marchewka

[...] jagody 150g, odżywka białkowa 15g, masło orzechowe SFD 20g 2. To samo co w 1. 3. Makaron pszenny 70g, krewetki 100g, ketchup 50% mniej kcal 20g, warzywa gotowane (brokuł, marchewka, kalafior) 4. Pieczywo 130g masło orzechowe 10g, serek almette 25g, ketchup 60% mniej kcal 40g, krewetki 200g + warzywa (gotowane razem w wodzie - taka zupka jakby [...]

[...] ser camembert, dwie kromki razowca TRENING 2. makaron Lubella pełnoziarnisty, mielony w pomidorach, marchewki 3. kasza, gulasz wieprzowy, surówka *(młoda kapusta + olej + marchewka + ocet + przyprawy), brazylijskie 4. udko z kurczaka ze skórą, surówka j/w 5. jajko, szparagi (RZYGI!), masło, brokuły 6. mielony w pomidorach, brokuły + cały [...]

[...] to jakoś psychika działa inaczej miska owsiane, banan, jajka, wiorki kokosowe wątróbka, olej kokosowy, ryż, fasolka, migdały gulasz, kasza, ogórki kiszone masło, jajka, kurki, ser żółty (dzisiaj już lepiej smakowało ) karkówka, brokuły, papryka czerwona, fasolka makrela, marchewka, brokuły Zmieniony przez - dontknow w dniu 2011-08-02 22:07:04

[...] nie było wątpliwości ) śliwki / jajka, masło, pomidory, ogórki w occie TRENING whey, banan makaron durum, jajko, boczek, oliwa kasza, gulasz wieprzowy, fasolka szparagowa marchewka, smalec, wątróbka, cebula, fasolka suplementacja ta sama czyli ziółka + tran + wiesiołek no i zrobiłam podejście do zakwasu numer 2 mam nadzieję, że teraz mi chleb [...]

[...] dobrze nie zaczęłam, a już ze mnie ciekło jak z fontanny miska owsiane, jajka, maslo, brokuly, mozarella ryz, gulasz, orzechy wloskie, salata ze smietana TRENING whey, brzoskwinie spaghetti durum, oliwa, bekon, jajko, brokuly, marchewka ryz, schab ze sliwka, fasolka, orzechy wloskie, migdaly i trzeba cos jeszcze na ruszt pozniej wrzucic..

[...] kapusta kiszona, orzechy laskowe watrobka, maslo, jablko, czosnek -> przepis Agak, tyle ze bez orzechow wloskich mielone z feta i oliwkami smazone na smalcu, kalafior, marchewka - na kolacje pewnie bedzie j/w edit: oprocz tych mielonych wrzucilam do paszczy jeszcze marchewke, kalarepe i jajko a teraz lece szukac jakiejs wytrzymki na [...]

[...] szynka pieczona, chleb + maslo * jajko, owsiane, pol banana, wiorki kokosowe, olej kokosowy (placuszki owsiane) * kasza, gulasz, surowka z kapusty bialej z octem, olejem, marchewka i przyprawami * krewetki, maslo klarowane, fasolka szparagowa pierwszy raz nie bylam glodna w szkole, ale moze dlatego, ze mnie ta salatka warzywna nasycila jutro [...]

[...] * razowiec, szynka pieczona, masło * gulasz z kaszą + kapusta kiszona TRENING * whey, jabłko * 2x mała ciabatta z "brokułowym mielonym", pomidorem, sałatą, ketchupem+majonezem * "brokułowy mielony" + ogórki konserwowe, marchewka suple: Omega-3 + do picia zielona herbata, yerba mate, kawa bez mleka i cukru :-) Marta , jak tam moje filmiki? :->

tylko warzywa warzywom nierowne, np. marchewka to nie to samo co zielona fasolka, czy ogorek bialka wez 2,2g, wegli przyjmij 50g rano i po treningu reszta tluszczy

[...] że siedziałem na kanapie i żarłem...a wyglądało to w zasadzie CAŁKIEM odwrotnie. Dieta Tu mogę tylko spisać co jadłem. Obiad w karczmie (mięso smażone w panierce, frytki, marchewka tarta), pizza 21 cm (prawie pękłem jak całą zjadłem...ale stwierdzam że pizza to mega chojowe w smaku żarcie, wolę normalny obiad), 3 piwa w tym jeden Radler, [...]

