obciązenie

Dlaczego obciążenie ma nic nie dać? Btw, to co wyżej opisałeś to nie jest unoszenie w leżeniu, mowy tam o leżeniu nie ma Zmieniony przez - jaronir w dniu 2007-02-23 15:57:01

Obciążenie pasuje pod te gryfiki ? Bo gryfiki fi 31 a talerze fi 29 więc coś mi tu nie gra.

Ironhand nieaktualny. Zostaje płaszcz, hantle i obciążenie na rzepy.

Za tę cenę super obciążenie. Pomalowane dobrze oto wiadomo po jakimś czasie się rysuje ale jak wspomniałem za tę cenę polecam. Wykonanie solidne Jutro pstryknęła foto jak to wygląda po roku uzytkowania Zmieniony przez - zagur32 w dniu 2018-06-05 12:09:02

Cześć. Stojak na obciążenie i poręcze do ściany mnie interesują. Jestem z Katowic. Daj info. Pozdr

dopasuj dobrze obciazenie a nie ładuj po 40 powtórzen w serii. pozdro

Też nie do końca chodziło mi , żeby podnieść jak najwięcej , w sumie nie wiem czemu się tym tak przejąłem , ale chciałem zobaczyć mój limit , żeby zobaczyć jakim kilogramem moge ćwiczyc . Więc jak to jest na masę , duże obciążenie ale 4 serie x12 ?

a powiedzmy że rano bieg + ciężki trening na siłowni, tzn pod kątem sw a o 19.30 prawie 2godz trening mma. Nie za duże obciążenie dla organizmu?

Założyłem małe obciążenie,lekko dokrecilem i cwiczylem ustawiając najlepszą pozycję uchwytów, potem dokrecilem ale mi się śruba objechala więc zrobiłem TIGiem małe spawy,potem siklem sprayem i gotowe :) Zmieniony przez - Krzychu81 w dniu 2013-12-20 12:47:14

Lepiej zwykły wyciąg do ściany niż ten do ławki np: http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-zestaw-3-lawka-l008-stojaki-s002-obciazenie-i-gryfy.html + http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-wyciag-do-sciany-w001.html Jak masz możliwość iść na publiczną to niema się co krępować, każdy kiedyś zaczynał i nikt normalny śmiać się nie będzie

Polecam stojaki bramowe ! wygoda i funkcjonalność i poćwiczysz wszystko zwłaszcza klatkę i SIADY, jak zbudujesz mocne nogi to cała sylwetka pójdzie szybciej do przodu, ławka coś na zasadzie tej co kolega podawał, wyciąg super sprawa nie miałem i żyłem ale jak teraz mam to nie mógł bym już bez, super fajne ćwiczenia można robić, na allegro masz [...]

Obciążenie ;) ?

a wlasnie jesli chodzi o ciezar to jak robicie triceps z innymi partiami np.bary lub biceps to pozniej kiedy tyracie z klatą to duzo zmniejszacie obciazenie zakładane na sztangi ,sztangielki?? CZy w ogóle pozostaje nie zmieniony a nawet zwiekszany ?

Jak robisz 35 rep to to nie oznacza o sile tylko o wytrzymałości. Dokładaj obciążenie na plecy, trenin Mawashieo bd dla Cb ok.

Jeżeli zadowoli Cię przysiad na jednej nodze, podciąganie szerokim nachwytem i pompki na poręczach w większych ilościach powtórzeń to możesz robić, jednak by siła nadal szła musisz do tych ćwiczeń po czasie dodawać obciążenie..

Zajrzyj, może Ci się przyda http://www.sfd.pl/Jak_zrobić_obciążniki__-t182563-s11.html http://www.sfd.pl/obciazenie-t337614.html Pozdrawiam

Za jakiś miesiąc-dwa kupuję gryf i obciążenie, więc będę mógł wykonywać FBW, ale póki co plan muszę mieć typowy domator. Czy taki 'domator' nie zaszkodzi pod SW, nie spowolni? Np takie coś: Pistolety 15p x 3 Podciąganie nachwytem 5p x 3 Pompki na poręczach 10p x 3 Pike push ups 12p x 3 Pompki francuskie(odwrotne) 10p x 3 Szrugsy 10p x 3 [...]

Po prostu iść na złomowisko i zapytać o obciążenie?

Ale co Ty się boisz to przecież znika, łydki to mają do siebie że w tym ćwiczeniu potrafią wiele, małe obciążenie tu nic nie da.

hantle, a obciazenie mozesz zwalac?