marchewka

[...] * czarna kawa, bułka * 2 jajka na twardo, sałata, pomidory * szynka, sałata z octem + 2-3l mineralnej, herbata z pokrzywy dzień 11: * czarna kawa, bułka * 1 jajo na twardo, marchewka, ser żółty * owoce, jogurt naturalny + 2-3l mineralnej, herbata z pokrzywy i herbata oczyszczająca krew dzień 12: * czarna kawa * ryba na parze, pomidory * 1 stek, [...]

[...] - ma być chudziutka.. Jeśli chodzi o jogurt to jednak 2-3 szklanki :) Powiem to co zaobserwowałam: 2 lata temu byłam na tej diecie i trzymałam się dokładnie zasad. Jak rano marchewka to marchewka bez kawy - w tym dniu malo nie stracilam przytomności (mam bardzo niskie cisnienie), pilam 2/3 szklanki jogurtu, 1 male udko, 1 mala marchew i schudlam [...]

biedronka 7-13 stycznia: -20% ceny na wybrane jogurty mięso mielone z indyka na kotlety 4,99 zł (500 g) świeże udo lub podudzie z kurczaka 5,99 zł/kg porcja rosołowa wołowa 12,90 zł/kg świeży filet z dorsza ze skórą 29,90 zł/kg chińska mieszanka warzyw 3,49 zł (750 g) serek wiejski 1,29 zł (200 g) jajka ściółkowe M 4,49 zł (10 szt.) ryż biały [...]

Czy moge zastapić kawe herbatą PU-ERH? Niestety nie, pu-erh może być dodatkiem w ciągu dnia, dowoli. Nienwidze szpinaku!! moge go na coś zmienić? na co? Tylko zielone warzywa liściaste, jak kolejny brokuł, sałaty, kapusta pekińska, brukselka etc. sałata z olejem i cytryną ?ta sałatka ma sie składac tylko z oleju i cytrynki?;) To sałatka z [...]

[...] że w buteleczce są dwie porcje % Nie wiem, czy te shoty nie mają takiego dawkowania - po pół czy 1/3 na porcję - ze względu na jakieś unijne durne przepisy, w końcu w UE marchewka to owoc... Chodzi o to, że wjednej porcji nie może być więcej niż określona ilość kofeiny.Jak dawkujesz tego shota, to jak sprawdzasz, czy wypiłeś pół? Ja tam nie [...]

[...] juz z woda albo ok 100g sera bialego 15%tł. z pomidorem i kawalkiem czerwonej papryki. ok 13 obiad: np. 1/2 puszki tunczyka w/w z gotowanymi warzywami (brokuly, kalafior, marchewka lub jakis mix) albo z pomidorem, czasami jajko z warzywami, albo jeszcze inny kawalek miesa z warzywami. ok 17:30 kolacja: np. jogurt naturalny low fat albo [...]

Zależy jakich warzyw-bo np sałatą, czy ogórkami możesz się zapychac do oporu, ale np marchewką, kukurydzą, czy jakimiś buraczkami już nie. Wybieraj te warzywa, które mają mało węglowodanów(polecam tabele zawartości b,t,w w podwieszonym w dziale poście ) smoczek mod(ka) działu odżywianie

[...] łyzeczka oliwy z oliwek, skropione cytryną ok 18:00 tuńczyk w sosie własnym, zielona sałata, ok 200g brokuł Mam watpliwości co do tej surówki... bo marchewka, ale z drugej strony to surowa marchew, nie gotowana, czy mimo wszystko powinnam ją odrzucić...? Bardzo zalezy mi na zrzuceniu ok 8 kg, które juz po tych wszystkich [...]

surowa marchewka jest jak najbardziej wskazana, możesz ją łączyć z czym chcesz

Witam po powrocie do kraju, jeso ale mnie tem cykling wypompowal...mimo to uwielbiam pocic się... A co do diety...czy zupa pomidorowa bez makaranu ryżu tylko z gotowana marchewką której nie jem, gotowana opieteruszka która jem i seler też zmiatam , i mięsko pierś może byc aha zaciągana odrobina smietany...I jak sądzicie???Niestety jak zawsze w [...]

