marchewka

Ładny pod jakim względem? :-D Tomek, bakaliowe polecamy, razem z Bzykiem! Obowiązkowa pozycja u lodowych smakoszy %-) 11.07.2017r DNT! Rano standardowo praca, potem do domu odpocząć zjeść i zebrać siły na dalszą walkę z ciężarami. Odliczam już dni do urlopu - zostały dwa bo piątek już wolny <3 Nad morze wyruszam w nocy z soboty na niedziele. Szama [...]

Dzięki Łukasz! Ogarnę Auchana przy najbliższej okazji. Z mrożonych truskawek będzie trzeba obowiązkowo korzystać, za dobre są by odpuścić po za sezonem :-P U mnie lecą najcześciej te paczkowane po 450g z Biedry. Tak czy owak żal mi bo jednak świeża to świeża ;-) 12.07.2017r Dziś disco zestaw. Trening mega udany, tym bardziej, że z dnia na dzień [...]

Tomek, znając Twoje możliwości to ten vlog będzie się kwalifikował za pewne na Oscara :-D 14.07.2017r Oficjalnie pierwszy dzień urlopu - nie mógł się zacząć inaczej jak śniadaniem i treningiem. Dziś na warsztat wpadły barki z tricepsem. Wyciskanie żołnierskie zmieniłem na hantle, ze względu na zajęte miejsce - nie chciało mi się czekać, Extremall [...]

[...] brązowy, surówka = 26/ 22/ 39/ 464 kcal TRENING 4) cyc, ryż brązowy = 36/ 3/ 34/ 310 kcal 5) twaróg półtł., jogurt nat., orzechy wł. = 31/ 40/ 10/ 527 kcal (surówka dnia: marchewka, pietrucha, jabłuszko, cytryna) RAZEM: (B, T, WW , kcal ) = 141/ 102/ 163/ 2136 kcal pojutrze będzie więcej kcal TRENING 1 1. Przysiad 6x8/8/6/6/4/4 8x 14 kg [...]

dziewczyny pomóżcie...powiedzmy że chcę wrzucić do michy zupę z warzyw ugotowaną na świnkowych kościach... jak policzyć jej wartość kaloryczną i zawartość składników? wrzucić do kalkulatora wszystkie składniki zupy oprócz warzyw? to w sumie same kości wyjdą :) no i marchewka jeszcze..

[...] 10 min 30 sek przerwy ale na niektórych wysiadałam 4sek przed czasem... Po treningu oczywiście chłodny prysznic I jedzenie; Musiałam trochę orzechów dzisiaj wsunąć bo już nie mogłam wytrzymać ale nie było rewolucji w brzuchu I do obiadu I i II warzywka gotowane (brokuł , kalafior, marchewka) Zmieniony przez - werzgr w dniu 2011-04-20 21:18:48

no ryz z jagodami pycha ale teraz piję rosołek i juz trochę gorzej bez przypraw na wywarze z udek odtłuszczonych marchewka seler pietruszka zmiksowane, zastanawiam się czy wziąć nifuroksazyd bo to taki przeciwbakteryjny lek- po tym rosole to chyba zwymiotuję Mamie mojej się przypomniało,że mamy taką miksturę z orzecha włoskiego zalanego spirytusem [...]

dziękuję filonka i Obli za wsparcie Dzisiaj lepiej ale nie najlepiej... Rano załatwiłam się normalnie i czułam się już nieźle więc na śniadanie zrobiłam sobie koktajl z truskawek jabłka, nektarynki i 2 jajka surowe- po czym odrazu biegunka ale poszłam robić maxy rano po tym wszystkim : Przy rozciąganiu było mi cały czas niedobrze póżniej 5 min [...]

[...] Micha: Przedtreningowy: Ryż + kura + oliwa z oliwek + warzywa Potreningowy: Ryż + kura + oliwa z oliwek + warzywa + kakao + sos 0kcal Omlet z 3 całych jaj, 2 białek + 200g marchewka + kakao Płatki owsiane z odżywką białkową i masłem orzechowym Omlet z 2 calych jaj, 2 białek + płatki owsiane + mąka żytnia + kakao + masło orzechowe Tuńczyk + [...]

[...] Przedtreningowy: Ryż + kura + oliwa z oliwek + warzywa Potreningowy: Ryż + kura + oliwa z oliwek + warzywa + kakao + sos 0kcal Omlet z 3 całych jaj, 2 białek + 200g marchewka + kakao płatki owsiane + WPC + masło orzechowe Omlet z 2 calych jaj, 2 białek + płatki owsiane + mąka żytnia + kakao + masło orzechowe Tuńczyk + warzywa + oliwa [...]

