raz

deki wyjdzie 15 shot. 21 sus no metki w sam raz powiedzmy. Jak dalej by to mialo wygladac? odblok lub mostek? Co brac aby uniknac skutki uboczne mam tedencje do tradziku tego sie boje wybiore sie jeszcze do dermatologa przed cyklem i na badania krwi co zbadac by sprawdzic czy jest wszystko ok. Dzieki za pomoc i z gory dziekiii!

omega 3 pamietaj ,nie rób takich rzeczy na pół gwizdka albo konkretnie albo w cale, jak pozniej do tego dojrzejesz zrozumiesz dlaczego robić coś raz a porządnie, Zmieniony przez - Shaki27 w dniu 2018-09-25 22:23:34

Przede wszystkim sugeruję zastanowić się nad realnym celem treningowym. Jeżeli oczekiwałeś zmiany tkanki tłuszczowej na mięśnie, to nie dziwię się Tobie, że jesteś trochę zawiedziony dotychczasową współpracą. Niestety nie jest to możliwe w wykonaniu. Cel może być jeden i należy go skonsultować z dietetykiem. On najlepiej będzie wiedział jaki [...]

Okej, dzięki wielkie wszystkim za pomoc! Spróbuję z Fitatu i samodzielnym zadbaniem o posiłki. Jeszcze raz dzięki! :)

[...] tłuszcz który Ci przeszkadza? Czy jednak zauważasz że brakuje Ci muskulatury? potem zdecyduj czy chcesz budowac mięśnie czy dalej palić tłuszcz.. robienie obu tych rzeczy na raz jest trudne nawet na wysokim poziomie wtajemniczenia i znajomości swojego ciała... więc musisz zdecydowac suplementy mozna dobrać znając cel.. a najważniejsze to [...]

Jak skończy tą metę o 13 to może dać przed snem tego samego dnia. Skoro je ostatni posiłek o 21.30 to przecież nie idzie spać od razu. Jak zje o 23 to będzie w sam raz (czase lepiej zacząć odblok trochę za wcześnie, niż za późno). Pozdr

[...] Jeżeli to pierwszy cykl to moim zdaniem wystarczą dwie ampułki na tydzień (np. pn-czw) jeżeli chcesz z czymś łączyc (ale nie z metą! nie ma sensu na pierwszy raz). Jak chcesz sam testant to jedź jedź mniej wiecej tak jak Uriel powiedział, 3strały na tydzień np. takim systemem pn-sr-pt ; Ja dorzuciłbym do tego decadurabolin. [...]

[...] Jeżeli to pierwszy cykl to moim zdaniem wystarczą dwie ampułki na tydzień (np. pn-czw) jeżeli chcesz z czymś łączyc (ale nie z metą! nie ma sensu na pierwszy raz). Jak chcesz sam testant to jedź jedź mniej wiecej tak jak Uriel powiedział, 3strały na tydzień np. takim systemem pn-sr-pt ; Ja dorzuciłbym do tego decadurabolin. [...]

wiec 1.nietlumacz sie ze gorzej;D bo tak ;D to sie slyszy na codziEn;d a co do twojej sylwetki to brak ci masy masy jeszcez raz masy -DziEkujE- :)

Nowin a czemu nie polecasz białka Ostrowii ? na pierwszy raz mysle ze styka do tego ta kreta...

Jeszcze raz dziekuje, ide spać bo głowe mi rozwali. Ciągnąć na 50mg dopuki test flu i nie minie? Chce stosowac 100mg c2d:)

kozaczek sie znalazl jak bys raz przeszedl taki ostry test flu zobaczyl bys co to jest pirogen koleszko,kazdego moze powalic uwierz mi..

Jeszcze raz pytam a konkretnie chodzi mi o ta drugą bo ta pierwsza kosztuje około 7000zl a druga okolo 3000zl czy warto ta druga kupic????Czy ktos ma moze sprzęt z tej firmy Proactive Fitness ?????????pozdro

jeszcze raz piszę ta bieznia jest ok

teraz się wszystko zgadza :> jeszcze raz dzięki za pomoc

[...] 182cm 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka:120 -udo: 65 -talia: 97 5. STAŻ NA SIŁOWNI: chodzilem wczesniej ponad rok ale zlapalem kontuzje i przez to troche zapuscilem, teraz chodze 4miesiace 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 10ml masteron co 2 dni po 1ml 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: rzezba i [...]

[...] i smacznie - węglowodany i tłuszcz w każdym posiłku, również na noc, jeżeli dużo ćwiczysz ogranicz aktywność aerobową . Ewentualnie zakup jakiś tani gainer i pij porcję raz dziennie między posiłkami - tak zalewa się 90% nowych bywalców siłowni, którzy to twierdzą następnie że "zrobili 10kg mięśni w 3 miesiące". Natomiast co do rozłożenia [...]

[...] przedramiona niedziela- plan z poniedzialku poniedzialek- plan z wtorku i tak dalej....... Może być coś takiego?? Nogi i brzuch to osobny temat i nie zajmujmy sie nim teraz ok? Bo jednak jeden raz każdą partie w tygodniu to za mało dla mnie:( Tylko gryzie sie poniedzialek z niedzielą bo bedzie różnie wypadać dzień po dniu partie inaczej po [...]

Brzuch jak każda partia, powinieneś chociaż raz w tygodniu ją robić.

Dzięki za Twoją pomoc wincol. Zmiejsze ilośc kalorii w diecie, tak żeby białka było wg Twoich zaleceń i żeby uciąć troche węgli. będę obserwował jak reaguje na to ciało. Po jakichś 3 tygodniach zmierze zatłuszczenie a później wróce do diety 4000kcal i będę miał jasność. Jeszcze raz dzieki za poswiecony czas.