[...] bym mu doradził co wziąć na spalanie tłuszczu, ja na redukcji nigdy nie byłem także z doświadczenia mu nic nie powiem. Do tego to osoba starsza więc nie wiem co i w jakich ilościach będzie dla niego odpowiednie. Nie brał nigdy żadnych suplementów to będzie jego pierwszy raz. Polecicie coś? Zmieniony przez - elbowndg w dniu 2016-02-23 13:01:57
[...] tłuste włosy i robią mi się takie "strąki" z włosów. Myję włosy szamponami do włosów przetłuszczających się, zmieniam te szampony co miesiąc albo częściej. Nie używam odżywek, bo czytałam, że to jeszcze bardziej obciąża"natłuszcza włosy". Jeszcze raz proszę o rady w tej sprawie. Może mam zażywac skrzyp, albo jakieś witaminy czy coś takiego????
odrazu zaznaczam ze nick jest mylący - akurat bylem w fitnessie i taki mi wpadl namysl zreszta zobaczycie to po tresci(niebedzie o odchudzaniu) brzuch - mase mam, jestem odtłuszczony, moj problem - mała separacj aposzczegolnych kostek dotejpory trenowalem raz w tygodniu 4cwiczenia po 3serie po max powtorzen przerwy 30sekund i mialem zakwasy na [...]
Ogladal ktos ten magazyn na EuroSport ? czwarty raz zakladam ten temat !!!! !!!!! !!!! zawsze cos sie zwali. Za pierwszym razem zapisalem od cholery i.......nie mozna otworzyc strony no to teraz nic nie napisze tylko ze wygral Ibrahimowic Napiszcie ktora bramka w tym roku Wam sie najbardziej podobala. Mi sie podobala tego napastnika z FC [...]
[...] taka duza puszke 300tabletek 1250 dokladnie mega caps i do tego jeszcze aminokwasy z firmy Universal Amino 3001 czy to sa dobre odzywki i jak myslicie brac je wszystkie razem czy nie bo chcialem je wziasc wszystkie razem. Oczywiscie kreatyny mega caps i carbo niezjadlbym na raz ino jadl bym te 2 odzywki przez miesiac potem jakies 2 miechy [...]
Witam ogólnie niedługo planuje wziąść hgh na cykl z teściem ena i pod koniec cyklu dorzucić propka ale od razu mówię że nie zależy mi na zrobieniu wielkiej masy lecz na uzyskaniu ładnej wyciętej sylwetki chcę wziąść 400ul po 4ul na dzień jedną czyli 2ul rano i 2ul przed snem . Miałem już raz okazję załatwiać komuś tam właśnie hgh tej firmy i z [...]
[...] 12:30 WPC 100% 30g Po szkole Posiłek nr 4 15:30 Ryż biały 100g / Makaron 100g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 250g (Co do mięsa zalezy co mama zrobi na obiad nie raz po prostu nie mam wpływu co będzie na obiad) Posiłek nr 5 16:00 Vitalmax Gainer 2 40g Trening od 17:00 Zaraz po treningu Posiłek nr 6 ~19:00 WPC 100% 30g [...]
[...] koszulka UA Alter Ego Batman rozmiar XL, wymiary: 69cm długość, 49cm szerokość, stan bdb-, cena 90 zł z wysyłką - nowe damskie legginsy GYMSHARK rozmiar XS, nowe z metkami, raz przymierzone, cena 150 zł z wysyłką http://www.gymshark.com/eu/womens/leggings/gymshark-flex-leggings-cerise - używany Tank top GYMSHARK rozmiar XL, wymiary: długość [...]
[...] co wydłuży jego czas powrotu. Niestety jego organizm nie przyjął pomyślnie operacji rekonstrukcji ACL która odbyła się w lutym, i będzie trzeba operować kolano jeszcze raz. Jak dowiedzieliśmy się 2 tygodnie temu, władze UFC zdążyły już podjąć decyzje, że tymczasowy mistrz Renan Barao będzie bronić tytułu: [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Cwicze juz z 3 lata zawsze byłem chudy szczypior no ale siłownia pomogła chodź nie ćwiczyłem zawsze regularnie nieraz przez miesiac regularnie a nie raz w miesiącu kilka razy tylko róznie bywało a mysle że coś dało obecnie ważę 92 kg mam lekki brzuch bo go nie ćwiczyłem myślałem ze nie urośnie i nie robiłem nóg nigdy nie brałem supli nie miałem [...]
