raz

Cześć, tym razem ja mam pytanie, a w zasadzie kilka :-D 1. Unoszenie ramion bokiem ze sztangielkami w opadzie tułowia na barki- lepiej robić na siedząco czy stojąc? Czy dobrze myślę, że wersja stojąca będzie bardziej wielostawowa, a siedząca z kolei bardziej bezpieczna dla kręgosłupa? 2. Wyciskanie francuskie sztangielką- ta sama sytuacja, lepiej [...]

Cześć, tym razem ja mam pytanie, a w zasadzie kilka :-D 1. Unoszenie ramion bokiem ze sztangielkami w opadzie tułowia na barki- lepiej robić na siedząco czy stojąc? Czy dobrze myślę, że wersja stojąca będzie bardziej wielostawowa, a siedząca z kolei bardziej bezpieczna dla kręgosłupa? 2. Wyciskanie francuskie sztangielką- ta sama sytuacja, lepiej [...]

zapomniałam, że nie czytasz w myślach %-) a nie napisałam, że to tylko raz :-P no to uzgodnione ;-]

[...] odwrotne wrażenie w kwestii utrzymania napięcia - jak nie odkładam to w pewnym momencie, ze zmęczenia puszczają mięśnie i jestem taka "rozdygotana" a jak odkładam to mogę na spokojnie poprawić pozycję wyjściową, delikatnie odpocząć spiąć się i pach - do góry na pełnej mocy :) Robię z 50kg na razie :D Będę się obserwować - jeszcze raz dziękuję.

Podciąganie na drążku - kiedyś umiałam (podchwytem), ale byłam wtedy lekka i w dużo lepszej kondycji. Teraz spróbowałam i mówiąc szczerze techniką zarzynanej świni ledwie dociągnełam się raz. Słabo. Czy ułatwienie w postaci gumy oporowej to dobra metoda na to ćwiczenie? Czy jak połączę to z negatywami i wiszeniem przy spiętych łopatkach to [...]

koniu jak ty cos ******lniesz to ino raz

BANAN 1. Dieta na pewno wrzucę żeby chłopaki ocenili w takim razie 2. Hero Pump pre workout - tylko i wyłącznie w dni treningowe, na około 30 min przed treningiem - czyli nie brać jak na opakowaniu codziennie podzielonego na 3 porcje tylko w dni treningowe raz przed treningiem cala porcje? Reszta jasna dzięki ! FighterX 1. To co napisałeś ma sens [...]

[...] workout - tylko i wyłącznie w dni treningowe, na około 30 min przed treningiem - czyli nie brać jak na opakowaniu codziennie podzielonego na 3 porcje tylko w dni treningowe raz przed treningiem cala porcje? Nie ma większego sensu takie dawkowanie i rozdrabnianie się , to zapewne opis/dawkowanie stworzone pod dziwaczne wymogi naszego GIS i m.in [...]

Niestety do cialisu nie mam za bardzo dostepu, a sildenafil juz mam w domu. Dluzszej imprezy ani jakichs dodatkowych srodkow typu alko/towar nie przewiduje, to ma byc tak raz na probe, zeby zobaczyc czy jest jakas roznica. No i nie probowalem jeszcze bo czekam na dziewczyne, przyjezdza w piatek ;) A relacja, no w sensie czy warto czy nie warto, i [...]

No więc raz jeszcze zapytuję - po co się za to łapiesz. Weź coś innego i nie rozkminiaj sprawy bo zajedziesz sobie mózg ;-)

[...] :D Dla mnie to jest wonder drug :) zawsze boli łeb zawsze zatkany nos ale zawsze działa jak trzeba :D Sildenafil zawsze jadłem tylko apteczny bo miałem go za grosze a jeśli chodzi o ciala polecam Androchem bo każdy kto brał wie że to jest najlepszy cial ug na świecie :D kto weźmie raz nie będzie musiał być długo namawiany na następną pake :d

Gdyby nie wypadek to wszystko byłoby zgodnie z planem i żadnego problemu by nie było. Ogarnąłem już OVIGIL, więc jutro wbiję, potem za 3 dni i wrzucę wszystkie badania. Sam nie lubię czytać nieogarniętych postów, a mój takowy jest jak przeczytam jeszcze raz. Dzięki Panowie za pomoc.

