marchewka

pije herbate Volcanodon piers,cebula,marchewka,pieczarki,papryka,sok pomidorowy,ziola,makaron durum piers kroje cieniutko przesmazam na oleju dodaje warzywka(ilosc wedle uznania ja daje pol malej cebuli,pol malej marchwi strartej,2srednie pieczarki,troszke papryki,sok ok.100ml)dodaje warzywka przesmazam jeszcze 5min dolewam wode gotuje ok.7min [...]

Warzywa(ok.200g - marchewka,fasolka,kalafior,papryka) z kurakiem ( ok.150 g ) . Herbata ponad pół litra . Pozniej twarog.

phex1337 OSTRA MASSA !! U mnie poszło mięsko pieczone + kartofle + sałata + marchewka. :)

durum z kurakiem i marchewką... Przepis na jajecznice bajeczny

Sałatka z ananasem i marchewką.

dzisiejszy potreningowy - brąz. ryż, marchewka i indor

marchewka

Kurde znowu .własnie zjadłem obiad podobny do Anon!ma buhaha Tylko nie miałem brukselek sam kalafior i marchewka To co jutro jemy na obiad Ano ;)?

hubert mnie nie zrozumiał - ja sobie zrobiłam liczenie na 3 mce konkursowe z 2ma wspartymi "marchewką" - coby pula się zgadzała - ze tak wyjaśnię co tam konceptowałam Zmieniony przez - agataq w dniu 2013-09-25 20:20:47

1-2 dni, więc ni w tą ni w tą :) Nie spodziewałam się w ogóle wyjazdów, bo ja nigdy nie wyjeżdżam... akurat musiało się trafić, gdy postanowiłam zapyerdalać równo z marchewką :D to chyba od Huberta nie ode mnie :D Czyli bywa, że pakują (nie tylko na siłowni ;)). To się muszę zaopatrzyć w plastikowe pojemniki a potem będę jedną z tych, co "ma [...]

Ja mam takie pytanie organizacyjne ;-) Wiem, że powinnam zapyerdalać a nie filozofować, ale kiedy kończy się stary spam a zaczyna nowy? I kiedy będą wyniki Kij'n'marchewka, bo jestem taka ciekawa tych wszystkich zmian :D

Ja mam takie pytanie organizacyjne ;-) Wiem, że powinnam zapyerdalać a nie filozofować, ale kiedy kończy się stary spam a zaczyna nowy? I kiedy będą wyniki Kij'n'marchewka, bo jestem taka ciekawa tych wszystkich zmian :D spam sie kończy na 3000 postach, a k'n'm powoli zmierza ku końcowi, kwoka się juz nawet podsumowała :)

ćwiczenia to jakieś 30-40%sukcesu, za resztę odpowiada dieta, żeby zdrowo wyglądać trzeba trochę popracować w kuchni i przyłożyć się bardziej niż MŻ, zawsze na początku MŻ będzie działać, ale na dłuższą metę to może być zgubne bo jak zaczniesz jeść za mało, organizm się zacznie buntować, a Ty pękniesz to waga wróci z naddatkiem (to słynne jojo) [...]

moja kuchnia dziś poleca wątróbkę z kurczaka z kiszoną i marchewką

idę na posiłek :-) ryż marchewka z groszkiem i mielone :-d // a 4 h potem ryz schab i warzywka :-d

bardziej niz marchewka tez! ;-) normalnie kopiec kreta ci z tych ziemniakow yjdzie!

[...] mam cos a'la sos bolognese, ino troche rzadkawy... ale kij tam :-) a w smaku co no.. pierwszy raz robilam tak na bogato: z pieczarkami, selerem, pietruchy korzeniem, marchewka i ppmidorami z puszki, no ponad 1 kg miesem z lopatki ;-) smak, hmm, czuc te warzywka, a jakze :-) mnie jednak mama przyzwyczila do takiego sosu z paczki %-) i [...]

[...] -350g jagnięciny -500ml wody -pomidory całe -trzy łyżki przyprawy curry -łyżka cynamonu -łyżeczka kardamonu -jedna papryczka chilli -cztery ząbki czosnku -dwie cebule -marchewka i pietruszka (wedle uznania) -papryka czerwona -oliwa z oliwek -bulionetka przygotowanie: mięso na noc wstawiamy do lodówki posypane pieprzem ziołowym, solą i [...]

a co Ci biedna marchewka zrobiła?

[...] (100 g) - 320 kcal - 7 g białka - 76 g weglowodanow - 2 g tluszczu ## orzechy włoskie (25 g) - 150 kcal - 3,5 g białka - 3,6 g weglowodanow - 16 g tłuszczu zdrowego ## marchewka (100 g) - 40 kcal - 1 g białka - 6 g weglowodanow 16:30 - posiłek: ## płatki owsiane (24 g) - 88 kcal - 3 g białka - 13 g weglowodanow - 1 g tluszczu ## wpc [...]