raz

juz mysle o smaczniejszym jedzeniu zwłascza cos dobrego bym do pracy brał 2 posiłki a nie jeden posiłek a drugi same jałbko by przetrwac i nie umrzec z głodu raz tylko jadłem dwa posiłki w pracy sensowne w tamtym tyg na rano dlatego tylko ze sniadania nie jadłem w domu tylko w pracy a mi sie zarcie w pojemniku nie miesciło sie w robocie smiali [...]

[...] perdole tak mi jest dobrze napewno zleci cos w koncu choc na nizszych tez dałbym radę dopiero od poniedziałku zejde z kaloriami z 2600/2400 na 2400/2200 na tydzien /dwa i koniec redukcji %-) a dzis gadałem w sprawie treningow personalnych boksu takze raz w tyg bede robił technike %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-07-17 13:19:43

SIE POCHWALE(choc w robocie nikomu tego gadac nie bede bo w realu taki chwalipieta nie jestem nie chce mi sie wysłuchiwac glupie gadki potem ) narazie sie ugadałem na treningi personalne boksu 10-15 min rozgrzewka we własnym zakresie potem 30 min technika a potem jak beda siły to chciałbym zrobic cwiczenia jakies pod SW we własnym zakresie [...]

trenujesz cos BRo ?xDcos tam trenuje ale bardziej na prace postawilem a silka 2plan. Dopoki na bombe nie wejde to sie nje zmieni xD To w sumie jak ja Treningi sobie robie zeby byla jakas aktywność takie domowe + raz w tygodniu bieganie A micha to tak zebym byl najedzonybale nie przejedzony i nie dozywiony i w miare " wartosciowo "

ogólnie duzo tu do sledzenia nie ma.amsterdam-bremanger norwegia i amsterdam glesandra szkocja.raz na mół roku maroko%-)czyli wrzesień jakoś.

[...] no ale ja w tym roku nie dam rady na pewno xD narzekać nie mogę bo dałem z siebie wszystko co mogłem czy to treningowo czy dieta zastanawiam sie tylko czy będzie życiówka pod wzgledem BF czy nie %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-07-26 13:47:31 To spoko teraz tylko na mase wejdz spokojnie i syf np raz na tydzien w ograniczonych ilosciach

te bym sie musiał wziasc za bieganie xD powiedzmy raz w tyg bo kurfa nie jestem zawodowcem nie moge wszystkiego naraZ trenowac %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-07-28 16:07:42

kupiłem se buty do biegania mialem w tym tyg raz pobiegac ale motywacji jakos nie ma xD zwlascza juz zrobilem 5-6 treningów w tym tyg sam juz niewiem ile rachube straciłem xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-07-28 16:13:16

królowa nauk to życie skopie Ci dupe nie raz %-) mimo to musisz sobie radzić xD

[...] zeby sobie zjesc xD Kminilem ostatnio wrzucic hajs w pozyczki I zwrot roczny wychodzi nawet 10%, lepsze to niz lokaty ale kurfa srednio oplacalne praktycznie to samo co zamrazanie kasy no chyba zeax 100kola to sie oplaca Myslalem moze o awf ale jak zobaczylem ile wfista zarabia a jakie maja wymagania to ni hoya xd predzej policjantem Ps wole [...]

Jprdl brat zauebal ose i zostawil na ziemi wbilem do pokoju i stanalem na niej yebana wbila mi rzaflo 1 raz w zyciu.bol jak hoy dla mnie w dodatku tu w tym miekkim punkcie stopy xd Jak ja bede chodzil w robocie

raz pociagiem jechałem za granicą przejezdzalismy przez Sosnowiec chyba sie to nazywa czy jak%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-07-31 16:02:43

[...] 34 ale tego tak nie odczuje chyba bo mam na 12.30 chce tylko psychicznie i fizycznie wytrwac ost tydzien redukcji 5 dni w pracy bedzie najciezsze w tym roku pierwszy raz zeszłem tak nisko z kcal mowie o okresie gdy liczyłem kcal to 2400/2200DNT to rekord mój obecnie a od poniedziałku 2200/2000 xD %-) potem operdalanie sie na siłce i [...]

ja bylem raz na dachu i to by bylo na tyle hehe i dalej syn młynarza :)) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-08-05 12:08:05

Na fejsbuku jest tego mnostwo nie raz widziałem sam bym pojechał tak z obcymi, ale inne plany xd Dobra ide cardio yebmac w tym upale po 30min biegania leje sie ze mna jak.z hydrantu xd Zmieniony przez - TanQer w dniu 2018-08-05 13:18:42

Ja nie uciekam nigdy xD, a nie hoy raz mi sie zdarzyło jak miałem chyba z 16 lat xd Ale pozniej " goniacy " uciekał xd P.s pika mi chodzi o to ze bede jeszcze chcial robic za granica a nie ze bede w polsY Zmieniony przez - TanQer w dniu 2018-08-08 00:01:00 Zmieniony przez - TanQer w dniu 2018-08-08 00:02:12

przeciez byłes i to w kwietniu jak dobrze k***a pamietam Nie, nie ojechaliśmy wtedy do sopotu, bawet nie wiem jak ty wygladasz to jak mialem spyrdalac to raz a dwa czemu xd

Pobiegane poopalane Zyggi raz dwa czy xd

[...] niz morski kapitan za 300 godzin nie rozsmieszaj nas tutaj xD ty dalej bedziesz latal z kobialkami przez caly rok i liczyl czy ktos cie zabierze a morski kapitan pojedzie raz drugi trzeci dostanie oficera , bedzie mogl cos wybierac w agencjach,ktora da mu lepsze warunki. zrobilbys chociaz kurs na widlaka to na tym magazynie cos bys lepszego [...]

I co Pancia sie zgodzila ze bedzie Cie widywac raz na kilka miesięcy ? W sensie czy jej to odpowiada Sie wyspalem w koncu kierwa polozylem sie 21:30 i jak szczala padlem, a nie godzina snu xD Poznalem juz goscia z Gambii i Somalii xd Zmieniony przez - TanQer w dniu 2018-08-14 10:15:19