ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY :-)

...

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 464 Napisanych postów 9051 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 91255

Gulasz.

...

Wookash7

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 85 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1923

Placuszek/Omlet owsiany :) , 5 białek jaj, 1 zółtko , płatki owsiane , papryka , pieczarki , ostre przyprawy , oliwa z oliwek extra virgin.

...

denitoakafree

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 136 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2248

Jak ten placuszek smakuje?:)

...

Wookash7

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 85 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1923

Dla mnie super ,osobiście jestem na redukcji więc nie "upiększam" go za bardzo :) jednak można sobie go jakoś wg swojego pomysłu poprawić ,dodając sera żółtego bądź co kto woli :)

...

kernelus

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 724 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 4733

Nie miałem żadnej piersi ani nic innego więc zrobiłem sobie omlet/placek.
Wookash7 zainspirowałeś mnie ale ja trochę inne składniki dalem (mix warzyw) :P
100g płatków owsianych, 5 białek jaj, 25g orzechów włoskich.

https://www.facebook.com/nabieranieformy

...

Wookash7

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 85 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1923

Otóż to, dobra opcja gdy nie mamy pod ręką "mięcha" :)

...

grekar9

Ekspert

Szacuny 1158 Napisanych postów 95001 Wiek 34 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 375707

Omlet z płatkami gryczanymi, owsianymi, 2 jajka+ 1białkooooo+serek wiejski+olej rzepakowy

Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-01-21 10:33:35

...

krzysiekk444

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 115 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2410

Ryż, marchew z groszkiem z Biedry, pierś duszona w gęsiarce z ziołami prowansalskimi .

...

chimera1

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 10167 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 117117

stejk!

1)DIETA - NAWET 100 TABLETEK METKI NIE ZASTĄPI DOBREJ DIETKI.

2)TRENING - ZA DUŻE CIĘŻARY BUDUJĄ TYLKO TWOJE EGO, NIE MIĘŚNIE.

3)REGENERACJA - JEŚLI NIE MUSISZ BIEC TO IDŹ, JEŚLI NIE MUSISZ IŚĆ TO STÓJ, JEŚLI NIE MUSISZ STAĆ TO SIEDŹ, JEŚLI NIE MUSISZ SIEDZIEĆ TO LEŻ I ŚPIJ.

4)KOKZ - BIERZESZ TYLE NA ILE MASZ KASY I WBIJASZ JAK NAJCZĘŚCIEJ %)

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

taki klasyk