[...] jak wstałem to już nie mogłem ruszać ręką. Szybka wizyta na pogotowiu lekaż nastawił, wypisał repeptę, zabandażował i puścił do domu. W domu zdjołem go i w nocy wypadł mi po raz 2. Znowu pogotowie tylko tym razem nie chciał już tak łatwo wskoczyć tym razem gips na 8tyg :D. Po zdjęciu gipsu pół roku odpoczynku i poszedłem na siłownię po 3 latach [...]
Kradam, jesteś pewien ze ponad połowa? Z tego co ja się orientuje wsrod znajomych, to osoby które miały zwichnięty raz bark to ta przypadłość powracała. W jednym przypadku nawet po 3 latach...Wg mnie jeśli ktoś juz raz zwichnal bark, to prawdopodobienstwo wypadniecia ponownego stawu barkowego wzrasta drastycznie... Takie jest moje zdanie, nie [...]
poproszę namiary na bardzo dobrego ortopedy, który wyleczy moje nawykowe zwichnięcie barku. nie mogę już z tym funkcjonować. dzisiaj po raz kolejny wypadł (w tym roku to już trzeci raz). CENA nie gra roli, zaciągnę kredyt na operację (5-10tyś) - więc potrzebuję dobrego specjalisty. Byłem w szpitalu kilka razy z tym, i cały czas terminy na same [...]
Odp na szybko, bo mi się spieszy. Mam podobne doświadczenia do Twoich - jeśli bark raz poszedł, to jest niestety wielce prawdopodobne, że pójdzie i następne razy - sam widzisz, że już drugi raz go zwichnąłeś. Sam miałem dziesięć zwichnięć, aż w końcu zdecydowałem się na zabieg operacyjny. Niestety innej opcji nie widzę - chyba, że powiesz koniec [...]
Witam Mam 23 lata. Tydzień temu zwichnąłem sobie 4 raz bark na siłowni. Trzeci raz miałem zwichnięty 2.5 roku temu i juz wtedy miałem isc na operacje ale to olałem i teraz żałuje. Teraz to już na pewno operacja jeśli chce jeszcze uprawiać sport i nie bać się o bark. Był ktoś operowany , oczywiście prywatnie w którejś klinice poniżej: Klinika sw [...]
[...] Skutki narkozy niestety odczułam. Mam tu na mysli krecenie w głowie, osłabienie, wymioty, zdretwiała warga. Od kiedy wrociłam do domu nie biore przeciwbólowych bo po co...raz troche poboli, a raz wogóle, ale ja mam dosc wysoki próg bólowy, wiec moze to byc mylne. W domu wykonuje tylko jedno cwiczenie ktore mi zlecił lekarz. Nastepnego dnia po [...]
[...] wam się coś ugrać z ubezpieczalni jeśli chodzi o nawykowe zwichniecie barku? Mi warta odmówiła wypłaty świadczenia gdyż stwierdziła że na wypise SOR pisało że to już czwarty raz i w takim wypadku moje wypadanie barku nie jest " nieszczęśliwym wypadkiem ". Napisałem reklamację ale to też nic nie dało. Człowiek się tyle meczyl z tym barkiem, [...]
Witam, 2dni temu po raz pierwszy zwichnęłem sobie bark po operacji która przeszedłem 4,5 roku temu, Miałem robioną artroskopię barku z zastosowanie dwóch kotwic jknot biomet. Moje pytania są następujące przed operacją miałem 20% obrąbka więc jakie mogłem sobie szkody wyrządzić?? oraz ile kosztuje prywatnie operacja metodą baristow latarjet ?? No [...]
Witam. Nie wiem czy coś pomogę ale bark miałem pierwszy raz zwichniety 4 lata temu od tej pory bark wypadal mi regularnie w nocy przy pływaniu raz w bójce ogólnie ok. 20 razy na pewno głównie w nocy na moje szczęście nauczyłem się to nastawiac sam. Od roku mam spokój siłownia od 3 lat regularnie bez przerw z tym ze barkom zawsze poświęcalem więcej [...]