[...] polega to na wyłącznym piciu świerzych soków warzywnych i wody. Staram się jeść ok 5 posiłków dziennie, rano kanapka z serem białym albo z szynką z pomidorem, potem jakaś marchewka, obiad to zazwyczaj kurczak z warzywami czasem z ryżem, kolacja po rowerku owoc, lub podobnie jak śniadanie. Owoce raz na jakis czas. Ale co z tym dietetykiem.Wie [...]

[...] -owoc (banan, jabłko,) 17:00 TRENING po treningu: -Odżywka białkowa -BCAA -Kreatyna - po 20min filet z kurczaka + ryż lub kasza + surówki (ogorki, pomidory, cebula,zodkiewka,marchewka, chrzan, czosnek) w zaleznosci od dnia 21:00 BIEGANIE średnio ok. 30min po bieganiu / lub na kolacje: -jajecznica z 4 jaj lub -ser twaróg lub -tunczyk i do tego [...]

[...] 1h 20:00 Sałatka: kurczak, czerwona fasola, jajko, ryż biały, cebula, trochę oleju rzepakowego. 23:15 koktajl (truskawki, mleko, 2 łyżeczki miodu, płatki owsiane) 2:30 marchewka 5:30 serek homogenizowany z musem owocowym (własnej roboty) 7:00 sen STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): tabletki antykoncepcyjne WRAŻLIWOŚĆ NA [...]

[...] CELUJEMY: ważę 96 kg, chciałbym ok 75-80 ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): Dieta: 8:00 dwie bułki z jajkiem, jogurt kawa 11:00 ryż 100g pierś z kurczaka 100 g warzywa( marchewka, brokuły) 12:30 trening siłownia (dziennie)(poniedziałek basen godzina , środa sauna ok godzina, piątek basek godzina) 14:00 to co zostało z 12:30 + banan kawa [...]

[...] spoko materace gąbkowe- wygodne. Jedzenie to jest największy minus tego ośrodka słabe , bez smaku wszystko na jedno kopyto, nieraz cały tydzień kasza i pulpety +groszek z marchewka pulpety cały czas te same tylko inaczej nazwane albo z innym sosem. O jedzeniu dużo można było by pisać. do przysięgi brak możliwości wyjścia na przepustkę [...]

[...] 1s wyprostowanych nóg Miska: 1 991,4 kcal 133,8 g B 201,1 g W 72,4 g T 1. jaja, bataty, jabłko, whey 2. pierś z kurczaka, mozzarella, jajo, owsiane + brokuł, kalafior, marchewka 3. pierś z kurczaka, mozzarella, jajo, owsiane, czeko 85% + brokuł, kalafior, marchewka trening 4. jajo, kasza jaglana, pomarańcza, truskawki [...]

[...] 50g platek 140 g bialka jajek 30g drzemu niskoslodzonego jakis pomidorek S2. chudy twarog 80g jagurt 150g bez cukru chleb zytni pelnoziarnisty 50g 3 tabsy omega 3 marchewka S3. serek wiejski 150g jablko 3x tran dorzuce jakies 50g chudego twarogu O ryz brazowy 60g warzywa 250g kurczak 120g K 40g ryzu brazowego 100g twarogu [...]

1. Topałyga, ziemniaki, marchewka + jabłko /SFD/2016/11/27/3f95393e8f604d4ba65f1176211c498b.jpg /SFD/2016/11/27/3d6001dd059c4658bc303b3a6cfe6324.jpg 2. Ziemniaki, dorsz duszony, sałata i ogórek /SFD/2016/11/27/4ef2caf8129e487988952fb655e893ea.jpg 3. Babeczki z mozzarelli, cukinii oraz papryki żółtej. [...]

[...] na twardo i ósemkami pomidora. Przed podaniem ochłodzić. 18. WARZYWNA GALARETA 3 małe pomidory, 3 małe rzodkiewki, 3 jajka ugotowane na twardo, 80 dkg ugotowanych warzyw (marchewka, groszek, kukurydza, czerwona fasola), odrobina oleju, 5 łyżeczek żelatyny, 250 g majonezu, 2 łyżki soku cytrynowego, pieprz, sól, szczypta cukru, rzeżucha do [...]

ja ostatnio robiłam wątróbkę z korniszonkami, cebulką i marchewką, bardzo dobra wyszła