wczesniej byl ten temat ale go nie dokonczylem wiec zakladam jeszcze raz nowy: no to sie zdecydowalem na cyklona oto i on; 1-15 boldek 200 mg e3d 12-18 prop 100 mg e2d 12-18 wino 50 mg e2d 1-12/9-x2dawka enan 200/400 e3d 18-19 tygodniu HCG 3x 5000j c4 dni po ostatnim HCG 6tamoxifenów pierwszego dnia potem po 1 tamo i 1 clomidu do końca co [...]
[...] maly problem gdy wypije alko przykladowo kilka piw (nawet tylko dwa) czuje ze boli mnie brzuch , dokladniej chyba watroba , dodatkowo tak jak dzis wypiłem dwa piwa i którys raz po wypiciu alko podcieram tylek z krwią ... co to moze byc ? czy kupic sobie jakies leki na wątrobe ? czym to moze byc spowodowane , nie mialem takiego przypadku gdy np [...]
[...] staż na siłowni i stąd moje pytanie-Czy w fbw mogę ćwiczyć jakbym wykonywał ćwiczenia w cyklu masowym(tylko wolne ciężary)? Zastanawiam się bo w fbw co drugi dzień robimy każdą partię mięśni a w masówce z tego co wiem dana partia tylko raz w tygodniu. No chyba że od razu mogę robić normalny cykl masowy i wtedy nie ma problemu :) pozdrawiam :)
Witam!!! Kupiłem metke ruska nie dawno ok kolesia, dzisiaj otwieram i jakies plamki na tabsach, czy to normalne, czy jak, bo pierwszy raz sie z takim czyms spotykam... Pozdrawiam i czekam na odpowiedzi, piszcie, ponizej wrzucam foto...
Witam . Mam 15 lat (3 gimnazjum)ćwicze mma i juz 2x razy w tygodniu. Dodatkowo siłowa raz czasami dwa razy w tygodniu. Chciałbym się wzmocnić pisałem już w tej sprawie (http://www.sfd.pl/Podci%C4%85gni%C4%99cia_na_dr%C4%85%C5%BCku.-t1007085.html).Ćwiczę od roku tak sumiennie i nie widać po mnie efektów. Podpowiedzcie mi troche co jeść po treningu [...]
[...] Trenuję zawodowo, 4 treningi tygodniowo + mecz, czasami wychodzę w dni wolne pobiegać. Dużo czytałem na temat odżywiania się piłkarza i wyczytałem, że powinienem spożywać dużo węglowodanów. Diety nie miałem nigdy okazji układać także jest to mój pierwszy raz :) Co tutaj zmienić? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/54a7fa87046e4670b65032cfe02056a0.png
[...] tygodni ) Czy zmieniać go diametralnie czy tylko delikatnie (no oczywiscie zostawiając podstawowe ćwiczenia siłowe) I co z nadaniem priorytety na daną partie przez np miesiąc, chciałbym dobrze poprawić nogi, trenuje je od zawsze jednak lubię duże nogi czy trening 2x silowo w tygodniu i raz delikatnie izolacyjnie przez miesiąc to dobry pomysł?
Mam problem. Zakupilem kreatyne Olimpa creatine monohydrate 200 tabs i tam pisze by brac ja po treningu 5-10tabletek. Jak to kurfa mam na raz 10 duzych tabletek zjesc???? bo tak pisze na etykiecie. juz sam nie wiem jedni muwią by kilka razy dziennie brac a tam pisze ze po treningu 5-10 tab. I jak polaczyc stosowanie hmb z kreatyną? Z góry [...]
wiatm zakupiłem 15 amp teścia proloz z jelfy robie trzeci zastrzyk patrze w strzykawce mało soku (0,5 ml) otwieram i wysiągm wszystkie amp. i 4 z 15 mało y raz mniej soku niż resztai co z tym zrobić??Wiem że w ostatniej paczce wszystkie były oki ale w 2 pierwszych pojawiły sie amp z mniejszą ilością soku.Narazie zrobie zastrzyk z 2 amp czyli 1 ml [...]
