesnie :)

ok juz wszystko wiadomo :D dzieki jeszcze raz