raz

a taki schemacik moze byc?? po przebudzeniu 3kaps. gluta przed 1 treningiem 10g MCT po 1 treningu 50g Carbo przed 2 treningiem 10g MCT po 2 treningu 50g Carbo i 3kaps. gluta przed snem 3 kaps.gluta co wy na to?? z tym ze MCT bede bral pierwszy raz

Czesc mam pytanie czy dobrze bo robie jedna grupe miesni raz w tygodniu sprawdzcie czy tak bedzie dobre na mase: pon.biceps,triceps wt.plecy,brzuch sr.wolne czw.nogi pt.klatka

moge Ci odpowiedziec jak bylo w moim przypadku. Byl to tylko jeden raz i nie wiem czy jest to regula - przy wiekszej ilosci alkoholu strasznie sie pocilem ( byla to sobota). W poniedzialek bylo juz ok i rzadnych ubocznych skutkow nie zauwazylem.

nie polecam! ale raz popiłem pożądnie w środku cyklu i po ok 60 min byłem zupełnie trzeźwy!! dobrze wchodziła wódzia!!

no aj tez raz sie napilem i w nocy strasznie sie pocilem nie wiem czemu ... wlasnie tak mysalem ze to prze kreatyne i alkohol ale to bylo na poczatku teras nie .... ale czasem jedno piwko sie kce ale coz trzeba sie wyrzec :)

[...] Nie pomogą żadne odżywki ani sterydy. przy treningu na masę najlepiej sprawdzają się ćwiczenia złożone z wolnymi ciężarami a trening jednej grupy mięśniowej nie częściej niż raz w tygodniu. To tak w skrócie. joker1100 to,ze jesz co godzinę do syta to nie wszystko. Ważne jest też co jesz. Skup się na węglowodanach o niskim indeksie glikemicznym a [...]

[...] nie mam netu, a tak znalazłam prawdziwą kopalnię wiedzy na temat fitness itp. (wszystie gazety dostępne na naszym rynku na te tematy niedorastają WAM do pięt). Jeszcze raz dzięki i czekam nadal na informacje (aha i nie karzcie mi liczyć dokładnie BTW bo to dla mnie zadanie niemożliwe do spełnienia; wiecie mieszkam z teściami i dla nich [...]

[...] dłoni na gryfie wielu niedoświadczonych siadaczy przyprawia właśnie o garba i niebezpieczne pochylanie się. (ma też zalety bo daje lepszą kontrolę nad sztangą i ciężarem oraz mocno napina kaptury - co przydaje się w trójboju). A drugi błąd to łapanie gryfu na samych końcach. Wtedy tracimy zupełnie kontrolę i każde wahnięcie itp. odbija się [...]

[...] powodują większy wzrost glikemii poposiłkowej, a to równa się z szybszym uzupełnieniem rezerw energetycznych, co jest plusem dla jednostek o wysokim wydatku energetycznym oraz zawierają mniej substancji antyodżywczych, błonnika ( w ten sposób możemy uniknąć problemów trawiennych, wzdęć, gazów etc). W gwoli ścisłości, osoba zdrowa metabolicznie [...]

/SFD/2024/4/23/083ce35fe18846e399a4da36aa5effec.jpg Czyli w zasadzie wychodzi na to, że chcesz wykonać trening w podziale góra/dół przy czym trening dołu będziesz wykonywał 2 razy w tygodniu, a góry 3 razy w tygodniu. Można taki podział jak najbardziej wykonać pod warunkiem, że trening góry też jakoś sensownie zaplanujesz. Rozumiem, że nie jesteś [...]

ja nie mialem bolu glowy nawet przy 2 tabl na raz cisnienie skoczylo bardzo, bo prowadzenie samochodu bylo dziwne ale palka furgotala jak powinna. bylem wtedy na odbloku albo krotko po

mnie po viagrze tak dynka na******lala raz, ze myslalem ze mi peknie ps chu.jowo doslownie sie po tym rucha.. lepsza feta dla mnie Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-10-07 22:20:41

[...] ty piszesz to ja mam(mialem jak bralem) po pigulach. Ochota na seks, super fazy, super namietnosc, pasja itp...tyle ze nie dryga po pigsach Ale jak juz drygnie to stoi i mlucka tez jest bo nie idzie dojsc inaczej Mi styka teraz Cialis/Viagra...jak dojde raz to drugim juz nie mam takiego cisnienia a i staje latwiej niz bez tego i jest gitara.

sorka mialo byc ginekomastia a nie glikomastia.... jeszcze raz prosze o pomoc !!!!

dzieki za rade!!! na pewno skorzystam...jeszcze raz dzieki!!!

[...] a ten z kolei np. w ATP. ATP natomiast uczestniczy w fosforylacji kreatyny i powstaje fosforeatyna, która jest wykorzystywana przez mięsień do skurczu. Powtarzam jeszcze raz nie wierzcie Panowie, w podobne chwyty marketingowe. Ja mogę np. wypuścić na rynek produkt będący mieszanką argininy i glicyny i sprzedawać z dużym zyskiem, twierdząc, że [...]

[...] tego nie rozumie bo pewnie nie tylko ja stoje przed takim dylematem... Puki co pozostaje czekac na opinie 'odwaznych' --> co mnie przekonuje bardziej niz reklamy z 'mistrzami' w roli glownej i gornolotne wyniki badan 'na papierze'... Jeszcze raz pozdrawiam, i zycze sukcesow! (bynajmniej nie tylko finansowych, lecz zdobycia renomy i szacunku)

SOn taki cyklik!! polaczyles wszystko na raz??? niezle trzeba przyznac CZERWONY HANDLARZ Cytat roku SFD "...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma prze***ane..."

owszem ..jesli ktos coodaczy:))))mozna oddzielac krea od glu..natomiast po treningu razem z weglowodanami typu:napooj z carbo mozna jaknajbardziej zmieszac kreatynke i glutamine......wiecie dlaczego....bo systemem rozdzielczym ..wezmiecie raz ...dwa ..a potem albo niewezmiecie ktooregos z sooplementoow albo bedziecie brac itak razem....:)))))znam [...]

Maku..zapłakałem droogi raz,bueeeeeeeeeeeeee pozdro bigger biger