objętość

Doktorka ostatnio jak wyczaila na wywiadzie, że trenuje to od razu do mnie żebym czasem nie próbował ćwiczyć. Stąd pytanie, ale widzę, że problemu z tym nie będzie. Dobijam pod 100kg już, 0,5 l krwi mniej nie robi mi dużej różnicy. Tylko wypije z 1-1,5 litra więcej płynów przed siłka żeby jak najszyciej objętość krwi wyrównać.

Jak to nie jest? Fbw na jednej jednostce treningowej vs ppl generuje więcej zmęczenia i objętość. Przy czym by przetrenować porządnie mięsień musiałbyś z 4h siedzieć by każda partie i te nim 3 ćwiczenia zrobić. A to licząc taki trening co 2 dni, nie do zrobienia, bo się nie zregeneruje z i zajedziesz CUN , tym bardziej na redukcji. A bodziec [...]

Dokladnie, jak masz problem z ryzem to moze co innego? Czy chodzi ogolem o objetosc? Blendowac mozesz spokojnie a mozesz dac np. Cream of rice - zblendowany ryz, ktory tylko zalewasz wrzatkiem i jest cos na podobe kaszy manny?

Mniejsza ilość ml do wbicia a co za tym idzie mniejsza objętość iniekcji i mniejsza częstotliwość. Osobiście tak na to patrzę.nie lubię bić częściej niż 2x w tyg a najlepiej to raz i więcej na raz jak 3ml.

Mniejsza ilość ml do wbicia a co za tym idzie mniejsza objętość iniekcji i mniejsza częstotliwość. Osobiście tak na to patrzę.nie lubię bić częściej niż 2x w tyg a najlepiej to raz i więcej na raz jak 3ml. A mnie zastanawia dlaczego dla takich gości nie stosuje się na masową skalę undecylanu. Chyba najdłużej działający estr. A zatem najmniejsze [...]

Ja zawsze robię na zmianę, po co czekać jak kołek :D Podmiana ćwiczenia na inne w budowaniu masy mięśniowej nie jest optymalna, bo jednak zmieniasz objętość.

To jakim Ty planem trenujesz ? Niska objętość, wysoka intensywność (w rozumieniu bliskości upadku mięśniowego). Wyżej pytałem też czy właśnie ten plan uważasz za "nowe wynalazki".

Aktorzy pornos brali duże dawki cloma aby zwiększyć objętość wytrysku Clom w wyskokiej dawce i to się chyba trójniak nazywało zastrzyk w penisa dla utrzymania długiego wzwodu Aktorzy porno też przed długimi " sesjami " bija 5tys HCG

Okej, a jeszcze jak to jest ze spadkami - po skończeniu sermów jeszcze będą czy raczej to co jest aktualnie to już zostanie? Miche trzymam, objętość troche obciąłem i sylwetkowo jestem bardzo zadowolony - coś oczywiście zleciało, siłowo również ale generalnie jest bardzo okej i nie wiem czy nastawiać się, że będzie gorzej %-) Nie da się [...]

Myk jest jeszcze taki ze te minimum cardio na masie jak lecimy to przy rozpoczęciu redu nie jest to taka mordęga wkręcić się znowu w aero a tylko zwiekszamy intensywność i objętość:-)

Dokladnie trzeba sobie ustalic co jakis czasu bo wiadomo bedac na bombie wydaje nam sie, że nie potrzebujemy a nie pamietam na ktorym kanale ogladalem ze wszyscy potrzebuja deloadow i sa na to badania. Ja robie sztywno nawet jak jest progres 6-8 tyg To zal3zy od systemu progresji.Jak masz dobrze dograny i odpowiednio sie regenerujesz ,wtedy [...]

[...] to te, ktore z dala od upadku RPE 6 np. również budują, warto jak ktoś ma czas na dłuższe treningi, trenować bardziej objętościowo jeśli nie jesteśmy mega zaawansowani. Duża objętość na głównych bojach po prostu nauczy nasz układ nerwowy perfekcyjnej techniki, zoptymalizuje ruch, dzięki czemu później łatwiej progresować siłowo. Ile dajecie testa [...]

[...] tak próbowałem bić z czysto naukowo-doświadczalnych pobudek, sprawdziłem Platinum i DNA i po obu gulka i stan zapalny. A jakie ilości biłeś podskórnie? To znaczy jaka objętość? 0.5cm? Mniej? Więcej? Ciekawi mnie opinia tych co bili podskórnie bo chciałem sobie do redukcji lekko dołożyć testa i planuję podskórnie właśnie. Też DNA chyba ze [...]

[...] Różne, z różnym skutkiem dało się odratować, jednak teraz wyszło mi najlepiej. Zjechałem z objętości, zjechałem z kaloriami, zjechałem z ciężarem i od nowa zacząłem budować objętość, intesywność i kalorie. Po miesiącu jestem już i tak do przodu, dzięki ścięciu kcal nie ulałem się po zejściu z trenu, co dzieje się u większości, jak nie dopilnują [...]

[...] co by nie robić nie da się spalić na takim treningu więcej niż w ciągu dnia i to na czynnościach właściwie nie męczących. Dlatego na redukcji obecnie na minicut zmniejszyłem objętość, trzymam ciężar, nic nie zyluje, dzięki temu że mniej jem, jest mi lżej i zauważyłem że kroki poszły o 5k do przodu, częściej robię porządek w mieszkaniu, wcześniej [...]

[...] zwiększać ilość serii, bawić się z tempem, trzymaniem napięcia i innymi pierdołami. Wtedy ciężko jest ocenić, gdzie jest upadek, gdzie zmęczenie, gdzie znudzenie. Ciężko jest wtedy znaleźć tę minimalną objętość i ocenić progres. Choć sytuacja zaczyna sie poprawiać, moja siłka od jutra otwarta. Zajmij sie na razie tym co możesz zrobić i tyle.

[...] nie. Za to zwiększa hematokryt. Przykład załóżmy że objętościowo masz calej krwi "10" a hemoglobiny w niej 4,5. Czyli hematokryt wynosi 45%. Odwadniasz się i cała objętość krwi już masz "9" czyli hematokryt rośnie do 50% Ale od tego jest inny temat i ogrom wiedzy tam zawarty Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2022-01-11 18:16:11 [...]

[...] jak ich zagniecie to usłyszycie to ja jestem lekarzem/ nie bo nie/ ja tak nie mam/ to lecz sie sam. Co do GH na płuca to nie mam pojęcia, powinno regenerować tylko pewnie większa szansa ma raka przez podbity IGF. Ja bardziej bym celował w sally/ clen bo to są leki ma astme i one zwiększają objętość płuc i też powinny szybciej się oczyszczać

[...] info w jednym miejscu , pytania i odpowiedzi w jednym temacie a nie tu rozj**ane na kilkudziesięciu stronach itd Jak masz taki temat to podrzuć linka. Chyba pisałem/pytalem o to ale mam sklerozę i nie pamiatm czy/co odpisałeś %-) Plus co bijesz teraz i wcześniej,pewnie zajechałeś organizm cun zajechany za duza objętość i organizm nie daje rady

Ale to chyba oczywiste, że wtedy objętość jednej jednostki treningowej obniżasz drastycznie.