[...] trenowaniu mięśni brzucha. Około tydzień temu zacząłem doświadczać pewniej dziwnej dolegliwości, mianowicie mięśnie na samym dole brzucha (tylko te najniżej położone), kilka razy w ciągu dnia zaczynają mimowolnie się delikatnie napinać, niezależnie od tego czy lezę, stoję czy siedzę. czasem takie spięcia trwają sekundę, czasem krócej ale jeden po [...]
Witamy przedwczoraj zacząłem swój pierwszy cykl na kreatynie. Pierwszy raz wziąłem ją przed treningiem gdzieś w okolicach 14. Wczoraj natomiast wziąłem ją na czczo tak jak zaleca producent. Na śniadanie zjadłem jajecznicę z kanapkami, a na obiad makaron durum z kurczakiem. Około godziny 16 zaczął mnie boleć brzuch, niewiele później zacząłem [...]
chole.ra wczoraj obejrzal finaly Pride GP 2000 i naprawde mark zrobil na mnie ogromne wrazenie. Postepy jakie zrobil od ufc 17 do teraz są niesamowite! Ale dobrze placą to i na wiecej stac i wiecej sie ryzykuje (widac wyrazie, ze chlop wziąl soro HGH ostatatnimi czasy...) Ale ja nie o tym Przesledzmy kawalek prida 1.Sakuraba po dlugiej walce [...]
[...] z sciaganiem linki atlasu 8-10 bez przerwy PRZERWA 3-4min SERIA 4 uginanie ramion na modlitewniku 15 2 serie na przemian z prostowaniem ramion ze sztangielka w opadzie 15 razy bez przerw KONIEC TRENINGU !!!! napiszcie czy taka golgota ma sens i czy da dobre efekty i ile ewentualnie taki trening mozna stosowac PS oczywiscie taki trening na [...]
[...] zażyję cynk to też się wchłonie? Czy może olać te teorie dotyczące popijania i zażywać tak jak na opakowaniu pisze? Drugie pytanie dotyczy terminu "na pusty żołądek". Nie raz na suplementach pisze "zażyć przed snem na pusty żołądek" albo "przed treningiem na pusty żołądek". Ile w takim razie czasu musi upłynąć od ostatniego posiłku aby można [...]
[...] z firmy safejaw ? Mam zamiar zamówic taki, ja ćwiczę Krav Mage, używam żelówkę, ostatnio jak dostałem w czache to mi wypadł. Na szczescie nie ubyło mi zębów. Drugi raz już moge nie mieć szczęścia. Podają że robią ochraniacz na twoje zeby, trzba zrobić sobie odcisk zębów, jak u dentysty. Mają filmic jak to zrobić wyglądana łatwe. Tanie [...]
Witam serdecznie. Proszę o ocenę moich dwóch planów, które mam zamiar przerabiać każdy raz w tygodniu. Zależy mi na zbudowaniu siły bez dużego przyrostu masy mięśniowej pod sporty walki, które uprawiam ok. 3 lat. PLAN nr 1 : Obwód x3, po każdym obwodzie 3 min przerwy 1. wykluczenia zapaśnicze z hantlami x 30 2. zarzut sztangi x 15 3. wiosło [...]
Witam wszystkich, otoz pytanie scisle zwiazane z tematem... Cwiczylem rok czasu bez ustanku na sucho, tylko raz kreatynka +9kg whey mass gainera (jakies 5 lat temu). Forma ciagle jest, cwicze od czasu do czasu, czasem dluzej przebywam na silowni. Nie spada sila, wszystko gra, procz POMPY. Problem jest taki, ze np robiac plecy, to ja po 1 cwiczeniu [...]
[...] tylko deke i teścia i chyba nic więcej nie będzie. Uznajmy ze po takiej przerwie bez ćwiczeń (pół roku z hakiem)jestem początkujący i czy to dobre połączenie na pierwszy raz(deka+teść)? Ewentualnie jakie dawki? Do tej pory kombinowałem tylko z odżywkamu przeróżnymi i ph. Ph czego nikomu nie polecam :) naprawde bede wdzięczny za rozsądną [...]
