obciązenie

Ławeczkę zawsze można sobie skołować. A jeśli chodzi o obciążenie to zależy od wielu czynników min. Twojego wieku...

Sorki za błąd ,ale nie umiem edytować 2 hantle na 1 jest 15KG I na drugiej 15 KG plus koszt wysyłki czyli 50 zł to razem 150 ZŁ ZA 2 hantle Plus obciązenie na nich.

W jakim celu te 100 pompek Ci potrzebne, lepiej dołożyć obciążenia i zrobić mniej, chyba że chcesz poszpanować, ale jak dasz obciążenie np jakiś plecak z książkami i dojdziesz do jakiegoś pułapu np 50, to jak go zdejmiesz z automatu więcej zrobisz, niby są te strony 100 pompek, 100 podciągnięć.

Jak już tyle robisz a chcesz przybrać masy to dokładaj obciążenie na plecy np. w plecaku.

Posiadam obciążenie stalowe toczone 2x10kg i 2x5kg. 10kg: średnica 22cm, grubość 3,5cm. 5kg: średnica 14,5cm, grubość 3,8cm. Cena 80zł.

jw do tokarza albo pilnik i jazda :) bo za darmo Ci się chyba nikt nie wymieni za obciążenie z małą średnicą otworu

ćwicz samą klate to może za pare lat będziesz mógł równać się ze swoją laską na cycki. a obciążenie nóg czy kręgosłupa nie ma tu nic do rzeczy. Już dawno został obalony mit że poszczególne ćwiczenia na siłce hamują wzrost.

w treningu na mase chodzi o to, rzeby skatowac miesnie tak, aby musialy nadbudowac sie( powiekszyc swoj obwod, rozmiary) w stosunku do tego , jakim obciazeniom zostaly poddane. W zwiazku z tym oczywiste jest, ze trening na mase ma maksymalna intensywnosc ( z glowa oczywiscie ). w moim przypadku jest to od 12 - 16 serii( w zaleznosci jaki mam [...]

dzieki Panowie, a swoją drogą to szkoda że takich nie robicie bo teoretycznie są gryfy 35 i 40 cm a porównując długości części na obciążenie obu gryfów to różnica wynosi zaledwie 0,5cm więc myśle że nowe dłuższe gryfiki miałyby wzięcie :) No ale trudno, pozdrawiam

Obciążenie mam 18 sztuk po 14 kg. Cena 45 za sztukę. Wysyłka 2 szt za 17 zł. Robię też sprzęt na zamówienie także możemy się dogadać. Napisz na [email protected] pogadamy i podesle ci foty obciążenia i sprzętu

maksymalne obciążenie to 120 kg. Dzięki za pomoc sogi już lecą

Mozesz lecieć tak dalej ale osobiście uważam że to nie potrzebne obciążenie nerek

zależy co konkretnie chciałeś kupować? ławka, drążek, wyciąg, stojaki, sztangi, obciążenie?

W twoim wieku kupiłem sobie zestaw 50kg sztanga + sztangielki - tak więc można było sobie odkładać bądź dokładać obciążenie do swojej potrzeby. Jako, że na samym początku wiele nie zdziałasz, to nie forsuj się, tylko systematycznie do wszystkiego podchodź. Ja zaczynałem od jednej pompki, następnego dnia udało mi się dwie, następnego już trzy [...]

mam do sprzedania taka na brzuch, ale uzywalem jej do normalnych cwiczen. wystarczy pod jedna strone dac krzeslo i jest git. mozna takze wyciskac glowa do gory na niej. mieszkam w tychach ewentualnie moge dowiezc. cena 70 zl gg 3843930 lub mail. moze interesuje cie tez obciazenie ktore mam w sztabkach.szczegoly w osobnym poscie co dalem. ani [...]

hmm szczerze nie jestem znawca :P ale mozna nimi cwiczyc tak jak pilka lekarska : plecami dotykamy plecow partnera i np. robimy skret w prawo i dajemy mu pilke(tutaj to obciazenie) i on nam daje z lewej albo do przysiadow, brzuszkow...

trochę strata kasy bo masz tam praktycznie 0 obciążenia, a za to kilkadziesiąt gryfów, lepiej na początku kupić sztangę prostą i obciążenie bo zdołasz zwykłą sztangą wszystko wykonać

Może za małe obciążenie

Witam mam do zaoferowania obciazenie - krazki stalowe 4kg, 5kg, 10kg, 15kg, 22kg przyjmuje duze zamowienia od 100kg w gore ilosc nieograniczona, stan surowy, grubosc okolo 25mm, otwor 30mm, Cena bardzo dobra najniższa - 2,50zł/kg !!! Także kup dla siebie a reszta odsprzedaj dalej ;)

O ile się orientuje to można tanio kupić obciążenie na złomowiskach więc może tam go poszukaj i będzież mieć więcej kasy na sprzęt