[...] owsianych,50 ryżu białego, masło orzechowe,chleb razowy z ketuchupem),herbata 2.Jogurt+jajecznica z 10 jajek 3.spaghetti, sos pomidorowy z miesem kurczaka(200gram),warzywa (marchewka,cebula,pomidor) 4.100g ryżu białego+ ketchup, 100 gram piersi kurczaka<---- POSIŁEK PRZEDTRENINGOWY, około 2h przed treningiem 5.banan, 3 pączki, odżywka [...]

[...] chrupiaco. Jednak ta fasola miala taki specyficzny smak. No i wygooglowalam ze fasola ma w sobie jakas toksyne z grupy lektyn, ktora moze powodowac zatrucia. Gotowanie to niweluje ale gotowalam krotko wiec to chyba to. Rosol z miesem i marchewka mi sie juz przyjal wiec chyba juz bedzie oki Zmieniony przez - maria1209 w dniu 2016-05-04 16:46:22

[...] Tu znak zapytania bo nie wiem czy to mogę zaliczyć jako pełne powtórzenie- wydaje mi się że nie Miska: Warzywa: Salata, pomidory, mieszanka wok (marchewka, bambus, groszek cukrowy,grzyby mun)- bardzo mało, pieczarki, cebula, cukinia, fenkul, pietruszka, rzodkiewka Napoje: woda, herbata zielona, kawa Mobility: wczoraj [...]

[...] nie pamietam Miska Sniadanie ciasto marchewkowe, jajecznica z pieczarkami Lunch chleb zytni na zakwasie, "pasta rybna" z makreli i tunczyka, ogorek Obiad- po treningu mandarynki,wolowina, ziemniaki, buraki, marchewka+jablko, salata Kolacja placki dyniowe z kremem z awokado+isolat+kakao Zmieniony przez - maria1209 w dniu 2016-11-27 23:09:37

[...] - - 4 kawalki slodkiej chalki (w tym w z nutella) 2- II sniadanie - de volaille z maslem 3- obiad: - 2x schabowy zapiekany z serem i bekonem - ryz - surowki: buraki, marchewka, kapusta - baton kokosowy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5c98ef3b284a40908f083c80ae027309.jpg 4- kolacja - jajecznica z 5 jaj z kielbasa - 4 kanapki z poledwica sopocka i [...]

[...] ODZYWIANIE: 1- sniadanie: - omlet z 4 jaj dzemem 2- II sniadanie: - yogurt 8 zboz, jablkowo-gruszkowy 3- przed treningowy - piers z kurczaka, panierowana - ryz - mizeria, marchewka - baton lion - kawa 4- po treningowy: - jajecznica z 3 jaj - 3 x chleb mieszany, z serem, twarozkiem i swiezym ogorkiem 5- kolacja: - yogurt malinowy - przysiad - [...]

[...] Marko: Białko ok. 2,2g/kmc bez odzywek, węglowodany to rotacja ale ok. 3-4g/kmc, niżej niż 2,5g/kmc nie zejdę na pewno. Tłuszcz norma 1g/kmc. Z warzyw to najwięcej marchewka i brokuły - reszta różnice ale te dwa warzywa mam na stałe w diecie. Z owoców jem tylko suszone. 1 posiłek 3 kromki chleba orkiszowego/ razowego z warzywami + [...]

poniedziałek 27.10.2014 nietrenigowy warzywa: fasolka cukrowa,pomidor,marchewka,salata płyny: herbata zielona,ziolowa 1l, woda 1l, 2 male kawy bez mleka /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/25d8444704d9482695a271f932e1c066.png

[...] BCAA i jeśli tak to ile (według instrukcji 4-6 tab dziennie po treningu)? - jakie warzywa jadacie Mam problem z ich doborem - nie wspominając ze u mnie w sklepie jest tylko marchewka, ogórek, cebula i papryka Chyba musze się wybrać na dalsze łowy Co do treningu - Obli i cała reszta ratujcie :D - czy macie jakieś ciekawe materiały co by się [...]

Ann ty nie tylko na suwnicy masz ładne cięzary Ember nie wiem ile jeszcze pociągnę Zapewne do momentu uzyskania zadowalających efektów, a z moim tempem może tp jescze trochę potrwać --------- Jestem ofiara losu. Miał być pyszny obiad. Soczewica, kurczak i warzywa na parze. I kurcze co ja musiałam zrobić - poparzyć się wrzątkiem. Wypadł mi ganek [...]