Czy chodziło Ci o: "obciążenie"?
Sprzedam ławeczkę Marbo ze stojakami, stan tapicerki bez dziur,przetarć, drobny odcisk widoczny na zdjęciu. Skos dodatni i ujemny ławeczki ,stojaki regulacja wysokości. Odbiór tylko osobisty,możliwy dowóz za dopłatą. Cena 250 zł. Obciążenie toczone 2x 32 kg. Cena za kilogram 2,50 czyli 160 złotych . [...]
Witam otóż do tej pory robiłem takim sposobem i nie wiem czy jest dobry: Przykład: 1 seria rozgrzewkowa (10-15 kg zależy od ćwiczenia) 2. 50% ciężaru 3. 75% ciężaru 4. 100% ciężaru, który zdołam wycisnąć w danym ćwiczeniu. A słyszałem o takim sposobie(max w naszym ćwiczeniu to 60 kg) 1 rozgrzewkowa 2.50kg 3.55kg 4.60kg (coś w tym stylu, wiecie o [...]
Witam, Pytałam już na "Treningu", ale odesłali mnie tutaj. Znalazłam w pewnym dość wiarygodnym źródle informację, że obciążenie do treningu obwodowego powinno wynosić mniej więcej połowę maksymalnego obciążenia, jakie osobnik może podnieść w jednym powtórzeniu danego ćwiczenia. Czyli jeśli ktoś "normalnie" jest w stanie wycisnąć na ławeczce [...]
Elo Mam dla was dobrą okazje a mianowicie mam na sprzedaż 5.5 kg obciążenie.Jest ono bez dziurki, ale myśle że za dopłatą by się coś zrobiło cena to około 3 zł za kg..oczywiście do negocjacji...materiał to metal nie znam dokładnych wymiarów ale myśle że grubuść to koło 2cm a średnica to 30 cm..Wydaje mi się że cena jest spoko jak coś to [...]
Witam. Otóż już ok. 2 lat "ćwiczę". Zacząłem od treningów bez obciążeń, jedynie ciężar ciała. Następnie zakupiłem hantle i ciężar to 2kg na rękę. ... I tak ćwiczyłem i zwiększałem, ale nie zwracałem na to większej uwagi. Dziś moje obciążenie wynosi 7,5kg, zakupiłem nie dawno ławkę skośną (Regulacja itp.) miałem zamiar rozpocząć trening siłowy [...]
Na sprzedaż mam: 1.Monohydrat kreatyny hi-tec 250g w proszku - nieruszana 18zl 2.Hantel regulowany 10kg z walizka - 25 zl Hantle 2x3kg (bez regulacji) za 15 zł Hantle 2x2kg (bez regulacji) za 10 zł 3.Obciążniki na rzepy 4x2,5kg - jesli wszystkie razem to za 33zl a tak para za 20zl 4.Ironhand (sprężyny 5x8 i 5x18 kg) za 50 zl 5.Nokia E52 z [...]
Witam, mam do sprzedania obciążenie 35 kg za 100zł + kurier 30zł. 2x 5 kg - Tytan Sport 2x 6 kg - Toczone 4x 2.5 kg - Spokey 2x 1.25 kg - Spokey Otwory duże, wchodzą na każdą sztangę. Jak ktoś chcę to wystawie na allegro. /SFD/Images/2015/10/24/613b22ff57f04c5784e0eaf7607e5e0a.jpg /SFD/Images/2015/10/24/7c920db2c5704c5489f27fb86e6386c4.jpg [...]
Witam, mam na sprzedaż tak jak napisałem w temacie obciążenie - 2 żelazne krążki o wadze 20kg każdy. Jeżeli chodzi o średnicę, to na sztangę prostą o śr. 27mm wchodzą z luzem, więc myślę, że na 28mm również wejdą bez problemu, czy na 29mm też tego już nie wiem. Krążki są w stanie dobrym, poza tym, że lekko się 'zaśniedziały' tym brzydkim osadem [...]
Zerknijcie, dobry programik do liczenia obciążenia, prawdopodobnie działa. Nie moge sciagnac bo nie ma seedów, moze ktos z forumowiczów sciagnął to zapodałby np na speedyshare.com . cos mi sie wydaje ze z tego torrenta nici :( pozdro javascript: test(''); javascript: test('');
jak mam dobierać obciążenie. weźmy na przykład klatkę. na płaskiej maks 10x wezmę 78 kg. wiec jeżeli chce ćwiczyć 4 s x 10 pow. to jak mam dobrać obciążenie.ćwiczyć stałym a gdybym chciał ćwiczyć na płaskiej tylko ze z progresja 10-8-8-6 to jak zwiększać obciążenie bo jak teraz ćwiczyłem to było tak 76-77-78 i każda seria ledwo robiona. wiadomo [...]
