marchewka

[...] 4. Posiłek: 55g kaszy gryczanej, 170g piersi z kurczaka, warzywa 5. Posiłek: 55g kaszy gryczanej, 170g piersi z kurczaka, warzywa 6. Posiłek: 400ml białek jaj, 1 duża tarta marchewka, słodzik, 40g masła orzechowego - budyń marchewkowy %-) - wczoraj zrobiłęm na próbę i mega petarda smakowa, lubię dużo zjeść, zwłaszcza na kolację, więc to mnie [...]

Nie próbowałem :-P i boje się spróbować %-) Dziś wolne od siłowego, jutro z resztą też :-) Z rana wpadło 40min cardio z psiakiem i jutro będzie podobnie :-) Żona wyjechała na kilka dni nad morze i zostałem sam :-D pojechałem w odwiedziny do rodziców a tam... stos czekolad, ciast, słodyczy, domowy obiad i generalnie jakaś masakra :-D leci drugi [...]

Kiler21 - ty to jesteś maruda. Tylko krytykujesz i krytykujesz A HIPEK alias Marchewka ma za***iste wyniki i jak dalej bedzie sie tak przykładał do treningów to może przytyje troche i wystartujecie (z Kilerem21) w jednej wadze i wtedy złoji ci dupsko

no teraz ładnie :-)) pamiętaj żeby jeść dużo warzyw, szczególnie zielonych i dużo pić Warzyw jem sporo, ale nie wpisuje do tabelki, mam dylemat z marchewką jem ok 5 szt dziennie wpisywać czy nie?, bo paprykę gdzieś wyczytałam że mam wpisywać , muszę robić jakieś zapiski bo już mi się wszystko miesza :)

[...] + jw. + sledz 08.08 CZWARTEK DNT aeroby 45 minut orbitrek miska czysta, 100/50/150 + ryz, nektaryna, maslo, jaja + jaja, chleb, warzywa, maslo + udka z kurczaka pieczone z ziemniakami, marchewka i pieczarkami + jw. + arbuz ten arbuz na noc... ale aero bylo po, jestem rozgrzeszona :-D a jutro ostatni trening tego cyklu :-D trzeba dowalić, o /-)_

28.09 DNT miska czysta, liczona BWT 100/225/50 + chleb, śledź, masło + jaglana, jaja, jabłko, kostka gorzkiej czekolady + pieczona golonka z indyka z ziemniakami i marchewką + jw. + jw. miał być trening, ale nie będzie bo zakwasy dalej straszą, będzie jutro :-) może też jakieś pomiary w końcu zrobie jak nie zapomnę :-)

[...] 51 g (31%) http://potreningu.pl/profil/lilith#/date/2013-12-22 napoje: woda 3l, zielona herbata, pokrzywa+skrzyp+melisa suple: olej z wiesiołka, tran, maca warzywa: papryka, sałata, pomidory, pieczarki + chleb, sałatka z jajkiem i łososiem, maca, masło + chleb, śledź, masło + pstrąg z ziemniakami + jw. marchewka w ciągu dnia, do zagryzania głodu

osobiscie za marchewka nie przepadam ,uwielbiam kiszona kapuste ...... i 2 PLASTRY BOCZUSIA do tego :) Jestem za :-D

[...] pudding' (swój oddałam koledze bo według mnie był wstrętny;P). 10/12/2015 Trening: Boks 1.5h Dieta: /SFD/Images/2015/12/10/3131ce0ebe4f4bf6952195b88f8e063c.jpg Niewliczone: marchewka, pietruszka, koperek, brokuły, rzepa Suplementy: witamina C, witamina D, tran Mam pytanie które może wydać się głupie, ale jak chudne to skąd mam wiedzieć czy [...]

dzień redukcji 31 - 2012-11-01 - czwartek dziś święto więc nie trzeba iść do pracy, trochę odpoczynku więcej, który mi się przyda bo ogólnie czuję już dość mocno zmęczenie mięśniowe rano standardowo 25 minut na rowerku pogoda dziś nie pozwoliła na spacer (zimno i deszcz padał, a nie chce ryzykować jakiegoś choróbska) więc wskoczyłem na rowerek i [...]

