[...] spadly oblipadam do stop za rady zywieniowe, praktycznie nie odczuwam problemow jelitowych, musze sie porzadnie zdenerwować, albo przesadzić z surowymi owocami Jutro wypróbuje nowe sniadanie - zamiast soku cos a`la shake - marchewka, seler, szpinak, jajka, olej, do malaksera na papke i siup Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2010-05-20 21:46:50
terco roznie. Jem np: gotowana zmiksowana z cynamonem i marchewka (na pol slodko), zapiekana na "pasztet" (gotowana, zmiksowana z jajkiem i przyprawami, zapieczona) jako paste z roznymi przyprawami, albo po prostu gotowana, sucha z miesem i warzywem. dzis mam fasolke mung ugotowana i zmiksowana z curry i imbirem, takie cos pseudo [...]
[...] REWELACJA, slawnym PYERDOLNIECIEM bym tego nie nazwala, ale po ostatnich weekendowych ladowaniach ciastkami owsianymi mam maase sily Posiłki: 1. owsiane, jajka, lniany, marchewka 2. salatka z feta, kaszka malinowa dla bobasow 3. zapiekanka surowizna, lniany trening 4. whey, wafle ryzowe,jabłko Na zakonczenie wytlumacze wszystkim ostatnimi [...]
[...] na "proszek", twaróg miksujesz z wodą do konsystencji "maślanki", dodajesz płatki, zmiksowane lub pokrojone śliwki i resztę składników. Mieszasz aż marchewka dobrze się oklei resztą składników. Piekłam ok 40min w 200st w keksówce nasmarowanej oliwą (lepiej sprawdzi sie papier). "Ciasto" ma byc mokre kcal [...]
[...] są prawdziwe, bo suwnice mam taka "elektroniczną", tzn wpisuje się obciążenie i ona dostosowuje opór. *** tym razem dwie przerwy Posiłki 32/42: 1. owsiane, jajka, marchewka, lniany, kakao 2. gruszka 3. tuńczyk, makaron, lniany, seler naciowy, jabłko 4. tuńczyk, makaron, lniany, seler naciowy Tren 5. whey, gruszka 6. zapiekanka z [...]
[...] cwiczenie- kartka - cwiczenie. Bez kartki jak bez ręki do odrobienia mam aero Posiłki: 1. owsiane, jajka, kakao, marchew 2. udko, fryry selerowe, cukinia 3. wiejski, marchewka, jabłko Tren 4. whey 5. jabłko 6. chałwa z fasoli mung (fasola, fruktoza, cynamon migdały) Kombucha rośnie, ma już nowego grzyba na powierzchni Zmieniony przez - [...]
wrong, najpierw ja popije trochę więcej tych ziółek żeby mi jelit nie wydęło do zdjęć W następnym tygodniu planuje maksy, choć pewnie w przysiadzie nie poszaleje bo ostatnie treningi robiłam na najwyższych ciężarach jakie zniosę, większa nadzieja w MC i wyciskaniu Soczewica w V jest gotowana z marchewką, cynamonem i kurkumą Trening: [...]
Aga, ale przecież z 45kg w WL zadowolona jesteś? No jasne, ze zadowolona zwłaszcza patrząc na to, że nie lubię wyciskać Lady Edit: Nie ma czita, był tuńczyk i pita Chłop na egzaminie kwitnie, a ja delektuje się spokojem IV to gotowana marchewka miksowana ze słodzikiem i kakaem DNT Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2011-02-02 20:04:32
Dobre to-to? Marta, pyszne. Gotowana na miękko marchewka zblenderowana z łyżką kakaa i paroma pastylkami słodziku, do tego cynamon. Podobnie robiłam dynie, soczewice, ciecierzyce, fasolke mung . Dynie np dusiłam do miękkości na teflonie, dodawałam słodzik, kakao i cynamon i mix. Ciepły deser, który u mnie z powodzeniem zastąpi ochotę na [...]
[...] W ramach testów 10x tilty (w tym 3x w górę, 3x w dół) oraz 1x vacuum. Jedzonko: 1. Płatki owsiane, jaja, banan, kakao, masło 2. schab, ryż jaśminowy, ogórki kwaszone, marchewka, smalec 4. Karkówka, boczek, ryż jaśminowy, masło 5. Brokuły, schab, smalec, lampka wina (pół słodkie, bo w sklepie nie było wytrawnego i mąż takie kupił. :-PP) [...]