marchewka

piers nie jest nasiaknieta woda z gara, tylko ma lekki posmak(zalezy od kostki). Dusi sie sama w swoich "wlasciwosciach" do tego marchewka i seler dodaja aromatu. Przepis mojego starego:) Robi synowi "kulturyscie" na obiad czasami

dzisiaj akurat nic takiego specialnego nie jadłem rano chleba z szynka potem obiad ziemniaki z kotletem i groszkem z marchewka a teraz jem ryz a miedzy tymi posiłkami zajadam chleba z serem ruznymi serkami ale serek wiejski czy tez płatkki

Warzywa dodaje w własnym zakresie do posiłków, marchewka gotowana, brokuł itp.

[...] 100g -Orzechy włoskie 25g -Płatki owsiane 250g -pomidor do jajecznicy 50g -oliwa z oliwek 50g II Śniadanie około 10.00 - 10.30 -pierś z kurczaka 200g -surówka (Kapusta marchewka buraczki, oliwa z oliwek) 350g +10g Oliwa III około 15.00 - 16.00 -tuńczyk 150g -Szpinak 250g IV około 18.00 -pierś z kurczaka, 150g -kasza gryczana, 100g [...]

Warzywa najlepiej zastąpić innymi warzywami \-) Na pewno są takie, które lubisz. A żeby odpowiedzieć na pytanie, które są ważniejsze, musisz doprecyzować, w kwestii czego? Nie da się tak ogólnikowo stwierdzić. Na przykład, tam, gdzie marchewka uruchomi rage mode i rozgromi nieprzyjaciół, brokuł może być bezradny \-)

[...] Protein + woda ewentualnie 5 białek jaj Mix do wypicia Posiłek 4 120g ryby dorszowatej 2 ziemniaki (100g) lub ryz 30g warzywa Posiłek 5 pierś – 100g szpinak lub buraczki lub marchewka Posiłek 6 1 całe jajko 50g piers lub wołowe extra warzywa Dzień 5-6 Posiłek 1 7 białek 3 kromki pszennego tosty Posiłek 2 ryba dorszowata – 120g lub piers – 80g [...]

[...] makaronu ( węgle i jakaś surówka żeby się lepiej trawiło ja polecam jedna byczą marchewkę zetrzyj na tarcre na grobych oczkach z 1 jabłkiem ( nie musisz doprawiac jabłko i marchewka pycha sama w sobie słodka bez dodatku cukru a witaminki naturalne wpadną ) po tak sytym obiadku regeneracja zapeniona. ( moj staż 6 miesiecy tylko na carbo , bialko [...]

[...] gastrolog postawil diagnoze przepisal mi lek na jelita i tyle . I wiadomo w kazdej chorobie wazna jest dieta. Lek ponogl ale do idealnego stanu jeszcze daleko. Wiec jakie rozklad jedzenia proponujecie . Z wegli jem bialy ryz z warzyw pomidory ,marchewka gotowana, buraki i owocow tylko jakies jablko.bialko to kurczak gotowany i bialko serwtkowe.

straczkowe tak, ale taka marchewka czy cebula

[...] wrzuc, mass activator daj 15 min przed sniadaniem zeby po przebudzeniu dostarczyc aminokwasy, a po treningu sfd wpc protein econo v2 nr 4 daj jakies warzywa np. brokol, marchewka z groszkiem lub buraczki czy kapusta, nr 6 jak wczesniej, przed snem zmiksuj kostke twarogu, wlej jogurt naturalny, wbij 2 jajka, wrzuc banana lub inny owoc i [...]

Z warzyw: ogórek, sałata , marchewka, pomidor co do urozmaicenia to zastepować kurczaka rybą, twarogiem, białkami z jaj. Czyli te 104g tłuszczu to nie za dużo przy mojej wadze jeżeli jestem na redukcji? Trening zaczynam o 18 wiec ten ostatni posiłek o 21 jest po treningowy

[...] stronie i nic (przy zalozeniu iz nerki masz zdrowe) tobie nie grozi Poloczenie bialka z weglowodanam w dziwnych proporjach, Hmmmm z tego co wiem to inne proporcje, ma chleb, inne mieso , inne marchewka, i nikt tu nie mowi, iz jest to niezdrowe Sorry, ale Mama nie zawsze ma racje, choc z reguly chce dobrze dla Dziecka Moderator Honorowy

marchewka tez podobno zwieksza potencje... ...tylko ciezko ja przymocowac

[...] nich hamują apetyt i podkręcają metabolizm znaczącego ale i tak trzeba się pilnować. A zielona herbata zapewne nie obniża apetytu a i metabolizmu zapewne nie podkręca, co najwyżej minimalnie jeżeli w ogóle. Już lepsza na przykład marchewka, może trochę zapchać żołądek a kalorii w niej mało, polecam na redukcji jak i inne niskokaloryczne warzywa.

[...] gotowana pierś z kurczaka jabłko/banan trening kolo godziny 17:00 trwający do 1 godziny POSIŁEK PO TRENINGU 18:30/18:45 (około godzinę po treningu): ryż/makaron pierś z kurczaka surówka(tarta marchewka) KOLACJA 20:30/21:00: 100gr twaróg chudy/tuńczyk w sosie własnym 15gr oliwy z oliwek Podczas tej diety chce używać kreatyny jak i białka.

[...] sa pieniadze, a jeszcze jakies dobre białeczko które moge w małej ilosci dorzucac do gajnera? Według braków w diecie a diete opieram na takich produktach jak jajka ryby marchewka płatki owsiane pomidory gruszki brokuły migdały kurczak banany wołowina ryz biały makaron durum olej kokosowy siemie lniane oliwa z oliwek migdały NIC [...]

o dzięki a zamiast oleju może być oliwa z oliwek.?? A jak musi być ten olej lniany to powiedz jaki rodzaj bo jest pełno tego a te warzywa to jakie np marchewka ogórek.? czy coś innego.? Zmieniony przez - lol112 w dniu 2011-07-09 20:36:16 Zmieniony przez - lol112 w dniu 2011-07-09 20:38:35 Dane o sobie 17 lat 165 cm wzrostu 59 kg ćwicze od dwóch [...]

Kapusta młoda, marchewka, szczypior, pomidor, sałata, oliwa z oliwek. Warzywa dajesz jakie Ci pasują.

[...] brązowy przed, biały po. Makaron różnie-czasem z mąki razowej, czasem z lidla nazywa się durum. O diete się nie martwie bo jest raczej ok. A te warzywa to przeważnie marchewka, kapusta cos coby sobie urozmaicić posiłek lub jakaś sałatka. A ten brak mocy wynika z tego, że mi glukozy po prostu brakuje po pewnym czasie, staram się jak [...]

No właśnie tąstronemiałam na myśli http://www.gracieseminars.com/GracieDiet.htm A tu tłumaczenie: Dieta Gracie Dieta ta jest metodą na jedzenie rozwiniętą przez Carlosa Gracie Sr. Dzieli jedzenie na następujące grupy: A: Białka zwierzęce, tłuszcze i oleje, warzywa Migdały, Karczoch, Szparagi, Avocado, Burak czerwony, Brazylijskie orzechy, [...]