pomiar

Podsumowanie podpatrzyłam u Stekat i stwierdziłam, że sobie tez przeanalizuje zmiany w ostatnich 11 tygodniach. **************PARAMETRY OBWODÓW CIAŁA*********************** WAGA CIAŁA: 66//71 - +5kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 23/24,5 - +1,5cm OBWÓD BICEPSU: 27,5/30 - +2,5cm powiem że to widać! OBWÓD ŁYDKI: 37//37 - ech łydki toporie OBWÓD UDA: 53/57 - [...]

[...] w następnych miesiącach. Waga 19-07-2015 119,2 kg Waga 19-08-2015 111,9 kg Różnica - 7,3 kg Ponieważ waga dość mocno się zmienia, a akurat w dniu pomiaru spadła najniżej z dotychczasowych to nie biorę jej jakoś specjalnie pod uwagę. Poniżej wrzucam wymiary. Tutaj wpisz treść... 19-07-2015 19-08-2015 Różnica [...]

POMIAR OKRESOWY Wymiary przed / po 8 dniach ćwiczeń: / po 18 dniach Waga 72,6kg / 74,5 kg / 75,5 przez 18 dni + 2,9kg. Łapka: 36cm / 36,2 cm / 36,7 cm +0,7cm Klatka luz: 113,5cm / 114 cm / 115,5cm + 2cm Pas: 80,5cm / 83cm / 82.5 cm. -0,5cm + 2cm Udo: 59,5cm/ 60,5 cm / 61,5 cm. + 2 cm Kark pod jabłkiem adama: 38cm/ 38,5 cm / 39 cm. +1cm Barki: [...]

zwazywszy na to, ze sie czuje dziwnie ulana, jutrzejszy pomiar fald moze mnie lekko zalamac... zasluzenie na czita, oznaczaloby dalsze podbijanie kcal, a tego nie chce...

[...] daleko mi do takiego porównywania :). Chodziło tylko o wymiarowość. Rzeczywiście na tym zdjęciu trochę to nie jest prostopadle, ale generalnie przy ułożeniu prostopadłym pomiar jest podobny, różnica 3-5 mm, czyli dalej 38 cm, które mam w tabelce... Moje priorytety się nie zmieniają, przede wszystkim redukcja, ale też żeby przy okazji nie [...]

[...] 19,5% / startowo 23,3% (-3,8%) http://imageshack.us/a/img818/8913/minide.jpg wg po treningu - 16.84% czyli troszkę zaniżona http://img199.imageshack.us/img199/9979/ppoz.jpg pomiar w pasie luz - obecnie 96cm / startowo 103cm (-7cm) http://img35.imageshack.us/img35/9042/pomiar1.jpg wdech - obecnie 88cm / startowo 94,5cm (-6,5cm) [...]

możliwe że jutro przygotuję foty i pomiary do III etapu generalnie szału nie ma w porównaniu do etapu II waga oscyluje pomiędzy 90-91kg, na dzień dzisiejszy 90,3 (poprzednio 92,6) pomiar pasa z dziś rana pokazał 93cm na luzie i 84cm wciągnięty (poprzednio 96,88) %BF wg potreningu - 18,74% (poprzednio 20,48%) cały czas zbieram dane na mojej nowej [...]

[...] 50g Waga po skoku do góry w pierwszym tygodniu spadła i ustabilizowała się na poziomie od 104 do 105 kg Pomiary /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ecbb1eaf95ff434bb45cbad4ccee3230.jpg * pomiar ramienia ze względu na konkurs wymazane (ale jest dobrze) Dieta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8bb464b235e34be185333f64bc02a8c0.jpg Suplmenetacja brak Trening - siłownia Dla [...]

przy poprzednich cyklach jak robiłem regenerację z rozluźnieniem diety też waga szła mi do góry, ale maks to było 2kg, potem wracało do normy teraz dokładnie przyobserwuję jak to wygląda bo zacząłem zapisywać codziennie rano wagę (pomiar na czczo)

[...] od siłowni (aeroby po krótkiej przerwie lecą dalej) mój plan minimum na ten 30 dniowy okres to jest zejść poniżej 100kg, plan maksimum to dojść do okolic 95-96kg niestety pomiar BF muszę robić "partyzanckimi" mało dokładnymi metodami, generalnie najbardziej zależy mi na poprawie sylwetki, a nie na spadku wagi, ale zejście poniżej 100 będzie [...]