Mam do sprzedania mało używany( 3 miesiące) sprzęt, który mam od kilku miesięcy. Stan: IDEALNY , jak nowy ze względu na swój "wiek". Interesuje mnie tylko odbiór ze względu na niepotrzebne moje koszty jak i osoby kupującej, osobisty w Jaworznie, ewentualnie gdzieś niedaleko mogę podrzucić jak się dogadamy(Max do Katowic). GRYFY: 1. 180cm , [...]
Witam mam do sprzedania: Ławeczka skos góra/dół - 75 zł (trzeba przykręcić tylko siedzisko) Gryf: Łamany - 120cm - 40 zł Prosty - 150 cm - 40 zł Obciązenie - 6X 4.15 kg - 50 zł Obciązenie - 2X 20kg - 80 zł Stojaki (regulacja) - 100 zł Sprzedam tylko w Poznaniu ( nie wysyłam). Mogę dostarczyć pod wskazany adres - transport to koszt paliwa. [...]
Sprzedam sztangę mocno łamaną, dwa krótkie gryfy do hantli (gwiazdkowy i imbusowy) do tego 7,5kg obciążenia. Cena jaka interesuje mnie za całość to 110zł. TYLKO odbiór osobisty we Wrocławiu Zapraszam do kontaktu i zakupu, możliwa niewielka negocjacja ceny. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8ac55e1b373348c2bcf332e62a46b2cd.jpg [...]
witam jak w temacie sprzedam lawke+modlitewnik stojaki(lawka i stojaki bardzo solidne nic sie nie kolysze wsystko stabilne i mocne lawka regulowana oparcie i siedzisko) obciazenie 180,5kg 4*20kg 2*10kg 8*5kg 8*2,5kg 4*2kg 10*1,25kg wszystkie oryginalne. gryfy dwa lamane jeden prosty dlugi 2 sztangielki. kontakt gg:8033487 510-424-219 [email protected] [...]
Sprzedam sprzęt do domowej siłowni. W jego skład wchodzi :300 zl Ławeczka Magnus - 3 poziomy regulacji oparcia oraz regulowane siedzisko , 250 zl 2 stojaki Magnus - regulacja wysokości, 50 zl 2 gryfiki, 70 zl 1 gryf 160cm , 100 zl gryf - krata , 6 zl kg obciążenie żeliwne: 2 x 15 kg , 4 x 10 kg , 8 x 5kg 4 x 2,5 kg , 4 x 1,25 kg . [...]
32kg, obciążenia chromowanego ACTIVITY, Cena 130 zł. Stan jak na zdjęciach. 4x5 kg, 2x2kg, 4x1kg .http://i.imgur.com/cisafqu.jpg http://i.imgur.com/axYC5ip.jpg http://i.imgur.com/pgLE68u.jpg Gryf bardzo łamany , cena 50 zł. Gryf jak nowy,prawie nieużywany, cena nowego w sklepie to 90 zł. dł. 120 cm, śr. 27mm, waga 6,3kg [...]
Czołem panowie. Podciągam się już jakieś 1,5 roku na drążku. Jakiś czas temu miałem przerwę i rozwój zatrzymał się na 22 podciągnięciach podchwytem (w seriach wychodzi to mniej więcej tak 17-20-15-15-20 - czyli pięć serii po tyle podciągnięć). Dalszy "parcie" na jeszcze większą ilość powtórzeń raczej mnie nie kręci. Zdaję sobie sprawę, że na [...]
Witam posiadam na sprzedaż obciążenie następujące talerze 2x9kg,6x7kg,4x6kg,8x5kg,2x2.5kg, cena 3.10 za kg jest to obciążenie stalowe posiadam również na sprzedaż obciążenie zeliwne oryginalne talerze- 2x2.5kg 2x2kg 2x0.5kg oraz 8x1kg cena 4 zł za kg posiadam również sprzet [...]
Cześć, Powiedzcie mi czy endomorfikowi opłaca się trening na małym ciężarze z większą ilością serii i powt. w celu spalenia fatu? W jednym artykule doczytałem się że nie ma to sensu, endo tak naprawde powinni zawsze na dużym ciężarze robić wszystko i po prostu dokładać to treningu aeroby. Jakie jest wasze zdanie w tym temacie? Ja np. zawsze [...]
Witam serdecznie. Mam do sprzedania mały zestaw, w którego skład wchodzi: * Ławeczka firmy "power" z 3 stopniową regulacją oparcia. * gryf robiony 180 cm * obciążenia, też robione * 2 hantle po 10 kg każda ( kupne ) Ławeczka jest w bardzo dobrym stanie, minimalne ślady użytkowania. Gryf robiony ale bardzo solidny, wygodnie leży w dłoniach. Co do [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
