raz

To nie jest cykl na jakościową masę to raz i jest żle rozpisany. Dalej możemy prowadzić dyskusję po wypełnieniu ankiety, gdyby nie chodziło o cykl sam w w profilu , mógłby wystarczyć.

powinieneś się poradzić jeszcze raz dietetyka i powiedzieć muo tym, jak twój organizm przyjmuje tą dietę. pozdrawiam

Biegasz ok. 8 minut? Czy zapętlasz to x razy? W planie dałbym martwy na pierwsze miejsce.... i może pozdejmował jakieś ćwiczenia bo trenując SW i ćwicząc na siłowni + biegając możesz się przeforsować. W moim FBW na 2 dni w tyg jest chyba 14 serii a czuję się zmęczony. U mnie wygląda to mniej więcej tak PON -FBW + typowe rozciąganie WTO- Zajęcia [...]

dzieki waze 96kg wzrost 182cm cwicze 4 silownia 1-2razy basen a jak bym jadl wszystko na raz to efekt nie byl by lepszy ??

Surowe przywitanie, lecz chodzi o to, że sam musisz poczytać o diecie. Poza tym, na forum już nie raz były "gotowce", które pokrótce mówiły co należy jeść, a czego unikać - poszukaj i tego się trzymaj, a może jakoś przetrwasz w tym brutalnym świecie.

milczex porpostu pierwszy raz jestem na insie i wolę spytać;) a delikatna gorączke zaczynam mieć dlatego chce wyleczyć szybko żeby móc normalnie cwiczyc.gdzies mi się o uszy obilo,ze nie powinno się brac,dlatego pytam

[...] w wakacje wznowilem treningi na silce wczesniej nie cwiczylem ok 3 lata bo chyba zrobil mi sie łokieć tenisisty a od wakacji mialem juz problemy z lewym kolanem i barkiem(2 razy) i prawym nadgarstkiem i co najgorsze nie wiem czym to jest spowodowane. Treningi nie są raczej zbyt ciezkie, dieta tez raczej nie. Co prawda jak przeciazylem se raz [...]

Ja na śniadanie przyrządzam różne mikstury. Tylko raz się porzygałem ale to dlatego, że dodałem jakieś niedobre białko w proszku - było za słodkie. Aczykolwiek cięzko wypić taką miksture i sie nie porzygać, polecam zagryźć szybko kiszonym ogórkiem lub jakimis owocami.

Weź to napisz jeszcze raz,tylko teraz po polsku.

nie dostalem od Ciebie zadnej wiadomosci. napisz jeszcze raz 34338319 albo na maila poprostu

juz ktos tu pisal nie raz ze po oxie tez czul bloka dlatego tak napisalem. cos w tym prawdy musi byc... a 30mg ed to i tak prawie nic nie czuc dzialania oxy...

po co mono i krete na raz?

[...] jak mam ochote wypije symbolicznie browara czy walne łyka koniaku ale z umiarem bo jak krew bedzie sie pieniła od % serce moze dac ostro we znaki ja nie mowie ze da bo nie raz ostro dałem w pałe na cyklu i było to 1 czy 1,5l na głowe w jedna noc zyje nic mi nie jest ale nie powinienem tego robic a kto jest na forum kilka lat wie ze nasz kolega [...]

To zadam troszke inaczej pytanie. Powiedzmy, że wyciskasz na maxa 1 raz 80 kg, to z jakim obciążeniem wykonasz 10 powtórzeń, aby uzyskać załamanie mięśniowe, czyli sytuację, w której nie wykonasz już ani jednego powtórzenia więcej?

kreta, kreta i jeszcze raz kreta

6-oxo jak dla mnie przereklamowany środek stosowałem dwa razy po cyklu raz w zwiększonych dawkach i powiem że za bardzo nie odczuwałem jego działania jak dla mnie najlepiej sprawdził się novadex

chciałem coś napisać ale sie wstrzymałem tak obserwuje ten dział i z dnia na dzień co raz wiecej tego samego typu postów Zmieniony przez - sambi1992 w dniu 2010-03-24 18:56:06

Na prawdę świetne relacje i wywiady. Michał super sprawdza się w roli reportera. Bardzo mi się podobało. Zwłaszcza bardzo sympatyczny, przyjacielski wywiad z Markiem Olejniczakiem. Jeszcze raz super.

Pytasz o jakieś pojedyncze akcje wypadające raz na jakiś czas czy o ciagly brak chęci na trening? Jeśli to pierwsze to ja np robię sobie lżejszy trening, zamieniam ćwiczenia albo w ogóle cały trening na jakiś inny,na coś na co akurat mam ochotę. Jeśli to drugie to warto zastanowić się nad zmianą całego planu

Mała regeneracja raz na jakiś czas napewno nie zaszkodzi:), mięśnie troche odpoczną.