marchewka

[...] Lacti Napoje: różne herbaty: czarna z dodatkami, żółta, woda filtrowana, Warzywa poza miską: ogórki kiszone, cebula, por, kalarepa, rzodkiewka, szczypiorek, rzeżucha, marchewka Chlebek robiłam z przepisu: http://www.sfd.pl/Lady_w_kuchni%2C_czyli_nasze_babskie_przepisy_%3B_-t696301-s51.html z małymi modyfikacjami,bo skończyła mi się kasza [...]

[...] chwilowo: probiotyk Lacti Napoje: różne herbaty: czarna z dodatkami, żółta, rooibos, woda filtrowana Warzywa poza miską: pieczarki,ogórki kiszone, mnóstwo szczypiorku i rzeżuchy, por, warzywa na patelnię m.in. marchewka, pietruszka, brokuł gotowany i surowy (lubię chrupać te twarde części %-)) Zmieniony przez - Agnese w dniu 2014-04-17 17:02:21

[...] (w szklanych butelkach), kawa ze stewią, wino wytrawne do obiadu Warzywa poza miską: pieczarki,ogórki kiszone, mnóstwo szczypiorku i rzeżuchy,cebula, mnóstwo kalarepy, marchewka Wczoraj był mały kryzys głodowy. Wybrałam ten rozkład BTW to kiedyś na nim niemal nie czułam głodu, a wczoraj- surprise 88-O jakieś 3 godziny po zjedzeniu [...]

[...] z dodatkami, czerwona herbata, czarna herbata aromatyzowana, napar imbirowy, napar z pokrzywy, woda filtrowana,zielona kawa, kombucha Warzywa poza miską: ogórki kiszone, marchewka, mnóstwo rzeżuchy i cebuli, kalarepki Kolega za pomoc zaproponował mi niskokaloryczną czekoladę i z głupa powiedziałam, że wolę kalarepkę i co? Dzisiaj dostałam 2 [...]

[...] aromatyzowana,rooibos, wino wytrawne do obiadu, mnóstwo kombuchy Warzywa poza miską: ogórki kiszone, mnóstwo sałaty i rzeżuchy, kalarepa, papryka, warzywa na patelnię (marchewka wpisana w miskę + groszek, por, cebula, pietruszka itp.), niemal surowy brokuł (nie miałam czasu dogotować) AKTYWNOŚĆ Machania x 25 Zmieniony przez - Agnese w dniu [...]

CZWARTEK (22.05)- DZIEŃ 4, TYDZIEŃ 7 MISKA BTW: 130/80/120 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4662eed322bb4a99bcae5935815602b3.png Leki: Euthyrox 62,5 Suple: MZB Napoje: woda filtrowana, herbata biała z jaśminem *, oolong Warzywa poza miską: cebula, mnóstwo rzeżuchy i sałaty, rzodkiewka, brokuł gotowany, szczypiorek * Odkryłam, że nie lubię zapachu [...]

[...] wędzarni z musztardą dijon, koktail (truskawki + pomarańcze), kalarepa 3.Ryż brązowy z mięsem mielonym (szynka wieprzowa), olejem kokosowym i warzywami na patelnię (m.in. marchewka, pietruszka, fasolka szparagowa) 4. Ciastka owsiane + migdały 5. Cheat meal w meksykańskiej restauracji: stek ze schabu marynowany z salsą, mozarellą i marynowanym [...]

T3 się kłania:) Podziwiam Twoją wiedzę :-D Właśnie siostrę próbuję przekonać, żeby zwiększyła ww, bo ona twierdzi, że nie da rady jeść więcej, bo się czuje pojedzona na tym, co ma heh. CZWARTEK (05.06)- DZIEŃ 2, TYDZIEŃ 1 (ogólnie: dzień 3, tydzień 9 od wznowienia treningów) MISKA, BTW: 140/65/190 [...]

[...] kurczaka, 50g buraczków, 10 ml oliwy z oliwek IV posiłek – 20.00 100g filetu z piersi kurczaka, 100g mieszanki warzywnej (brukselka, kalafior, fasolka szparagowa i marchewka), 10 ml oliwy V kolacja – 22.30 Jajecznica z trzech białek, jednego całego jaja, pomidorów i cebuli TRENING 1. JUDO (17.30 – 19.00) a) [...]

