grekar9
kurak grillowany osypany sola i pieprzem na za godzinę jako regeneracyjny pobiegowy posiłek+marchewka
...
Ekspert
Szacuny
1135
Napisanych postów
95001
Wiek
36 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
375707
...
DreamEvil
Ekspert
Szacuny
244
Napisanych postów
27200
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
78909
aklorddo cheat posiłków jest oddzielny temat, przypominam:)
a to przepraszam
...
Daneku
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
484
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
11333
Wszyscy pizza a ja przed chwila sie z faworkami meczylem hehe
...
strike5
Początkujący
Szacuny
25
Napisanych postów
7488
Wiek
38 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
39705
chlopaki pomozcie . mam diete a bardzo BARDZO lubie placki ziemniaczane jakby je tu zrobic po najmniejszym grzechuuuuuuu ??? :)
My name is Daniel Lugo and I believe in fitness. ' ;))
...
koromis
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
244
Wiek
31 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
6471
no najlepiej by było zrobić je nie z ziemniaków i bez smażenia, ale placki ziemniaczane to w końcu smażone ziemniaki więc ciężko będzie xD (ale jeżeli ktoś ma jakąś opcje to sam chętnei też wypróbuje xD )
...
gib
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
205
Wiek
39 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
3900
strike5chlopaki pomozcie . mam diete a bardzo BARDZO lubie placki ziemniaczane jakby je tu zrobic po najmniejszym grzechuuuuuuu ??? :)
mam taki substytut(chociaz to bardzo mocno naciagane w ty wypadku :D )
200g tartej na grubych oczkach cukinii
50g (albo tyle ile masz do posiłku węgli przewidzianych) mąki razowej, orkiszowej, pełne ziarno etc.
1-2 jajka(zalezy j/w od gramatury węgli)
sol, pieprz
wszytsko mieszamy na jednolitą mase, wylewamy na patelache i smazyy jak omleta
wychodzi coś takiego -w sensie to pod spodem :P
Ps. tak mnie naszło teraz w ciagu pisania posta, czemu by nie pokominować zamiast cukinii po ludzku z ziemniakiem?
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
244
Wiek
31 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
6471
super pomysł akurat mam cukinie w domu zrobie sobie w sobote na śnadanko. Mam tylko pytanie cukinie odsączasz z wody?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
205
Wiek
39 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
3900
nie odsączam - ostatni raz robilem te placki pare miechów temu i cukinie były dośc twarde, nie było potrzeby odsączania, nie wiem jak jest teraz
...
Ekspert
Szacuny
1135
Napisanych postów
95001
Wiek
36 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
375707
gib
wszytsko mieszamy na jednolitą mase, wylewamy na patelache i smazyy jak omleta
Dobra szamka dla odmiany. mozna tez upiec ta mase bez tluszczu jak komus zalezy , jutro zrobie cos podobnego bo mam duza cukinie i zastanawialem sie co z nia zrobic. do tego sosik grzybowy sobie strzele i bedzie gitarka+ kurak oczywiscie
Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-02-27 21:19:09
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
205
Wiek
39 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
3900
na pamie albo teflonie też bez tłusczu sie usmaży :) ale do pieca chyba jak najbardziej też da rade...i ty sposobem kolejny pomysł na spód do fit-pizzy powstał w moim czerepie ^^
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Kapusta z kurczakiem
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- ...
- 301
