Co do mnie to jak juz pisalem dietka jest z supli na razie tylko carbo moze dojdzie jakies bialko jak bedzie kesz bicepsy robie dwa razy w tyg raz lekko raz ciezko - robie trening na wszystko - to dopiero poczatek wiec nie skupiam sie na jakies konkretnej grupie tylko robie wszystko ale bicepsy mi juz troche fajnie urosly i jest to na razie chyba [...]
ja mam alergie na jajka najpierw przez 10lat mi sie wachala raz moglam jesc raz nie, w ciazy uczulilo mnie na amen i od 5 lat jajek nie tykam ani niczego co ma je w skladzie. Kiedys przez przypadek wypilam bialko z bialkiem z kury zamiast serwatkowego: 4 godziny koszmaru! W ogóle jako posiadaczka kilkunastu alergii pokarmowych radze ci odstaw bo [...]
[...] lub ww, 2.podczas przyjmowania to nie można spożywać kofeiny alkoholu itp. ale czy wogóle tego nie można spożywać, np coca cola też ma kofeine ale mało, albo alkohol to np raz na jakiś czas 2piwa powiedzmy? no bo przecież jak sie bierze 0,03g/kgmc to można cały cz brać, to znaczy że już ****a nigdy nie można brać tych używek jak sie bierze w [...]
[...] 4 szwy. Poleżałam w szpitalu do niedizlei rana i poszłam do domu. Na wizycie kontrolnej w przychodni lekarze nie widzieli nic niepokojącego. Z dnia na dzień czułam się coraz gorzej. W końcu w czwartek w nocy, krótko po tym, jak zasnęłam obudził mnie przeraźliwy bół. Nie mogłam wstać z łóżka, jednak jakoś doczołgałam się od sypialni rodziców. [...]
a ja uważam że jak zjesz se raz na tydzień czy dwa to nic ci sie nie stanie oczywiście nie namawiam cie do tego abyś żarł kilogramami dziennie ,dieta to nie jest rezygnacja ze wszystkiego co dobre ,raz na jakiś czas można se pozwolić ale oczywiście smazone w mikrofali czy w piekarniku bez tłuszczu "sztuką jest żyć a prawdziwym arcydziełem [...]
Mam pytanko.Czasem podczas odciagania tloczka igla raz sie zaglebiala raz z kolei wychodzila troszeczke.Czy jest mozliwosc, ze po poprawnym wejsciu igly (powietrze w strzykawce po odciagnieciu) i podczas takich ruchow (ok2-5mm) mozna wejsc w zyle?
[...] nogi opuszczac po scianie i podnosic(tylko ze nie wiem dokladnie czy je trzeba rozkraczac czy tak jakby chodzic po tej scianie do gory i dolu....:/) I tak trzeba podobno 50razy a te drugie ćwiczenie jest na kolanach chodzi o to ze klękasz i podpierasz sie rekoma i wyprostowujesz poziomo noge raz jedna raz druga chyba tez 50 razy Tyle ze nie [...]
Po prostu pij powoli i patrz jak reaguje Twój organizm. Wódka ma to do siebie, że uderza nagle i wlewasz ją w siebie raz po raz, bo jeszcze nie czujesz się mocno na***any i... nawet nie wiesz kiedy jesteś już tak nawalony, że tracisz pamięć itp. Poza tym po sylwestrze, gdy schudłem 3kg, doszedłem do wniosku, że jednak lepiej pić tylko dla humoru, [...]
Może ćwicz planami 2-dniowymi. Np. jeden raz w tygodniu w dzień wolny od roboty a 2 raz w jakiś dowolny dzień po pracy. Na forum są podane przykładowe rozpiski.
[...] Mało precyzyjnie opisałeś o co Ci dokładnie chodzi. Jeśli wykonujesz 16-18 serii na daną partię mięśniową to jeśli Twój system treningowy zakłada trening partii raz w tygodniu czyli taki klasyczny trening dzielony to wykonujesz je na jednym treningu. Natomiast druga kwestia to spawa częstotliwości trenowania danej partii. Jestem [...]
