lody

No najlepiej tak. Możesz jeszcze mrożone, to Ci wyjdzie coś jakby lody. Mega ;)

Barki stają się atutem, szczególnie na pompie %-) 90 w pasie obecnie Najmniej w życiu miałem 88 ;p Zapomniałem 5 posiłek lody czekoladowo wailiowe. Trzeba doj**ac jak Natalia %-) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-03-03 21:17:22 Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-03-03 21:19:01

I znowu smutny %-) To byl piatek. 5 dni bez czita %-) Wczoraj sobotnie lody w zyly poszly \-) /SFD/2019/5/7/353d2cbfcd1542478e006f56800d3619.jpg Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-05-07 07:48:20

Daje duzo bo skasowalem estro przez gino i ustapilo nawet sie cofnelo (wyj**alo po antku) i teraz jak wejde na prime to juz wbije estro w norme. Zarcie polecam szczegolnie lody bakaliowe xD. Alexus lewe 2 cm wieksze. Cale zycie wbinam w ta lewa czworke %-) (5 lat bedzie)

Wymieszaj z kakao to będę lepsze :p nigdy nie zrozumiem jak można jest lody waniliowe czy o zgrozo... Śmietankowe

Wymieszaj z kakao to będę lepsze :p nigdy nie zrozumiem jak można jest lody waniliowe czy o zgrozo... Śmietankowe Wypraszam sobie, bakaliowe

[...] ze zaraz jesien i zima i koniec ciepła..;(.. tyle czasu sie na nie czeka Wczoraj : Off-praca Dieta : 200g mąki ryżowej, 3 jaja 2 worki ryżu,550 g polędwiczek z kurczaka, lody, tam z 1 baton,energetyk , twaróg i dżem Suplementacja : man up , crea x5, lecytyna, wit b, wit az itp itd Dziś : Trening nogi barki Nogi : Wypychanie na suwnicy [...]

[...] tak nie wymierne tutaj zwłaszcza, ze większość nie opisane ile kg :D Dieta: P1(przed treningiem): 50b, 0t, 100ww P2(po treningu): 50b, 0t, 180ww P3: 50b, 10, 120ww P4: lody i jogurt proteinowy niestety bo nie było nas w domu :P P5: 50b, 10t, 100ww P6: 50b, 20t, 40ww Suplementacja: - omega 3 - 5kap - Cystone - 2tb - NAC - 2400mg - [...]

Wracam po urlopowej przerwie, przez ostatnie 2 tygodnie miałam wolne od treningów oraz nie liczyłam miski, starałam się jeść czysto,ale przyznam się że było kilka odstępstw (lody x2, piwo x 4, oraz odrobina białego pieczywa). Wczoraj zrobiłam pomiary, prawie się nie zmieniły: Waga: 57,7; 57,1; 57,5; 57,8; 57,5; -; 57; -; - Obwód w biuście: 79; [...]

lody dobrze wypełniają mięśnie - szczególnie po nogach.

No i jak te lody robiłeś zgodnie z instrukcją na opakowaniu? mam ale jeszcze nie testowałem

[...] Twoje z czymś białym pod spodem i trzecie mieszanka owocowa, ale jak dla mnie te porzeczkowe to mistrz :-) A jakbyś chciał wrócić do smaków z dzieciństwa to w lato polecam lody rożki pistacjowe z Lidla.... jeżeli chodzi o smak pistacjowy to są genialne :-D Ten sernik to w pierwszej chwili dałbym sobie rękę obciąć, że to szarlotka albo [...]

[...] - Szruugsy 6s Rano wleciał omlecior /SFD/2018/1/12/9e3296c0c42e484c9ed3ac1d9502366f.jpg Po treningu pół paczki żelków /SFD/2018/1/12/b17789882649481997776613fae548d1.jpg I lody z Maka /SFD/2018/1/12/c0b3fbb0997f4d63b7ea694d7df17022.jpg Potreningowy pstrąg pieczony /SFD/2018/1/12/087ca35c414c46d2ac10d80598433eab.jpg I przed snem podbicie kcal [...]

[...] za 18 e i jakieś inne pierdoły ;-) Byliśmy też kilka razy w zwykłym spożywczaku. Ceny są tam niesamowicie niskie. Przykładowo zrobiliśmy zakupy w postaci: paczka chipsów, 3 lody, 2 paczki ciastek i zapłaciłem za nie niecałe 9zł (płaciłem kartą). U nas za taki zestaw trzeba by dać lekko 15 zł ;-) [...]

Minęło 20 dni bez treningu :/ Skąd się to wzięło? Przełom maja/czerwca i początek czerwca to ogrom pracy i stresu związany z wejściem w Zamknięciowy Rozkład Jazdy III. W pracy siedziałem po średnio 10 godzin dziennie, gdzie nie miałem czasu nawet nic zjeść- mega stres. Do tego dopadła mnie alergia na prawdopodobnie pylące trawy co powodowało katar [...]

16.08.2022- Trening 113 Sumo Dead Lift: 110kg/5x3 Close Grip Bench + Chains: 50kg+"10kg"/8x4 Front Foot Elevated Split Squat: 2x12,5kg/10x3 Pull Ups: +10kg/10, +5kg/9, BW/9/8 Zottman Curls: 10kg/12x3 Przerzucony: 8 516,2 kg Cardio: 40 min + spacer na zakupy z żonką :-) Trening robiony na lekkiej obolałości i zmęczeniu po wczoraj. Podejście do sumo [...]

Co do ww prostych:cukierki a np.owoce czy sorbety(lody)to nie do Konca to samo. Zrodla naturalne zawsze beda lepsze niz zywnosc przetworzona

[...] III posiłek: /SFD/Images/2015/12/31/a98b7cf5da544075b1b20e0f9d38d385.jpg IF madafaka boczek kabanosy karkówa rosół orzechy lody Witamina D 10,oooIU ECDY x1 IV posiłek: Ser biały 200g Jogurt ~125g & Białko 40g Mleko ~100ml Fish oil/flaxseed oil 30ml Witamina D 10,oooIU [...]

[...] Czwartek – 18.04.2013 – DT /SFD/Images/2015/12/31/58fe94ba276a4de084662169555b566c.png Dieta: /SFD/Images/2015/12/31/2ba19284e1054e9a8e475e8b6716c078.jpg + lody xd + ciastka XD Suplementacja: - Witaminy, d3,03, cynk na wieczór - GABA 2 kaps przed snem Przed treningiem: - kofa 200mg - Flexit 20g - arginina 4g Po treningu: - [...]

28.02.2014 Trening: Triceps/Biceps w super seriach Dipsy 10kg-8x 10kg-8x 10kg-6x Wyciskanie francuskie/Uginanie ramion z gryfem 40kg-10x 40kg-10x 40kg-10x 30kg-5x(drop) 35kg-10x 40kg-10x 45kg-6x 40kg-3x(drop) Prostowanie ramion na wyciągu/Uginanie ramion na wyciągu 35kg-12x 35kg-12x 35kg-12x 10kg-12x 10kg-12x 10kg-12x Prostowanie ramion na [...]