raz

Witam po raz 2 ;) Mam ogromną proźbe ... Wie ktos może jak się nazywaja formy czy coś w tym rodzaju chodzi o to ze kupuje sie gotowe pojemniki plastikowe do których wlewa sie np, beton gips i sluzy to za nakład na sztange ??? Z góry dziękuje

Moja dieta redukcyjna ,pierwszy raz układałem ,nie mam zbyt dużego pojęcia ,ale bez diety i dużo rzuciłem brzucha(tłuszczu z ciała) ,a nawet w tym samym czasie wzrosła mi dosyć masa mięśniowa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2299c870876041c882102e224466405a.jpg

Mam do was pytanie. Dziś pierwszy raz robiłem 8 min A?BS no i strasznie dało mi to w kość. Więc mam pytanie czy każdy z was na początku robił mniej troche powtórzeń niż oni i nie umial tak dokładnie etgo zrobć czy tylko ja ?

jest różnica?Powinienem brać np.300mg rozłożone na 2 razy np.poniedziałek i czwartek czy moge przyładować odrazu wszystko 300mg na raz w poniedziałek i spokuj to samo się tczy omena 500mg tygodniowo

Joł ludzie. Nieznam sie zbytnio na kosie więc prosze sie niewysmiewac z mojego pytania. Czy mozna braćmete raz w tygodniu ? Czy miescień ćwiczony wten dzień bedzie sie rozwijał szybciej? Czy zablokuje mi sie wydzielanie moich chormonów?

Gdzie mogę znaleźć program, dzięki któremu będę wiedział ile, jaki ciężar mogę podnieść „ chodzi mi o to, że jak np. 120 podnoszę raz to, jakim ciężarem będę mógł wykonać 12 pow. itd.

Robiąc masę brzuch ćwiczyć raz w tygodniu tak jak inne partie mięśniowe ? Nie za mało ? Aby zminimalizować otłuszczenie dorzucić ze 2 aeroby (interwały) w tygodniu ?

Ktora dawka nitrobolonu II jest wazniejsza , przed pierwszym posilkiem czy ta potreningowa? Ewentualnie ktora mozna zastapic monohydratem kreatyny? Kreatyna jest firmy hi-tec i dawkowanie to 1 raz dziennie. Czy moge nia zastapic jedna z dawek nitrobolonu?

Do sprzedania ww. buty, zostały raz ubrane na siłownie w celu wmówienia sobie, że to dobry rozmiar, okazało się inaczej. Są w stanie idealnym jak nowe, cena 350 zł. zdjęcia : https://imgur.com/a/Qohj4

Ostatnio na basenie po raz pierwszy spotkala mnie taka sytuacja. Plynelem zabka na maksa kilka razy(wymaga silnej pracy nóg)a nstepnie pod koniec 3 proby nogi "stwardnialy" mi i poczulem sie slabo... bardzo slabo .. a chodze juz na basen 7 lat ? co to jest ?? slabe miesie ??

Witam cwicze na mase ale zdaza mi sie zaimprezowac raz w tyg. taki okres nastal. Trening ma jakis sens? Niezauwazylem spadku sily czy masy. Moze ktos z cwiczacych lubi piwko

Sorry za kolejny temat tego typu, ale musiałem. Tak jak w temacie. Zamierzam teraz wejść na cykl kreatynowy i chciałem się was zapytać która z tych opcji będzie lepsza? Dodam jeszcze że to nie jest pierwszy ani drugi raz jak biorę kreatynę. Z góry dzięki za odp :)

Mam pytanie dotyczace doboru supli na mase???jakie i ile wziąść pierwsze co brałem to byłoHI TEC BETA BOLIC +gajner 2cykl to nitrobolon 2 1100g saw 400g i cm3 180tab prosze o dobór nowej suplementacji cena do 500zł prosze o wyrozumiałość pierwszy raz pisze posta na tym forum:)

Witam. Ćwiczę planem fbw i ogólnie ładnie wszystko idzie progres itd. Ale jak zaczynam robić przysiady to czuć jeszcze ze mięsnie się nie zregenerowały po poprzednim treningu. Czy mógłbym robić normalne fbw ale bez nóg a nogi robić raz w tygodniu ale za to więcej ćwiczeń?

siemanko mam pytanie czy musze robic powturzenia negs???? nie moge zrobic zamiast tego jeszcze raz cyklu piatek??? no a jezeli musze robic powturzenia negs to jaka ma byc tam progresja bo nie rozumiem........:/

w jakich pisiłkach jest najwięcej węglowodanów i białka? potrzebuje na biologie muszę poprawić ocenę będę miał z tego sprawdzian a raz juz nie zdałem a w tym roku chcę proszę pomóżcie najlepiej jak byście napisali na GG 26707938

Witam tak jak w temacie ważę 95.6 kg . Postanowiłem się ostro wziąć się za siebie ponieważ co raz gorzej czuję się z tą wagą. Dietę posiadam jest to 1200 kalorii potrzebuję osoby która mi do niej ułoży ćwiczenia: na siłowni , bieganie , basen .

witam, po raz pierwszy biore clen made in china i mam pytanko, zrzalem 5 tabs i nie mam jeszcze zadnych skutkow ubocznych ani pocenia sie andi slawnych drgaw, po jakiej ilosci czy czasie wystapia, czy moze po prostu clen jest lewy?

Jak przygotować sie do biegu na 1200 metrów ? Co robić a czego nie robić przed takim biegiem, co jeść itd. ______________________________________ Zeby nie było ze chce pierwszy raz przebiec i być pierwszy Biegam co dziennie.

Witam, chciałbym zacząć brać białko ale trenuję sporty walki bez siłowni raz w tygodniu crossfit ? Ewentualnie ćwiczę w domu np. pompki, podciąganie itp.