[...] w Anglii z Ukraińcami i na mnie zrobili dobre wrażenie. Może to kwestia braku konfliktów, że natura z nich nie wylazla :) Tych, których spotykam na codzień w swoim mieście, a faktycznie jest ich co raz więcej, tez są Ok. Myślę, ze większe znaczenie maja właśnie okoliczności spotkania i wychowanie człowieka niż sam fakt jego pochodzenia.
znam, paczka orzechow to tak na raz :) Kiedyś tak jadlam np. pistacje czy nerkowce. Bomba kaloryczna że hej! Chyba juz wspominalam moją biurową koleżankę chinkę - koniecznie chce sie odchudzic (szczuplutka dziewczyna z odrobina brzuszka po 4 ciążach). Wczoraj prezentowala mi wyszczuplajace legginsy - tzn one cos tam w sobie maja co powoduje, ze [...]
Dziekuje wszystkim raz jeszcze };-) Teraz chce traktowac stan obecny jako początek - fajnie byloby wygladac bardziej sportowo :-)) Night - nagralam to przenoszenie - tylko musze ogarnac jak to zgrac do YT. _____________________________________________________________________________________________________ DT 33 Wtorek 23-09-18 TRENING A Na [...]
Raz to adaptacja do coraz większego ciężaru wraz z kolejnymi treningami. I w OHP jako, że to barki biorą główny udział, które nie są duże nie będzie takiego progresu jak w ćwiczeniu na pośladki. Podobało mi się sformułowanie na ćwiczeniu z trójboju, że HT to takie magiczne ćwiczenie. Generalnie "powinno się" w nim operować na pewno dużo większym [...]
[...] podatku :)) Z tym piciem to tak, od swieta moge zabalowac ale tak zeby regularnie? O nie. Nie lubie tego uczucia strutego ciala. W imprezach najfajniejszym punktem jest teraz dla mnie deska z serami 8-) Pycha pycha. Wczoraj po poludniu mialam robic trening, ale czulam sie coraz gorzej z godziny na godzine. Bol brzucha, zatkany nos, ogolne [...]
Ja mam wrazenie ze juz swoje wypilam w zyciu :P wiem jak to brzmi ale pewien okres w zyciu ledwo co pamietam %-) piona! };-) Hahaha %-) tlumacze sobie ze bycie barmanem zobowiazuje :P Za to teraz rzadko kiedy mam chec na alkohol. Moze inaczej by bylo gdyby nie fakt, ze teraz tez dojscie do siebie po imprezie jest nieporownywalnie ciezsze. Piwa na [...]
[...] No i czesc zapalenia byla przy teczowce, co mnie troche wystraszylo. No ale nic, lest lepiej. Najbardziej tesknie do soczewek - w okularach jestem jakas niezdarna, juz ze 2 razy sobie czolo obilam o szafki %/-) Miejsce gdzie sie wybralismy jest super - ok 2 h na poludnie od Sydney. Nasi przyjaciele (parka z 2 chlopcow - 2 lata i 9m-cy) bardzo [...]
Ale piękne miejsce. I te zwierzaczki jakie urocze. "krew elfów" widzę jest na tapecie ;-) ja kończę właśnie drugą część historii o wiedźminie (chyba po raz czwarty wzięłam się za serię)
Witam. Ja właśnie 2 dni temu po 5 tygodniach uwolniłem się od "pancerza" i powoli dochodzę do siebie :P Już drugi raz złamałem obojczyk (pierwszy raz 9 lat temu) podczas "zabawy" w rugby bez piłki Co do wcześniejszych wpisów, to lekarz na pogotowiu, gdy zadałem pytanie, czy będzie mi go nastawiał, odpowiedział że obojczyka się [...]
Witam!3 tygodnie temu złamałem obojczyk z przemieszczeniem.Po nastawieniu go w szpitalu założono mi gipsową ósemkę.Po 3 dniach na kontroli w szpitalu zdjęto mi ją i założono orteze,w której jest o niebo lepiej.Przestało boleć,lecz cały czas mam opuchniętą rękę,raz mniej,raz więcej-najbardziej dłoń.Czy to normalne?Trochę się tym martwię!
