marchewka

Ciezkie zycie na if'ie :) Pol kilo ziemniakow, jajecznica z pieczarkami i cebula, zblenderowany brokol z marchewka (takie sobie :P) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6e4f71f336904bbcb62d668c7273294a.jpg

A to moje, przed aerobami: awokado, mix sałat, tuńczyk, pestki dyni, kolendra, chilli, papryki, pomidorki cherry, czerwona cebula, marchewka i vinaigrette 8-) Do tego zielona herbata, a wcześniej czarna kawa z cynamonem :-)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/65c5f857adb24c9d83edaa1ba8251d6f.JPG

Wow, ale wszystko ładnie podane :-) Śniadanie, blyskawiczne pancakesy z maslem orzechowym i bananem i 200gkury z kalafiorem i marchewką, wszystko z pary:) a kocina zainteresowana jedzeniem chyba bardziej niż ja %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/64d838b1e5ee49cdb165ccf276e13421.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f01890866fd343cb91798b6186f27999.jpg

kurak grillowany osypany sola i pieprzem na za godzinę jako regeneracyjny pobiegowy posiłek+marchewka http://fotoo.pl//out.php?i=737814_20140227.jpg

Szamka przed szkołą i do szkoły :-) razem: 200g makaronu pelne ziarno, 180g kuraka w przyprawach i w owsie (troche sie przyjarał bo za malo oliwy-makro :-D ) marchewka, brokuł. nareszcie sie nie czepiaja ze wali kurczakiem :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/83acbf6b7c0f436dbed065e3af8ae708.jpg

ja zaszalalem:)) 50g makaronu,marchewka,kechup za 10min wpc z olejem a za 80min 110g makaronu,miecho,olej}:-(:))

No wlasnie też tak to rozkminiam. Były zbyt dobre żeby je używać non stop. Może dlatego tak wodę trzymam. Może to być od ogórków jak jadłem tak dużo? :> A marchewka? Taki miks gotowany marchew i fasolka może być całkiem smaczny :-)

[...] najwięcej świeżych warzyw nie poddanych obróbce ja zazwyczaj to jako bazę daje kapuste pekinska bądź zwykła ewentualnie salate i do tego pomidor papryka ogórek świeży czasami por marchewka jak mi się chcce to robię winegret do tego sól pieprz oliwa cytryna troszkę cukru polewasz i wcinasz Zmieniony przez - testozaur w dniu 2013-05-09 11:54:35

04.10.2013 DNT dzień 28 http://img.fastshell.pl/images/dieta.png napoje: woda 2l, pokrzywa+bratek+mięta x2, zielona, melisa+rumianek+lipa (ok. dzbanka w ciągu dnia), lawenda+kozłek, BWT 130/210/40 b: 125 g (29%) ww: 210 g (48%) tł: 45 g (23%) I - placki ciecierzycowe z jabłkiem, kalafior, pomidor II - dynia z jajkiem, wołem i pomidorami III - krem [...]

[...] twaróg, tuna, oliwa 2150 kcal B/T/W = 195/66/190 13 grudnia DNT micha: razowiec, ser grani,ogórek 2jabłka, kawa,rodzynki udko kuraka, ogórki kiszone, papryka, oliwa sałatka - makaron, jajo, tuna, pomidor, ogórek, groszek, sałata, marchewka, oliwa kawa sałątka, jabłko B/T/W -121/66/212 kcal - 1934 Martucca dzięki no to może wyhoduję swój jogurt

[...] co chciał. Wolę zrobić więcej. Dieta: jak wyżej, nie wiedziałam, ze tak ciężko będzie mi dobić węglami do 1800. suplementy:magnez, zioła na trawienie, probiotyk. Warzywa: marchewka, kapusta pekińska, fasolka szparagowa, kalafior, kapusta biała. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/68601685243f4e6aa4758f8a176ecf61.png [...]

