nogi duża

a po czesci sie z tobom zgodze ze przy takim klasycznym MC duza role i prace wykonuja nogi kiedys miałem takie wrazenie ze bardziej one pracuja niz plecy no aale wiadomo technika z dupy a MC tez jest duzo sposobów muwi tu o takim klasycznym xD

Średnio przekonują mnie foty od lustra, bo na nich to ja i 3 lata temu wyglądałem na dużego. Poza tym gdzie nogi, plecy? A już nawet jeśli, na upartego, się zgodzić że jest to typ z dużą masą mięśniową, to dalej jest to tylko jeden przypadek, przeciwko tysiącom na normalnej diecie %-) Moje zdanie jest takie, że ta dieta jest dobra tylko dla gości [...]

[...] tyłek, co mi się w ogóle nie podoba i z resztą dziwnie wygląda (mocno odstaje ) Przyznam się szczerze, że odstawiłem przysiady na jakiś czas i robiłem bzdetne ćwiczenia na nogi typu prostowanie na maszynie itp i tyłek wygląda normalnie. Obwód ud nie zmalał ale i nie urósł, choć na przysiadach nogi rosły jak szalone. Teraz mam pytanie. Czy [...]

[...] z pokoju na obozieo 2 w nocy zosatlem ukarany 300przysiadami bez jakiejkolwiek rozgrzewki, z miejsca. skonczylo sie to tak ze do konca obozu plywalem tylko ramionami a nogi bezwladnie ciagnalem za soba. problem dotyczy łąkotek jak sie pozniej dowiedzialem i wymaga to inwazyjnej metody leczenia na ktora sie nie zdecydwalem gdyz przestalem [...]

Musiałbyś nagrać film i sprawdzić jak ten przysiad wygląda i co najwazniejsze skok z 80kg na 95kg to sporo wówczas zmienia się mechanika ruchu bo same nogi nie dają rady, pochylasz się do przodu za bardzo i dużą część przejmują prostowniki

[...] czy robienie przysiadów trójbojowych z szerokim rozstawem nóg (szerszym niż barki, ale nie sumo) w których zaangażowanie "czwórek" jest mniejsze niż w innych wersjach moze do jakiś dysproporcji mięśni wokół kolana doprowadzić gdy robimy na nogi tylko i wyłącznie takie przysiady? (np jak w planie Bill Starr 5x5 robimy 3x w tygodniu)

[...] barki, ale nie sumo) w których zaangażowanie "czwórek" jest mniejsze niż w innych wersjach moze do jakiś dysproporcji mięśni wokół kolana doprowadzić gdy robimy na nogi tylko i wyłącznie takie przysiady? (np jak w planie Bill Starr 5x5 robimy 3x w tygodniu) NIE POPADALBYM W SKRAJNOSC. WYSTARCZY PRZYJRZEC SIE CZWOROGLOWYM TROJBOISTOW, [...]

[...] uwzględnia się rzeczy niezbędnych we wszechstylowej walce wręcz. Jak w przypadku większości sportów BJJ zostaje kastrowane przez zasady na zawodach. W Judo zabrali chwyty za nogi w stójce, w boksie nie uczy sie backfistów i superman punchy bo nielegalne. Przecież to są skuteczne techniki!!1 W BJJ z kolei jest ten problem, że jest kilka federacji, [...]

[...] dlaczego tak się dzieje? wyjaśnię Ci po krótce : W BJJ masz mnóstwo elementów technicznych, które nie wymagają w zasadzie żadnej siły, jest to wciskanie się w luki między nogi, znajdywanie wolnych przestrzeni... fajne to i przydatne, ale ilekrość sparowałem z ludźmi typowo od BJJ tylekroć dostawali bęcki i wcale nie dlatego, że mam czarny pas [...]

[...] sąsiadka i zapaliła sobie papierosa w kuchni. Mama ją poprosiła, żeby nie paliła przy mnie, bo może mi to zaszkodzić bo przerzut do płuc i tak dalej, że dopiero mnie na nogi postawili. A sąsiadka wyjechała z tekstem "zawsze u was paliłam i jakoś nikomu to nie przeszkadzało" i wyszła. Więc mama była od rana nabuzowana i zła. Potem ojciec [...]