[...] mankament tej giełdy jest taki że trzeba kupować dużymi ilościami np kapusta najtaniej by mnie wyszła jakbym wziął beczkę 80litrową, jabłka lecą skrzynkami, ziemniaki marchewka itp workami, dziś było mało handlujących bo temperatura minusowa więc po przemarzało by to wszystko ale ceny są zabójcze Zmieniony przez - kuba_n w dniu [...]

[...] celowo, coby zrobić mocniejszy minus w razie jakichś wpadek z miską jedyne odstępstwo od miski to pomoc w dokończeniu kupnego obiadu od małżonki (ziemniaki + filet z kury + marchewka gotowana), nie dała rady wciągnąć wszystkiego małżonka jadła żarło w restauracji, a ja z plastiku w samochodzie, troszkę ludzie się dziwnie patrzyli na mnie podczas [...]

[...] się (bo koniec treningu, człowiek zmęczony - no nie? ) 55 mi się udało wycisnąć. Teraz posiłki: Obiad - Zupa pomidorowa z kurczakiem i ryżem Kolacja - Ryba, ryż, ser biały, marchewka ()i kroma chleba.. Grubo ponad 65 gram białka z samego sera i ryby, już nie liczę ryżu.. Ogólnie trening miodzio jak dla mnie :D Zmieniony przez - Borth w dniu [...]

Cielu, co to za mix warzyw? Włoszczyzna? ;-) Pekińska z marchewką chyba ;)

Dorka trafiła marchewka. peknska hm ogóras kiszony i por :)

[...] czerwca 2014 poniedziałek DNT - sauna sucha 15 min *bolą nogi po wczoraj MISKA +WARZYWA: sałata lodowa, ogórki świeże, ogórki kiszone, kapusta kiszona, pomidory, cukinia, marchewka +SUPLEMENTACJA: tran 5ml, wit D, euthyrox 25 +PŁYNY: woda, kawa czarna **Jak dobrze, że ten konkurs trwa, bo jest duża motywacja, żeby jednak trzymać miskę czysto [...]

[...] leje się ze mnie pot, a puls utrzymuje się na poziomie 75% mojego pulsu maksymalnego (wiem, bo zabrałam dziś ze sobą pulsometr, aby to sprawdzić) - to chyba dobrze, nie? A oto fota mojego dzisiejszego posiłku przedtreningowego, dzięki któremu tak dobrze mi się ćwiczyło: kurczak, kasza gryczana, brukselka, kalafior, marchewka Pozdrawiam!

[...] już wszamany. A było dzisiaj: stek wołowy (dla odmiany, ale taki sobie) z musztardą francuską, do tego makaron pełnoziarnisty i sałatka (szpinak, sałata, papryka, pomidor, marchewka, posypane pestkami słonecznika a podlane oliwą i octem balsamicznym - mniam) Fota poniżej: Oblibardzo dziękuję za ten trening. Wygląda dość hardcorowo, dziś [...]

Nie może. Marchewka ma bana, bo za twarda. Detoks. Nie ma półśrodków. Zero soli - zero cukru. Coli light też nie może pewnie z aparatem. Aha - aparat nie lubi cukru. Powiedz jej to. Nigdy dobrze nie umyje zębów i łatwiej o próchnicę. A rozplecenie i zaplecenie aparatu to ładnych kilka złotych. Robi się to w celu zaleczenia zębów. Inna opcja [...]

Ta Twoja znajoma - niech jabłka obiera ze skórki i je. Morele suszone niech mamle. Chlebek bananowy niech sobie upiecze. Opcji jest sporo a aparat wbrew pozorom wcale nie przeszkadza (no może przez pierwszy miesiąc, bo trzeba się przyzwyczaić ). No ok - marchewki może nie schrupie ;-) Choć ja jadłam bez większych sensacji - nic mi się nie [...]