[...] moglbym ocenic i ilosc zjedanego miesa czy platkow, wiec jem bardziej na oko, apetyt mam dobry wiec nie sa to male porcje . Koktail to pro logatum 40g bx z woda. Przed snem biore tez ZMA apteczne , rano Vitaral a Omege-3 sobie kupie. Zastanawiam sie tez czy w ciagu dnia nie dolozyc jeszcze 2 koktaili na bazie bialek serwatkowych np. Ostrowi.
Jednak bardziej swoją uwagę kierowałbym ku domowej siłowni, ale skoro piszesz, że nie warto inwestować w coś takiego, to kupię karnet i zacznę zbierać na coś lepszego na następne wakacje. Może postaram się złożyć coś w rodzaju tego?Domowa siłownia Wygląda solidniej ;) Może ktoś napisać takie niezbędne minimum, którego potrzebuję? - Ławka ze [...]
pewnie i tak co do czego dojdzie to jak wypłata przyjdzie to kupię tą dietke u was ale chciałbym na razie nie używać kasy bo mam mało i muszę sobie wagę kupić na gramy bo bez tego ani rusz co nie.
staż mały... tzn trenowałem siatkówke przez 3 lata, miałem treningi siłowe. Jednak zakonczyłem gre i troche sie zaniedbałem.Wzrost 190cm waga 84kg.Nóg nie chce robic bo narazie mam 63 przy niski otłuszczeniu ud.Nie chce miec wiecej bo fajnych spodni potem nie kupie. Zmieniony przez - majkelllo w dniu 2007-11-22 21:31:55
banana nie chce Nie będe pisał że nie lubiebo dostane bana Aha spoko dzięki,soga chciałem dać ale abonament mi się skonczył .Co do białek to raczej bylemzdecydowany na OLIMP Whey Protein Complex 100%,ale teraz kupie jedno z tych dwóch.Raczej to będzie MATRIX bo skład wydaje mi się korzystniejszy
wiesz - szczeże móiąc to po dłuższym namysle kupie OLIMP Profi Whey Mass - masz tam 45%białka, i tyle samo węgli - za 4000g chcą 118 zł !! To jest dokłądnie tak jak byś kupił 1700g Carbo i 1700g białka np. takie jak spomniałeś wyżej !! jednak to zależy czego się spodziewasz i jaki jesteś - ja jestem chudy i chce się zmasić ięc wybieram OLIMP [...]
właśnie się zastanaiam czy nie kupić zamiast l-glutaminy Olimpu ten sam produkt Nurtrendu ... w sumie jest tańszy i ięcej jest !! - ięc kupie nutrendu - bo potrzebuje l-glute też na rower ! ..:: Jeżeli w jakiś sposób pomogłem Ci moją wypowiedzią to kliknij na napis "CZYTELNIK DZIAŁU" w prawym dolnym rogu ::.. [...]
ok Dzieki wielkie za odpowiedzi ;) Chyba jednak kupie Animal Flex ;) Mimo iz saszetki to z tego co czytalem to najpopularniejszy i najwiecej osob go kupuje ;)
A to spoko to wybiorę All-a. Bo po prostu miałem obawy że będe miał gorszy przyrost mięśniowy albo słabszą regenerację potreningową jeśli kupię All-a z mniejszą ilością BCAA w porcji w stosunku do Ostrovita.
Tylko czy ten twaróg z oliwa przed snem będzie dobry, bo będzie to zaraz po treningu Zmniejszylem białko i dorzucilem więcej oliwy, jutro kupie orzechy wloskie i podbije jeszcze tłuszcze a później będę dorzucal kalorii z węgli, czy tak byłoby ok? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e93ddc7b061947adaefdbacf11f8a74b.png
