dzieki panowie! czyli deca + prop?? moglibyscie rozpisac w jakich dawkacg jak dla takiego poczatkujacego jak ja??ile mniej wiecej kosztuje taki cyklik zebym wiedzial ile kaski szykowac, kupie se teraz juz poki jeszcze jej niewydalem i odloze i bede czekal z wyczekiwaniem do marca albo kwietnia. Panowie pomozcie poczatkujacemu koledze..
bedzie tak jak e-lite pisal prop+ meta.Do tego zestawik supli, i witaminek mozecie od razu cos doradzic..Kupie GMM 4000 7kg , Prolongatum Biogenixa, Cell Pumpa.Na razie zazcynam m1t+ 4derm + gainfast3100+kreatyna.A za jakeis 2 tygodnie kupuje propa + mete pozniej dokupuje odzywki do tego i jade z koksem..heh dzieki za pomoc panowie!!
[...] bo jak wracałem do normalności po wcześniejszym cyklu 12 tyg test 300 week plus wino 7 tyg 40 mg to czułem się lepiej tzn po 3 miesiacach czułęm się tak jak przed cyklem. Atd kupie, endokrynologa mam 2 stycznia zobaczymy co powie. a co myślicie o przybiciu 2 amp hcg po 1000 jednostek dziennie a potem clom przez 2 tyg? myślicie zę pomoże?
A tak to plan jest dobry? Nie wiem czy nie kupić planu tutaj, na SFD, bo tak to płacę 150zł/miesiąc i otrzymuje gotowe szablony zamiast indywidualnych wiadomości + wiecie jak to wygląda, gość (Majewski) podopiecznych ma strasznie dużo i mam świadomość tego że mogę cierpieć na tym.. A na SFD na rok sobie kupię za 400zł i oszczędzam 1400zł rocznie, [...]
Ok. dzięki za porady. Może zamiast jakiś stacków kreatynowych kupie zamiast mono to jabłczan + aminokwasy. U kulomiota najważniejsze są nogi,więc jest plan, żeby wkomponować jakieś dodatkowe ćwiczenia na mięscie nóg. Wybaczcie, alemuszę powiedzieć, że śmieszy mnie gdy widzę trójkąta, który stoi na zapałkach. Zastanawiam się tylko, czy takie [...]
Zarzut i rwanie mają w sobie elementy martwego ciągu, ale może rzeczywiście warto wrzucić go na stałe w plan treningowy. czytałem nawet niedawno, że jest to ćwiczenie, które rozwija niemal każdą partię mięśni. A co do odżywek, to jak wyżej pisałem opierając się przy tym na Waszych sugestiach, kupię jabłczan + aminokwasy i jakieś witaminki :) [...]
Zarzut i rwanie mają w sobie elementy martwego ciągu, ale może rzeczywiście warto wrzucić go na stałe w plan treningowy. czytałem nawet niedawno, że jest to ćwiczenie, które rozwija niemal każdą partię mięśni. A co do odżywek, to jak wyżej pisałem opierając się przy tym na Waszych sugestiach, kupię jabłczan + aminokwasy i jakieś witaminki :) [...]
MojeImie nie wiem może ja źle to robię (w co wątpię) ale człowieku już 19kg to dla mnie dużo i na 12 powtórzeniu jest ciężko... a mógłbym dać na hantle nawet 30kg tylko po co? A podciągnąć się podciągnę tyle że może z 5x. Ogólnie chciałem dokupić 20kg i tak zrobię ponieważ na razie właśnie "WIOSŁUJĘ" więc plecy i tak idą a nogi nie będą szły jak [...]
Na poczatku dzieki za wszystkie odpowiedzi.SOG dla kazdego. Podsumowujac wasze rady to na pewno kupie serwatke 95 olimpa,carbo olimpa,gainera(4000olimpa albo gain fasta universala),glutke(olimp lub ultimy),kretke olimpa+zma i alc tej samej firmy.Teraz mam tylko watpliwosci do BCAA i HMB-bede musial brac jedno i drugie i jeszcze glutke?Czy albo [...]
[...] a potem ja nam tu wklej chetnie sie dowiemy, coz to za cudo. Ja mialem okazje sprobowac gainera z oxy o smaku waniliowym. Rozpuszczalnosc mial niezla (w mleku), smak mnie troche rozbil, bo czegos tak slodkiego dawno nie pilem, przy tym taki gain-bolic jest gorzki Wypilem, przezylem, nie kupie, ale przynajmniej wiem, z czym mialem do czynienia.
Kolejny plan treningowy.