[...] frajda jak potem twoje wysiłki nagrodzone chłopie będą np. 1 miejscem na jakiś zwodach. Do tego też dłłłłłłłłłłłgggggggaaaaaa droga. tylko pod ulice nie ma co. jak pierwszy raz byłem na tym forum to też myślałem: "Hej zapisze się na sztuki walki do zaszpanuje w szkole no i król ulicy murowany:)" a właśnie nie jak na ulicy ktoś wystawi [...]

Nr 1 - 7-8 tygodni 200mg Deci + 250mg Sustanonu - można w jednej strzykawie strzelać Dece i Sustę raz w tygodniu. Nr 2 Może być Grecka - nieważne jaka byle legit. Nr 3. Wszystko zależy od diety i treningu + aeroby 2-3 w tygodniu po 20-30 minut. Nolvadex dobrze jest mieć pod ręką na wypadek wystąpienia syndromów ginekomastii - swędzenie sutków [...]

Raz zrośnięta kość jest w miejscu dawnego złamania mocniejsza - więc ponownym złamanie nie powinieneś się przejmować. Jeśli tylko poprawnie założono Ci "ósemkę" to po zrośnięciu się kości będziesz mógł spokojnie wrócić do piłki nożnej - bez obaw . Ruchomość w obręczy barkowej Ci się nie zmniejszy. Pzdr.

[...] mi blaszkę i siedem śrubek.Po wybudzeniu cały dzień i noc wykreślone z życiorysu.Po dwÓch dniach obserwacji wypuścili mnie do domu. Powiem szczerze że mogli mi to zrobić od razu i dwa tygodnie byłbym do przodu.Wracając do tematu,lekarz zapisał mi stabilizator,nie tani(200zł) ale rzecz estetyczna,WYGODNA i w 70% refundowana - polecam.Ten [...]

[...] ze kosci lekko zaczynaja sie stykac, ale jeszcze nie zetknely sie na calej plaszczyznie. Na moje oko, to sa pod sobą, ale lekarz twierdzi ze jest powierzchnia styku. Przeraza mnie tylko to ze to juz 3ci tydz usztywnienia, a efektu nie widac.... podobny rezultat mialam zaraz po zalozeniu gipsu, kosci sie lekko stykaly, pozniej oddalily sie od [...]

[...] się że lekarz miał rację w niczym mi to nie przeszkadza, ruszam ręką normalnie. Gorzej jesli obojczyk zrośnie się w kształcie odwroconej litery V lub cos takiego, co sprawia ze jest krótszy niz był ale nie widzę tu takich przypadków. Takze jeszcze raz - nachodzące kości to normalna sprawa po złamaniu obojczyka z przemieszczeniem. Pozdrawiam

[...] operacyjne nastawienie zlamania z wewnetrzna stabilizacja drutem Kirschnera i na nastepny dzien zostalem wypisany do domu. Dodam ze lezalem na oddziale chirurgi i ortopedii urazowej w lubaniu sl i do lekarzy nie mam zadnych zastrzezen. Heh tak sie akurat zdarzylo, ze w piatek dzien przed zawodami mialem (troche opoznione) zakonczenie zwichniecie [...]

Jeszcze raz wam mówie że to niczym nie grozi złamanie jak złamanie miałem dwa razy złamany miałem załozoną zwykła ósemkę na 6tyg 2x bez żadnych szelek drutów itd po zdjęciu gipsu zwolenienie 6 miesięcy potem się wraca ćwiczyć tyle ...!!