[...] obliczeń wynika, że w ciągu dnia muszę spożyć 3852 kcal. Moim zdaniem taka liczba kalorii jest zbyt duża jak na mnie: Wzrost 187 Waga 80 Typ budowy Mezo Wiek 17 Mam 3 treningi siłowe , 3 treningi bokserskie, i jeden raz w tygodniu 1 godz biegania lub pływania. Proszę o pomoc, gdyż obliczałem sposobem podanym na sfd.pl już 3 razy i zawsze to samo.
mam pewien problem, ćwiczę od 4 miesięcy i przez pierwsze 2 miesiace podczas robienia przysiadu ze sztangą było wszystko ok, lecz niedawno gdy ciężar już zwiększyłem odczuwam ból tak pod lewą łopatką, raz to nawet musialem przerwać siłkę na tydzień bo nie pozwoliłoby mi to normalnie ćwiczyć, ból był taki sztywny, muszę chyba zamienić to na suwnicę
Siema Panowie Moje pytanie dotyczy cyklu w/w środków w temacie. Czy któryś z was ma może jakiś sprawdzony cykl na nich. Poproszę o rozpiskę. Pierwszy raz korzystam z pomocy na forum, więc jeśli potrzebujecie jakieś detale dotyczące mojego stażu treningowego, czy wymiarów to oczywiście podam. Dodam tylko że nie jestem laikiem, szukam po prostu [...]
Witam. Chciałam się Was poradzić. Mój organizm słabo przyswaja olej mct. Zastanawiam się czy przy mojej masie ciała nie powinnam zacząć jednak od jeszcze mniejszych dawek? Czy na kilka dni odstawić olej? Czy stosować raz dziennie? Waga 44.4kg dieta keto. Pozdrawiam
Wczoraj wykonywałam zabieg laserowego zamykanie naczynek laserem Cutera był to już kolejny zabieg tzw. przypominający raz do roku. Martwię się ponieważ w kilka godzin po zabiegu pojawiły się ciemne plamy w okolicy czoła. Dołączam zdjęcia, a jednocześnie pytanie czy są to przebarwienia czy poparzenia po laserze, a może jeszcze coś innego? [...]
[...] głownie boksu tajskiego. Czy moglibyście mi polecic jakiś klub w Tychach? Słyszałem tylko o Roninie... Czy warto się zapisać? Z tego co wiem to są tam 2 treningi w tygodniu. Byłem raz "na probę" muszę przyznać, że mi się podobało, ale jestem lajkiem w SW, więc nie do końca wiem, czy trening był dobry. Moglby mi ktoś doradzic? pozdrawiam
Mam jakies 194cm wzrostu,waze jakies 88 kg. i podnosze 80 kg. na klatke(raz)czy to kiepski wynik,staram sie cwiczyc regularnie mam rozpisany trenig(sam to zrobilem),cwicze juz 2 miesiace,wczesniej tez cwiczylem 2 miesiace ale potem byly wakacje i dalem ciala!jakies rady moze??pozdro!! ...czasem mam takie akcje...
czy kapsułki w których pakowane sa niektore suple sa calkowicie nieszkodliwe? niemowie o jedzeniu 1-2 ale czesto jem +10na raz sie zastanawiam czy to jest w pelni bezpieczne?
[...] kurzajke, nie wiem jak i skad, jednakże nie moge sie tego dziadostwa pozbyc.. stosowalem masc "brodacid" niby zrobila sie mniejsza, ale po jakims czasie odrosła, stosuje teraz te masc po raz drugi... jakis czas temu odpadla mi kurzajka ale na ranie pozostaly jakies "korzenie" i cos bialego w rozdzaju limfy. Teraz mam dylemat czy dalej stosowac [...]
Witam, do sprzedania mam Kimono(JUDO) firmy DAISHO 550gr , 190cm / Kimono zadbane w bardzo dobrym stanie, (bardzo mało używane) raz było w pralce. Mogę bez problemu wystawić je na allegro, chętni pisać na @ [email protected] CENA 50ZŁ + KOSZTY WYSYŁKI (15ZŁ)
[...] na siłce cały dzień i ćwiczyć non stop. Jak sobie z tym radzicie? mimo planu zawsze jest niedosyt, wiecie o co chodzi, można ćwiczyć i ćwiczyć. Ćwicze splitem klasycznie 1 partia raz na tydzień, nosi mnie żeby wrzucić partie 2 razy na tydz, niewiem tylko czy to dobre rozwiązanie. Jak to jest u Was? tyracie ile wlezie czy trzymacie sie planu?