No mój jest starszy o 10 lat to już w ogóle miałem lipe, w dodatku byłem już sam w sobie mały jak na swój wiek zawsze. Ale raczej się nie bilismy, bo on też sobie zdawał sprawę, że to za duża różnica wieku na to. Nasze walki wyglądały raczej tak, że on udawał, że daje mi się pokonac a potem mnie brał za nogi i bujał. Ewentualnie robił samolot.

[...] Postać z puszką kilka godzin raz na kilka miesięcy to imo mniejszy problem niż bawienie się w zbilansowanie diety (zwłaszcza jak ktoś trenuje), tak aby wszystko miało ręce i nogi i robić to dzień w dzień” Ok, to faktycznie rzecz względna. Tylko takie stanie raz na kilka miesięcy to też za bardzo się nie przyczynisz do polepszenia stanu tych [...]

[...] białka w diecie wpłynie na: • Całkowitą masę ciała, • Suchą masę ciała (LBM), • Masę tłuszczu (FM), • Osiągi: wyskok z pozycji przysiadu, maksymalny izometryczny wyprost nogi, wyciskanie sztangi leżąc na 1 powtórzenie maksymalne, wyciskanie sztangi leżąc na ilość powtórzeń oraz 30 sekundowy test wydolności beztlenowej (Wingate), Wyniki? [...]

A wiesz w ogóle o co mi chodzi? W jiu jitsu, catch wrestlingu i innych systemach jest coś takiego jak backbreaker. Np przy wjeździe w nogi unosząc przeciwnika do góry nastawiasz go tak żeby spadł na twoje zgięte kolano. To raczej technika nie do sportu bo może coś się stać z kręgosłupem + zwinny grappler może się z tego wywinąć w powietrzu, ale [...]

[...] bo tylko chiny w sumie będą nas mogły od nich oderwać w razie czego. Ja j**ie... Dawno tak źle nie było. Tj. Kaczyński mówił "musimy trzymać się z najsilniejszymi", problem w tym, że nasze nogi wiszą w powietrzy jak się z nimi trzymamy, a w zasadzie to oni nas za mordę. Generalnie on wybrał najsilniejszego okupanta, a nie sojusznika. No kutfa...

[...] miałem. No, klimatyzacja potrafi czasem dać czadu. No to dzięki pilek, bo trochę za duży poziom tłuszczu mam imo, ale mniej więcej wagę mam rozłożoną. U mnie dużą wagę robią nogi i często przez to mam problem z dopasowaniem spodni, bo uda mam duże i mam tam ciasno, a w pasie jest luz. To ćwiczenie jest fajne %-) [...]

[...] od modelowania i możliwość pracy naukowej brzmi spoko i daje mi dużą satysfakcję, ale jak będzie toksyczne środowisko, które nie pozwala na rozwój czy kładzie kłody pod nogi to stąd spieprzam. Życie ma się jedno i jak będzie chvjowo w tym zakładzie to spieprzam. Szkoda zdrowia. Nawet mieszkanie mogę sprzedać i kupić gdzieś indziej. Niedaleko [...]

[...] robiąc inny potęgi {siłę} trening następny dzień że pociąga za sobą ciężka ława naciska lub deadlifts idzie do , w wszystkim prawdopodobieństwie , hamuje zyski . Po poważnym nogi treningie , twój cały system mobilizuje się goić się i zdrowieje od uderzenia ty rozdawałeś {zajmowałeś się } to . Jak, wtedy, ciało może być oczekiwane goić się od [...]

[...] skosy w domu:P Ponieważ już mi siłkę zamknęli:P Ogólnie trening udany, szczególnie kiedy zacząłem się rozkręcać pod koniec drugiego ćwiczenia na klatkę. Dzisiaj czekają mnie nogi, więc megahardcore, toteż muszę tym razem zachować znacznie większą przerwę między posiłkiem -> suplami -> treningiem. Czasu dzisiaj mało, ale mam nadzieję, że mi [...]

[...] i cm co było spowodowane wieloma czynnikami. Później sytuacja się unormowała, wróciłam do swoich pomiarów i nawet coś spadło. Bardzo fajny trening, ciężki – zwłaszcza na nogi, ale ja lubię wyzwania. Czułam, że poprawiłam jakość pleców i klatki piersiowej. Wzrosła mi również siła, co odczułam też w późniejszych tygodniach przy pracy z [...]