A ta marchewka to do którego posiłku leci?:D

[...] a wsysam w minutę%-) a na kolację to bym jeszcze kostkę twarogu wsunęła, bo jajecznica z 4 jajek to mało:-PP Warzywa: ok. 1 kg pomidory, cukinia, papryka, kapusta kiszona, marchewka Napitki: 3xrumianek, 2x kawa, 1l. wody Zmieniony przez - terefere83 w dniu 2014-09-17 20:27:51 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6ac301fd12404dc79a46974e8d6ce02c.png [...]

[...] obwód na brzuch: 30 x brzuszki na piłce 10 x russian twist z workiem 10kg 15 x odwrotne brzuszki Miska: taka miska dla mnie jest idealna, chciałabym zawsze tak jeść jak dzisiaj Warzywa: ok 1kg: pomidory, sałata, papryka, marchewka Napitki: 3kawy, 2 zielone, 2 pokrzywy, 1,5l wody /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b672383c71e247a4bd188913d54913c4.png

[...] kilka nowych fajnych pomysłów, może niedługo wprowadzę je w życie. Ogólnie jeśli chodzi o warzywka to lipa jest. Ja lecę ciągle na ogórkach konserwowych, szczypior, cebula, marchewka. Teraz troszkę będę starał się jakieś sałatki robić bo do tej pory to nie specjalnie mi się chciało. Te batoniki białkowe są ciekawe, tylko ja nie będę na razię [...]

[...] makaron 200g pierś z kuraka/200g ryby 60g jogurt naturalny 300g ogórek gruntowy B:51 T:5 W:44 Kcal:432 Podwieczorek: 150g pierś z kurczaka 200g brokuły 100g marchewka 20g keczup B:37 T:3 W:9 Kcal: 209 kcal Kolacja: Serek Wiejski 150g Oliwa z oliwek 10g B:17 T:14 W:0 Kcal:226 Jak co jeszcze to dopracuje... [...]

[...] Kcal:310 Obiad: 250g kartofle/50g makaron 200g pierś z kuraka/200g ryby 60g jogurt naturalny 300g ogórek gruntowy B:51 T:5 W:44 Kcal:432 GDZIE SĄ TŁUSZCZE??? Podwieczorek: 150g pierś z kurczaka 200g brokuły 100g marchewka 20g keczup B:37 T:3 W:9 Kcal: 209 kcal ZNÓW BRAK TŁUSZCZY Kolacja: Serek Wiejski 150g Oliwa z oliwek 10g WARZYWA POPRAWIAJ TO

[...] 200g pierś z kuraka/200g ryby 60g jogurt naturalny 300g ogórek gruntowy 10g oliwa z oliwek B:51 T:15 W:44 Kcal:520 Podwieczorek: 150g pierś z kurczaka 200g brokuły 100g marchewka 20g keczup 10g oliwa z oliwek B:37 T:13 W:11 Kcal: 307 kcal Kolacja: Serek Wiejski 150g Oliwa z oliwek 10g Cebula 30g Ogórek 50g B:17 T:14 W:0 Kcal:226 Myślałem [...]

[...] 200g pierś z kuraka/200g ryby 60g jogurt naturalny 300g ogórek gruntowy 10g oliwa z oliwek B:51 T:15 W:44 Kcal:520 Podwieczorek: 150g pierś z kurczaka 200g brokuły 100g marchewka 20g keczup 10g oliwa z oliwek B:37 T:13 W:11 Kcal: 307 kcal Kolacja: Serek Wiejski 150g Oliwa z oliwek 10g Cebula 30g Ogórek 50g B:17 T:14 W:0 Kcal:226 Myślałem [...]

[...] truskawki - kasza jaglana, wołowina, wieprzowina, masło, ziemniaki - jw - orzechy, indyk, śledz, oliwa, jajka - j.w. Warzywa: salata, ogorek zielony i małosolny, pomidor, marchewka, groszek zielony, fasolka szparagowa Napoje: woda, kombucha, kawa, herbata, melisa, kakao Suple: omega3, mzb, witaminy+mineraly, rutinoscorbin, bcaa 26.06 środa [...]

moj posilek kurczak w sosie pieczarkowym ryz frytki fasolka marchewka :)

Wczoraj pierwszy dzień w robocie po 3 tyg zwolnienia. Ciężko mi było oddech łapać już w drodze z parkingu do roboty. Prawie 4 tygodnie bez treningu i diety. Z tym pierwszym to się wstrzymam jeszcze ze dwa trzy dni, do dietki wróciłem wczoraj. Założenie redukcja do kości i zdrowo. LC ja najmniej smażonego. Danie główne to gotowane mięso z ud [...]