raz

http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html masz przelicz jeszcze raz.Do dziennego zapotrzebowania musisz doliczyc ok 500kcal ale wszystko pisze w tym artykule.Jednak moim zdaniem za duzo tego wszystkiego ciekaw jestem ile pociagnie twoj organizm.Jestes mlody i myslisz ze duzo oznacza lepiej owszem ale nie w kazdym [...]

Mateo 1983- znasz się lepiej od mojego lekarza chyba Jednak przyczyną moich problemów jest mleko, po jego wypiciu mam te problemy żoładkowe i brak apetytu. Gdy wcale nie pije mleka jest ok jak się napije to wszystko wraca zaledwie po paru minutach... Jeszcze raz wielkie dzięki jak by nie ty to bym nigdy nie przypuszczal ze moze to powodować mleko

Pij powoli, jak pisali chłopacy trawienie to raz, dwa to to że Twoje kiszki/flaki mogą ogłosić niepodległość. goldi321 - może postać, ale maksymalnie kilka godzin i oczywiście nie na słońcu etc. Jabi - gdzie 'sponsora' zgubiłeś?

ja jestem zdania ze na profilaktyce do orali nie warto oszczedzac wiec kupilbym na Twoim miejscu heparegen na wątrobe. 1 tab dziennie po posilku raz dziennie. (od rodzinnego dostaniesz recepte bez problemu). kup 200 mety, 7-8 weeks to akurat Ci zostanie troche jeszcze. miej pod ręka nolvadex/tamoxifen na odblok clomid + nolva/tamox. kazdy dil [...]

Dzisiaj miałem przyjemność posmakowania wołowiny z Lidla, bardzo dobra ale tłusta bo aż 20g tłuszczu na 100g. Co udziedz wołowy ma tylko 2gr. Tłuszczy. Raz na jakiś czas można zjeść ..jest ok /SFD/2020/5/21/d70bbf11f5114edca334f283dc8c751b.jpg

[...] mniejsze posilki) - oczywiscie aktywnosc fizyczna :) Co do biegania, tez biegalem i nie polecam na poczatek. Dlaczego? Duze obciazenie kolan przy nadwadze spowodowalo ze teraz juz biegac nie moge :) mimo iz bym chcial, aktualnie przezucilem sie na rowerek. Po przebiegnieciu teraz 4-5km mam bol prawego kolana. Na sam poczatek odchudzania [...]

Dykty mistrzem świata mysle ze zasłużone zwycięstwo,jestem jego kolegą i wiem ile trzeba poświęcenia aby miec taką formę,strała sie bardzo aby zyciężyc z Górką i udało się:):) ,mam zdjecia z MŚ niedługo zeskanuje i wrzuce na forum narazie pozdrowionka i jeszcze raz GRATUlACJE Krzysiek szela:)

Jeszcze raz podziękowania dla SZELI i miłego oglądania

Charon ale wiesz jak to jest z badaniami : Pluton jest planetą , Darwin miał racje i jajka są szkodliwe oraz podstawa do budowania masy to węgle a co do tych melatonin to sam nie raz pracowałem po nicach i czułem się wporządku , miałem prace fizyczną i nie czułem się jakoś tragicznie więc naprawde nie przesedzajmy , a tak nade wszystko to teoria [...]

Trenujesz ponad rok a takie pytania zadajesz? Jesli chodzi o plan treningowy to polecam trening cykliczny: http://www.sfd.pl/III_CYKLICZNO%C5%9A%C4%86_%2D_GRUPA_II_CYKL_I-t222759.html Co do klaty, to jak zrobisz 1x w tygodniu za to pozadnie, to naprawde nie bedziesz mial mocy robic drugi raz. Na pierwszym miejscu technika.

Boxxing Napisz gdzie ?mam nadzieje ze nie mowisz o ,,Kubusiu,,bo maja treningi tylko raz w tygodniu !!!

[...] to ja bym proponował iść najpierw na normalną siłownię i kilka treningów zrobić z trenerem. Wszystko dokładnie się dopytać, ułożyć dietę, stały plan treningów i powoli się rozkręcać. Na początek nie popisuj się i nie przeciążaj mięśni bo zazwyczaj nowi na siłowni "szpanują" i już nie raz widziałem jak później mieli problemy z kontuzjami.

Ttoomek "wioslowanie zle technicznie mi idzie " to tym bardziej wykonuj wioslowanie a co ty myslisz że mi wszystkie cwiczenia wchodza nie , ale je wykonuje. Jak to nie ma sztangi normalnej i obciazenia ??? pierwszy raz cos takiego słysze .

Słąwomirze, a witamina C (do 3 gram/dzień) nie będzie przeciwdziałać , że tak to nazwe powikłaniom brania większych dawek o3 ? Jak zapewne wiesz C ładnie działa na układ krwionośny, a o witaminę K zaraz się zapytam w innym dziale, aha i obiecuje jeszcze raz poczytać artykuł o resweratrolu , no obiecuje, ale dzisiaj ja roboczy chłop .

chodzi np o mleko i twarogi ?? bo ja chyba po tym miałem takie cos tzn jak duzo sie najadłem albo tez raz miałem po jajkach... dopiero zaczynam

dał bym ci soga za te 36cm w bicku,ale nie dam raz ze nie moge a dwa nie mamy dzisiaj 1kwietnia

To ok. Jeszcze raz dziękówka. ROśnij!

czlowieku mam 17 i jestem teraz na cyklu to z tesciem witam sie nawet okolo 3 razy dziennie (wiem ze nie powinienem) a tak to 1 raz dziennie. moze za maly bodziec do podniecenia go?

[...] przed cardio (piłka na hali) zapodawać porcję NO Active czy odpuścić i wrzucać go sobie na trening siłowy? Dietę staram się trzymać poniżej 3000 kalorii. Suplementy które teraz wcinam: Whey 100 Trec, Super Omega 3 Trec, FireFit Fitmax, NO Active Fitmax Fotki http://i47.tinypic.com/28ji9g4.jpg wymiary na dzień 03.03.2013 [...]

i do piątku kolejny raz w Olsztynie. Noga już nie boli aż tak w kostce więc zrobiłem trening nóg na siłowni Body Perfect w Olsztynie. Na 20 minut przed treningiem 6 capsów NO Active, bezpośrednio przed treningiem 2 capsy Firefit. Pompa jakby mniejsza, przynajmniej nie odczuwam jej aż w trakcie treningu nóg, jak przy górnych partiach ciała. [...]