[...] 16 zdrzemnąć to spałem do 4 nad ranem do tego dopadło mnie jakieś lekkie przeziębienie, które jest prawdopodobnie następstwem biegania porannego przy silnym wietrze pierwszy pomiar po powrocie na wadze mnie trochę przeraził - wskazanie w okolicach 107kg (w ciuchach), dziś o poranku waga pokazała 104,4 dalej mam problemy z dojściem do siebie, [...]

95,2kg - dobre rozpoczęcie tygodnia, najniżej wczorajszy pomiar wagi to jakieś delikatne wahnięcie do góry bo trend jest spadkowy, mam nadzieję w tym tygodniu zejść w okolice 94kg

Ja tam Kube trochę rozumiem. Sam codziennie wchodzę rano i wieczorem na wagę, ale tak kontrolnie. Nie zapisuję tych pomiarów. Wrzucam pomiar tak co 2 tygodnie. Jedyna różnica z Kubą, że się nie stresuję jak mam np 2kg więcej od mojego minimum - bo... patrz wyżej.

[...] 94cm na luzie oraz 84 na pełnym wdechu wyniki super, na dniach pęknie 90'ka8-)8-) oznacza to że są szanse na dobry wynik w cyferkach na koniec konkursu krata... na dziś pomiar w pasie na luzie jest niższy niż na starcie konkursu na pełnym wciągnięciu brzucha do tego grając w tenisa łapię powoli opaleniznę co będzie plusowało na zdjęciach 2 [...]

[...] więc bezproblemowy do przetworzenia, wieczorem będą to przerabiał żeby excel zasysał te dane, więc jak ktoś będzie kiedyś potrzebował to wyśle mailem plik excela Kapitanie - wg mnie pomiar jest bardzo dokładny, ale końcem konkursu krata będę jechał na profi analizę i wtedy skonfrontuje

nie ma co nad tym za dużo myśleć, jest zayebiscie i tyle %-), gratulacje za najlepszy wyniki w spadku %BF no i przypomnij sobie moje słowa o czarnym koniu :-) sdit: też miałem dzisiaj zrobić pomiar, ale laptop podłączany to urządzenia im się kurva popsuł, komputer, angielska wóda }:-((( Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2013-06-27 22:00:27

[...] Przecież jak się uporam z obowiązkami taty przejdziemy do reaktywacji w robieniu formy na lato na bank;-) Póki co lecimy z masowaniem, na budziku 73 kg pomiar z rana, także +6 delikatnie podlało na brzuchu i boczkach.., zrobiłem dziś foty, myślałem, że jest gorzej, a jest dobrze.., tzn. tragedii nie ma%-) Wcinam teraz po 3. [...]

Wciąż nie rozumiem o co Ci chodzi z tym Malborkiem. Chcesz ode mnie pakiet odkupić? Z tym trenażerem to niestety nic więcej nie doradzę. Sam lubię rzeczy tanie a funkcjonalne jak na ten przykład tani trenażer i świetny pomiar mocy w pedałach ;-)

Robie 6 lewa 6 prawa:) Dodaje to dla urozmaicenia treningu lubie:) Dodam jeszcze ze robilam na poczatku pomiar TANIĄ (Martucca rozmawiala ze mna na ten temat) i pokazywala mi ok 3 tyg temu 25% fatu, dzis z czystej ciekawosci zwazylam sie rano, zmierzylam talię wklepalam na kalkulator tk.tluszczowej na sfd i pokazalo mi 22,4 % cuda bilansu + [...]

[...] i 15x12kg, ale ktoś ukradł 10kg i za nic nie chciał oddać. Micha nieliczona. Chłopak wyjeżdża na 2 tygodnie, więc zabrał mnie po pracy na lunch. Ale poza tym czysto. I pomiary: Pomiar 9.06 biust 83 pod biustem 72 talia 69 pępek 80 pod pępkiem 82 kości biodrowe 83 biodra 85 [...]