Cześć, Na wstępie bardzo dobrze, że najpierw pytasz co zakupić, a nie jak większość - wrzuca tutaj już zakupione zestawy supli, często które są zupełnie bez ładu i składu lub fatalnie dobrane pod dany cel treningowy i konkretną osobę. Z wymienionych przez Ciebie produktów, na pewno warto stosować: cytrulinę, omegę-3 to takie elementarne składniki [...]
[...] nerka , pierwsze serce czy też pierwsze wycięcie włókniaka (pewnie któreś z kolei ... ) pamiętaj że na pewno był do tego teoretycznie przygotowany , widziała wiele razy (jak nie wykonywał) a na pewno było to pod kontrola doświadczonego lekarza... tak więc nei wiem czym sie przejmujesz ... oczywiście jeśli będzie bolało , pojawi się [...]
W takim razie mój cykl mógłby wyglądac tak : 1-10 Decadurabolin 250mg/e7d / raz w tygodniu (w 5 i 6 zwiekszenie do 500 mg ) od 7 spowrotem zejscie do 250 i tak do 10. 1-9 Testosteron Enanthate 200mg/e5d / raz w tygodiu - razem z deca 10-12 Prop 150 mg / 2 razy w tygodniu. No i oczywiscie odblok. W którym wiem co i jak. Interesuje mnie tylko czy [...]
Cześć! Z tego co widzę, to dieta nie wygląda źle. Aczkolwiek przeliczyłbym jeszcze raz kalorie na kalkulatorze poniżej: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Gdy wyliczysz, to podziel je tak: - białko - 2-2,5g na każdy kilogram masy ciała - tłuszcze - 30% kaloryczności - odpowiadają za duzo funkcji hormonalnych, - [...]
To zapytam jeszcze o wiosłowanie sztangą, do klatki czy do brzucha? Czy raz tak raz tak? Ale tak czy inaczej wiosłowanie i tak tylko szarpnie najszerszym do budowy najszerszych drążek rządzi :-))
[...] żeby wyciąć jeden dzień i zrobić AB. A powiedz mi czy na bieżąco kalibrujesz dietę, sprawdzasz obwody? Masz jakiś system sprawdzania postępów? Jezeli chodzi o dietę to raz była raz jej nie było ... Teraz trzymam dość czysta michę i na pewno wraz z utrata wagi będę ją kalibrować...jeżeli chodzi o sprawdzanie postępów to głównie lustro [...]
Szczególnie na redukcji... :) dzięki jeszcze raz z góry za waszą pomoc:) będę wracał na pewno do tematu nie raz:) zapraszam was na piwo jak będziecie w Szwajcarii:)
A jakbym na próbę przez miesiąc zrobił następujący myk żeby sprawdzić się czy dam radę 4 razy : Robie FBW które mam teraz ale raz w tygodniu powtarzam trening np: ABCA,CBAC,BCAB itd...plus do tego wszystkiego dokładam cardio raz na tydzień.... Trening robiłbym pon,sr,pion, niedz.
U mnie raz 120/80 raz 160/100, i tak w koło. Treningów nie olewam, bo dobrze się czuje. Kiedyś szamałem omege 3 z olimpa, i zauważyłem że ciśnienie nie skakało już tak, nie wiem czy to podświadomość ,czy na prawdę. Ekg miałem w normie, więc tłumacze sobie, że to przez stresy.
[...] po tym trochę planowanym trochę nie deloadzie. OHP 25kgx5x5x5x5 Ławka skos 30kgx7x7x6 Wznosy bokiem 4x10 Dipsy Wpada około 10 tysięcy kroków zwykle średnio. Wiadomo raz mniej raz więcej, ale staram się trochę poruszać w ciągu dnia. Nie zawsze to wychodzi, bo jak wiem że moje autko czeka na mnie pod blokiem to żal iść pieszo, ale zwykle [...]
Zwichnięty bark