[...] sie połapać no więc, dziś aero, ok. 40 min w tym interwały 3x25/35 SUPLE:: tran w tabletkach, napar skrzypu, napar z bratka trójpolnego, olejek wiesiołka (1 łyżeczka) WARZYWAmarchewka, kapsuta kwaszona, sałata, czerwona papryka, przecier pomidorowy, brokuły, zielona fasolka szparagowa PŁYNYwoada, kawa DIETA:: [...]

[...] udało mi się ogarnąć diety, bo wstalam za późno i nie dojadłam. SUPLE:: tran w tabletkach, napar skrzypu, napar z bratka trójpolnego, olejek wiesiołka (1 łyżeczka) WARZYWA marchewka, kapsuta kwaszona, sałata, przecier pomidorowy, brokuły, zielona fasolka szparagowa PŁYNY kawa, woda, lampka czerwonego wina DIETA:: [...]

[...] rozciąganie oficjalnie moge odliczać dni spóźnionej miesiączki: 3 SUPLE:: tran w tabletkach, napar skrzypu, napar z bratka trójpolnego, olejek wiesiołka (1 łyżeczka) WARZYWA marchewka, kapsuta kwaszona, sałata, a, przecier pomidorowy, brokuły, zielona fasolka szparagowa PŁYNY kawa, woda DIETA:: [...]

[...] 3x25/35 wymienię płuca i serducho na inny model, bez szpilek w środku:P spóźniona @ - 5 dni SUPLE:: tran w tabletkach, napar z bratka trójpolnego, olejek wiesiołka (1 łyżeczka) WARZYWA marchewka, kapsuta kwaszona, sałata, zielona fasolka szparagowa, kapusta PŁYNY kawa, woda DIETA:: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/17ad3e2d3fb849069d201624d9db2f1c.png

[...] aa, i powstórzenia w ćw. 2 i 3 traktuję jako na jedną rękę SUPLE:: tran w tabletkach, napar skrzypu, napar z bratka trójpolnego, olejek wiesiołka (1 łyżeczka) WARZYWA marchewka, sałata, przecier pomidorowy, zielona fasolka szparagowa, kapusta PŁYNY kawa, woda DIETA:: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/69db14acd12147d2ad548067d56b2f36.png [...]

[...] niczego pomiędzy 4.ok 5. trochę nie przemyślałam ciężaru SUPLE:: tran w tabletkach, napar skrzypu, napar z bratka trójpolnego, olejek wiesiołka (1 łyżeczka), magnez WARZYWA marchewka, kapsuta kwaszona, sałata, czerwona papryka, przecier pomidorowy, brokuły, zielona fasolka szparagowa PŁYNY kawa, woda DIETA:: [...]

[...] co by się dobić, interwały na bieżni: 50/60 50/60 40/60 SUPLE:: tran w tabletkach, napar skrzypu, napar z bratka trójpolnego, olejek wiesiołka (1 łyżeczka), magnez WARZYWA marchewka, kapsuta kwaszona (czerwona), sałata, , przecier pomidorowy, brokuły, PŁYNY kawa, woda DIETA:: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/54b35d27a93040baac20020a78c212e7.png [...]

[...] lubię to ćwiczenie 3.ok 4.ostatnia seria ledwo co 5. ok SUPLE:: tran w tabletkach, napar skrzypu, napar z bratka trójpolnego, olejek wiesiołka (1 łyżeczka), magnez WARZYWA marchewka, czerwona kapsuta kwaszona, przecier pomidorowy, brokuły, zielona fasolka szparagowa PŁYNY kawa, woda, zielona herbata DIETA:: [...]

[...] jaś wklepała się zielona, więc tego dnia zjadłam więcej@-) SUPLE: tran w tabletkach, napar skrzypu, napar z bratka trójpolnego, olejek wiesiołka (1 łyżeczka), magnez WARZYWA marchewka, czerwona papryka, przecier pomidorowy, brokuły, zielona fasolka szparagowa, brukselka PŁYNY kawa, woda, zielona herbata DIETA [...]