pomiar

Osobiście nie mam takiego "cuda". Wiem że trzeba ustawić tam ile długości ma twój krok, więc niestety biegnąc różnymi "krokami" pomiar nie będzie super dokładny.

Dla swietego spokoju zrob sobie ekg zeby wyeliminowac ew. wady serca, pomiar cisnienia, potem badania krwi a dokladnie: cukier cholesterol HDL LDL Trójglicerydy ASPAT ALAT FSH Testosteron PSA Pozdro Ted --- Primum NON Nocere ---

Jaką dietę dostałaś? Bo nic nie napisałaś jak się odżywiasz. Jeśli pomiar był robiony elektryczną maszynką, to ten wynik możesz sobie pomiędzy bajki wsadzić. W większości przypadków nie mają odzwierciedlenia w rzeczywistości.

a jesli pomiar napewno byl prawidlowy i wskazywal np 130/51, 128/53, 139/58 to znaczy ze jestem chodzacym zombie czy co ?

[...] dniu niż zrobienie jednego dodatkowego powtórzenia więcej kosztem zmniejszenia serii do 6 lub 7. W tym dniu konieczne jest wykonanie wszystkich założonych 9 serii. Najlepszy pomiar ilości powtórzeń w seriach treningowych wykonuje się w 4 dniu. Jeśli w 3 dniu cały trening skończyliście wykonując założoną liczbę serii w dniu czwartym wykonajcie [...]

[...] po treningu, liczy się całodniowy bilans, kolejna sprawa to jak były przeprowadzane badania, trening, zjedzenie posiłku czy nawet wypicie wody przed badaniem mają na to wpływ. No i marka i typ urządzenia na którym pomiar jest wykonywany, nie każde urządzenie mierzy dobrze. Nie wpadaj w panikę, obserwuj ciało w lustrze to najlepsza jest ocena.

Witaj, Samym bieganiem mięśni nie utrzymasz i bez diety a także wiek swoje robi z drugiej strony zależy na jakiej maszynie było wykonywany pomiar gdyż może być odpowiedzią. Jeśli chcesz profesjonalniej do żywienia swojego podejść to wylicz zapotrzebowanie: [...]

Cześć. W moim pytaniu nie wspomniałam,że jestem świadoma tego,co jem-zarówno o jakości, jak i o ilości,także o chemii w jedzeniu-(czytam etykiety na produktach, gotuję od podstaw sama). Staram się liczyć kalorie,ale bardzo ciężko jest mi zgubić każde pół kilograma na stałe.Moją zmorą jest tłuszcz wisceralny (teraz na poziomie 8kg-wg badania),ale [...]

Pomiar robiony był przed biegiem,wręcz - po godzinnym siedzeniu,odpoczynku. :)

mierzyc jak w pierwszym linku wtedy pomiar najbardziej prawdziwy

Dzieki te 20 cm robi wrazenie, chociaz ze przez 4 lata ale pomiar laboratoryjny to jednak jest cos

trudno powiedziec ile na clenie, na redukcji jestem juz od dosyc dawna, clena właczyłem tydzien temu, ostatni pomiar robilem 2 tygodnie temu i jak na razie -2 w pasie -3 w talii bic bez zmian napewno też dużo wody zeszło, w pierwszym/drugim dniu, nawet w nocy sie pocilem jak świnia

Sa dobre maszynki elektroniczne, byle by nie te nadgarstkowe, normalne na ramie, pomiar maja bardzo dokladny, wszystkie szpitale, karteki itd. takich uzywaja. Chociaz nie jestem pewien jak w pl Ja swoj kupilem po prostu w aptece, koszt okolo 40 euro...

Tak naprawdę powinno się mierzyć biceps w kilku miejscach. Jeden pomiar nie obejmie wszystkich głów tricepsu, a i z bicepsem różnie bywa. Czasami łapa widziana z jednej strony niby maleje, ale widziana z drugiej strony rośnie, ponieważ większy nacisk kładziemy na przykład na zewnętrzną głowę tricepsu. Mierzymy zawsze maksymalny obwód, a co do [...]

wagi używaj wszystko jedno jakiej, tylko cały czas tej samej, bo zapewne na kazdej jaką kupisz pomiar może się różnić

zwłaszcza w szatni przed treningiem jest się zmęczonym i pomiary były złe :) Testowaliśmy jak zmienia się ciśnienie przed treningiem, w środku treningu i 20 minut po treningu i nikt nie miał tego idealnego 120/80. Równie dobrze możemy przyjąć że trzeba leżeć przed treningiem 20 godzin aby na pewno być wypoczętym tylko po kiego komu taki pomiar? [...]

Podwyższone ciśnienie skurczowe nie jest niczym niepokojacym, to bardzo wrażliwy parametr pomiarowy, uzalezniony np. od chwilowego pobudzenia. Aby stwierdzic jakąś nieprawidłowość pomiar ciśnienia powinien byc wykonany 2-3 krotnie w zupełnym spokoju fizycznym. Najważniejsze ze w porządku jest ciśnienie rozkurczowe

bf .... są możliwości takie kalipper w aptece często są wagi które mierzą nie jest to dokładny pomiar ale zawsze coś jak wpiszesz w wyszukiwarkę była strona w której wpisywałeś wymiary i tez pi razy oko mierzyła

Update do sprawy, spytałem się taty i dał mi takie śmieszne urządzenie do mierzenia %bf. Wyszło 12%. To git, żeby wejść na mase? Tylko jak mówiłem, problem jest z brzuchem, bo to tam zbiera się cały tłusz, reszte ciała mam naprawdę szczuplutką. Jak już wyżej napisałem to daj zdjecie do oceny bo najpierw szacowałeś że masz 20 a teraz 12 wiec [...]

Z tych zdjec co wstawiles ocenilabym sie na 25 % tk.tł. ale jak robiłam pomiar w Pure to z tego co pamietam wyszlo mi 21 %. Ale to moge pozniej dorzucic tutaj ten wydruk co dostałam ;) a nie da sie jakos polaczyc redukcji z budowaniem? ogolnie zalezy mi zeby byc chudsza ale z zarysowanymi miesniami. Widze juz powoli zarys na bicepsie, nogi tez [...]