[...] się go posłuchałem... Podczas zajęć (był to 2 dzień w którym mogłem już normalnie w nich uczestniczyć) graliśmy w piłkę. Mocniej ruszyłem lewą ręką i... Poczułem ból. Od razu wezwano pogotowie. W szpitalu okazało się, że po raz drugi złamałem obojczyk. Tym razem ból się utrzymywał. I znowu standardowo założyli mi ósemkę. Po kilku dniach ból [...]
[...] kości, nie wiem, jak w takich warunkach mogą się zrosnąć), ale w ciagu ostatnich 2-3 dni jest to wszystko jakby trochę bardziej stabilne. Do tej pory zdjęłam orteza tylko raz, do mycia (koszmar), ale jestem o krok od zdjęcia tego jeszcze raz. 4 tygodnie nie jestem w stanie wytrzymać. Za tydzień kolejna kontrola. Ciekawe, co tam wyjdzie, ale [...]
[...] systematycznie , obwody spadają ale wolniej . czuje się wyśmienicie pomimo sporego wysiłku. Np. dzisiaj pracowałem od 7 do15 ( fizyczna raczej ciężka) od 16 do 16.40 ( barki i triceps) od 18 do 18.30 bieg bez przerwy w mieszanym terenie ( 6km) i nadal mam siłe i czuje się super. Powinienem też się czesto badać czy raz do roku wystarczy??
[...] samym zrobienie ich 'za free' (nie licząc miesięcznej opłaty za taką obsługę medyczną). U mnie zawsze bez problemu idzie 'wyciągnąć' w ten sposób badania typu: morfologia, crp, ob, cukier, mocz, cały panel lipidowy, panel wątrobowy, panel tarczycowy i tym podobne, także testosteron raz sie udało, wiec sporo kosztów odchodzi i warto sprawdzić ;)
Co jakiś czas warto wykonać cały pakiet badań , na tym nie ma co osCEdzac . Napewno podstawowe badania typu morfologia , mocz , lipidy to obowiązki przynajmniej raz w roku
[...] odczucia i potrzeby. Jeżeli masz na to ochotę, to jak najbardziej. Jeżeli nie, to zostań przy obecnym. Osobiście bym sugerował skupić się na tym, aby wygospodarować czas, raz w tygodniu na sesję rolowania i rozciągania mięśni, zamiast drugiego treningu mięśni brzucha. Raz w tygodniu zaangażowanie ich w zupełności wystarczy. Można ewentualnie [...]
[...] walki jak mówiłem i jak wiadomo różna intensywnosc treningów jest i nie da sie wyliczyć dokładnie kcal, wiec zamierzam po prostu to wszystko robić na oko - czy nie zaburzy mi niczego za bardzo ten brak regularnosci? raz zjem 3300 raz powiedzmy 3600 (nie chodzi o wage tylko o sylwetke, bo wiadomo ze kilogramy beda lekko skakać w takim przypadku)
[...] jedyne co powiedzial to ze trzeba wzmacniac bark i miec nadzieje bo zadne urzadzenie nie pokaze czy bark jest wyleczony i nigdy nie bedzie pewnosci czy nie wypadnie drugi raz. Mowil zebym odpuscil sobie sporty walki na jakis rok moze troszke dluzej a teraz mam cwiczyc i jeszcze raz cwiczyc. Powiedzial mi tez ze wyzdrowieje w momencie kiedy [...]
[...] i idź do jakiegoś dobrego ośrodka rehabilitacyjnego...później oszczędzaj bark przez jakiś czas, a powinno być w porządku:) jeśli bark wyskoczy Ci drugi, trzeci raz to nieciekawie...konieczna będzie operacja=/ bo z urazowego zwichnięcia może się zmienić w nawykowe=/ więc uważaj na siebie! poziek...jak przeczytałam jesteś sportowcem i [...]
Redukcja Teapot
