Białeczko

Naprawdę wierzysz jasiu że to białko Ci sie wchłania tak jak podaję producent? prosze cię..

ale o czym dokładnie piszesz?

No według braków czyli raczej wtedy jak nie będe mógł dostarczyć z pożywienia,ustalnej pory nie ma.Najczęściej będe uzupełniał posiłek w szkole,to jest 2-3 posiłek,ale czasem może wpaść z rana czy po treningu jak będe miał jakąś obsuwę,chociaż tego raczej nie przewiduję.

a widzisz, lepiej się zdecydować na konkretną frakcję. Jakiejś kolosalnej różnicy oczywiście nie będzie, ale jakaś się pojawi. Rano i po treningu nasz organizm potrzebuje szybkiego strzału aminokwasów, a więc dobra będzie odżywka o słabych wiązaniach peptydowych - dobry będzie koncentrat bądź izolat serwatki.
Wieczorem dobra będzie odżywka wolnowchłanialna - taka zapewni nam magazyn aminokwasów funkcjonujący w żołądku przez całą noc (na przykład kazeina bądź albumina jajeczna).
Ale Ty chyba potrzebujesz mieszanki - taką właśnie bym Ci polecił. Niestety, kazeina jest droższa w produkcji od serwatki i trudno będzie kupić dużo i tanio. Ja osobiście jem PRO-90 optimum, ale podobno już jej nie produkują, więc może być problem z nabyciem. Za to jeśli już znajdziesz to w dobrej cenie - jakieś 70pln za 700g.

pozdrawiam

Nie potrzebuje jakiegoś super konkretnego białka potrzebuje zwykłego białeczka które w razie potrzeby zawsze mam pod ręką i uzupełnie sobie posiłek.Izolatu nie kupie bo za drogi,zresztą nie bawie się w to aż na tyle poważnie żeby stosować po 3 rodza***iałek.70 pln za 700 gram to dla mnie narazie za dużo,w coś lepszego się będe bawił na cyklach narazie chce jakieś w miarę dobre białeczko w dobrej cenie,kto może mi polecić coś z tych które wymieniłem,bo akurat te mam w dobrej cenie,ewentualnie UNS WPC CFM.Które będzie najlepsze??

z tego co napisałeś, biorąc pod uwagę Twoje zapotrzebowanie, polecam X5 lub Whey Pro Matrix. Tego ostatniego niedawno jadłem, skład wygląda znośnie, smak (bananowy) kiepski.

OLIMP Whey Protein Complex 100% 2x 1 KG

banana nie chce Nie będe pisał że nie lubiebo dostane bana
Aha spoko dzięki,soga chciałem dać ale abonament mi się skonczył .Co do białek to raczej bylemzdecydowany na OLIMP Whey Protein Complex 100%,ale teraz kupie jedno z tych dwóch.Raczej to będzie MATRIX bo skład wydaje mi się korzystniejszy

OLIMP system protein polecam dobre bialeczko brałem i zarówno smak jak i rozpuszczalność spoko a co do efektów to indywidualnie według braków w diecie:)pozdro