[...] je póki się jeszcze trzyma. Ogólnie wogóle jestem przeciwnikiem tego typu usprawnień, prosty pasek bez żadnych ząbków i blokad będzie napewno lepszym rozwiązaniem, raz wyregulowany będzie trzymał rozmiar a nie jak w Speedo Futura SpeedFit co pare minut trzeba było poprawiać. Kolejny raz nowe rozwiązanie sie niesprawdził. Wszystki [...]
[...] sypiasz to nie przyjmuj go cyklicznie. Raz na jakiś czas nie zaszkodzi. Nie stwierdzono poważnych skutków ubocznych, zapewne dlatego, że nasz organizm sam go produkuje. Nie ma się czego bać. Ludzie jak widzą, że lek to od razu wymyślają głupoty, że szkodzi, że zaburza. Przyjmując go raz na jakiś czas napewno nie masz się o co martwić. Pozdrawiam.
[...] bo rzad im odda za to kase). Najprostszy sposob, zadzwon do nich i zaptaj jakie sa dostepne pomoce jak jeste na low income i jakie jak jestes na benefits. Wiem ze zoan teraz bedzie robic accountant i oprocz kosztow egzaminu,rejestracji i pomocy bedzie miala 100% pokryte (czyli 466 funtow z 800 bodajze). 2. Pomoc dla studentow, nie wime czy [...]
Aktualka, trening rzutów zwany Bobshot: BOBSHOT Należy zacząć od rozgrzewki bez piłki, następnie z piłką. Rozciągnąć się i dobrze rozgrzać stawy skokowe, kolanowe oraz ręce. Na koniec wykonać 20 pąpek. Trening właściwy: - 20 celnych rzutów osobistych. - 5 minut dwutakt klasycznie z prawej strony. - 5 minut dwutakt klasycznie z [...]
[...] na wszystkie dolegliwości i to całkowicie w ciągu kilku godzin. Znikły kompletnie podkrążone oczy, nos stał się całkowicie drożny, także zatoki, czułem zapach pierwszy raz od pół roku, naprawdę coś niesamowitego. Poproś lekarza o ten lek, prócz oczywistej poprawy komfortu życia, będziesz mieć znacznie lepsze samopoczucie i więcej energii. [...]
Znajoma smarowała sobie przebarwione miejsca specjalnym kremem z filtrem UV 60x. Powinien być do nabycia w aptekach. Pozwala to na spokojne korzystanie ze słońca. "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz się tyje..."
[...] alternatywa dla Magnuma i Gullivera to biedronkowe Magnificent. Cena to tylko 1.79, w niektórych biedronkach ciężko dostępne. Jeżeli chodzi o kawałki migdałów to wiadomo, raz więcej raz mniej. Zdjęcia /SFD/2017/8/5/1538d93d486547cf9935b2013bffea62.jpg /SFD/2017/8/5/ae7fe875cdd94a08ba41244d1e6edcea.jpg [...]
[...] także czy nie? Ktoś pisał, że po jajkach skręcał się jak narkoman z bólu - ja także tak mam (po jajecznicy i bAAArdzo obfitych daniach; także w sytuacjach stresowych oraz po bieganiu)---> chociaż nie jest to regułą, różnie bywa (raz boli raz nie). Byłem u lekarza, było usg jamy brzusznej i mam kamyczki w woreczku żółciowym i będę miał [...]
[...] warto probowac. System nerwowy rzadzi! PS: moj brat wazy 64-67kg, wyciska/wyciskal 110kg (34.5cm w lapie). Nie je, cwiczy jak nie zasiedzi przed kompem(partia wychodzi mu raz na 2 tygodnie i dlatego stoi w miejscu), poza tym jest chorowity i leniwy. Kiedy zaczynal wyciskal 40kg przy wadze ponad 50kg, ale urosl tez wzwyz. W ktoryms momencie [...]
WODYN a ile razy się podciągasz na dwóch? Czy to jest siłowo czy z technicznie jeden raz? Kiedyś sobie jakoś tak policzyłem że aby np. wypchnąc ciężar 2X to 1X musimy wykonać 30razy.Czyli aby się podciągnąć 1 raz na jednej ręce to musiałbym się podciągnąć 30 razy na dwóch rękach. Oczywiście to się pewnie w równym stopniu nieprzekłada. Mam zamiar [...]
Kreatyna - kiedy NAJLEPIEJ ją brać?