Marchewka z groszkiem i kotlet drobiowy z serem zapiekanka brokułowa z indykiem , suszonymi pomidorami i płatkami migdałów owoce i dodatki- koktail i gysik śniadanie lody /SFD/2021/9/28/3d54ed3616d34f54b4a2d420a1399134.jpg /SFD/2021/9/28/fb6f0d8f27404cb9aec23966b490a153.jpg /SFD/2021/9/28/b21b5e82667946c69dcb91db4f1447b0.jpg [...]

por z marchewką mega wygląda, ja robię surówkę z samego pora czasami, muszę spróbować takiego połączenia :-) P.S. po cichutku przypominam się z prośbą o przepis na biszkopt keto :-)

sałatki spagetti warzywne- marchewka i cukinia z rukola, pomidorkami i parmezanem lody leczo /SFD/2022/2/22/e9c0cf3524544369a285ad469e8118d0.jpg /SFD/2022/2/22/acdb66b817974e538e63df1f63d9f769.jpg /SFD/2022/2/22/9dcbfba26a2540ffa96ab6d7eb56667f.jpg /SFD/2022/2/22/744a1f59f76e4a01b59eb78320dae07e.jpg [...]

sałatka ciastka żeberka i surówka kurczak i marchewka z ziemniaczkami nektarynki i serek wiejski z sosem K** /SFD/2022/7/16/0846610228ca42de8a76f21b3cfa99e0.jpg /SFD/2022/7/16/3195674984d9463ba686ef57172332ea.jpg /SFD/2022/7/16/021678a85b644f89b2865b83cf728e28.jpg /SFD/2022/7/16/7e09beb54fac4f4fa3259412dcd95f86.jpg [...]

kanapki i dodatki ryba , ziemniaki, surówka kotlet i marchewka z ziemniaczkami omlet placki z cukinii /SFD/2022/8/11/907ffc9addbb4bc3ba22a09862c20008.jpg /SFD/2022/8/11/a5833f4bb7d74de5b258797567ea9168.jpg /SFD/2022/8/11/89f36026a11e431e84c1e472af128ec4.jpg /SFD/2022/8/11/c929b22ceb394d30b0c6578ef5e927f4.jpg [...]

[...] produktów (napoje gaz,fast food czipsy itp) - do woli mozna ojadac sie owocami , choc w moim przypadku unikam cytrusów gdyz ostroo potrafi mnie wysypac po tym;/, - marchewka i orzeszki różne , byle nie solone RULEZZZzzZZ!!!!!!!:D ktos chce wiedziec to moge napisac co najlepsze jest na te parszywe plamki potrądzikowe, POZDROO WSZYSTKIM [...]

[...] stosujcie jakiś zamienników typu soczki Kubuś, Sonda, Karotka czy inne tego typ bo to nie to samo i po tym raczej efektów nie możecie się spodziewać. Nie wiem co w sobie ma marchewka takiego, ale wydaje mi się że to magiczne działanie karotenu zawartego w niej, który nie tylko jak udowodniono działa korzystnie na skórę, ale również normalizująco [...]

[...] powiedzieli ze mam fajna skore:D fajnie co? polecam!piszcie czy na was dziala ten soczek!tylko sie nie zniechcecajcie dajcie chociarz sobie 2 tyg!to zobaczycie roznice:)pije soczek z marchwi 1 dziennie a nie dwa jak ktos wczesniej pisal poniewaz sa problemy z hyhyh... no ze srankiem:)marchewka taq dziala i nic sie z tym nie zrobi!pozdrawiam!!!

[...] * twaróg chudy (100g) Płatek możesz dać więcej, w zależności od zapotrzebowania. Brak zdrowego tłuszczu (oliwa,tran) 2 POSIŁEK * ryż (100g) * piersi z kurczaka (100g) * marchewka z groszkiem (100g) 3 POSIŁEK (przed treningiem) * taki sam jak posiłek numer 2 Nie może być taki sam, przed/po trneingu nie je się warzyw, po treningu nie je się [...]

[...] 7:00 * mleko 1,7% (szklanka) * płatki owsiane (100g) * rodzynki (50g) * twaróg chudy (100g) * oliwa z oliwek - ? 2 POSIŁEK 9:30 * ryż (100g) * piersi z kurczaka (100g) * marchewka z groszkiem (100g) 3 POSIŁEK (przed treningiem) 14:30 * Piersi z indyka (100g) * Ryż (100g) * 1 Jabłko Po treningu około 10-15 min mogę dorzucić powiedzmy 2 [...]